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Conseils sur la façon de normaliser les entrailles dans la constipation chez les adultes

La dysenterie

Selon la majorité, la constipation est un trouble intestinal associé à des selles irrégulières, c'est-à-dire que la défécation n'a pas lieu tous les jours.

Et les causes de ce problème peuvent être complètement inattendues.

Plus de détails sur ce qui peut être causé par un désordre intestinal, ainsi que sur la façon de s'en débarrasser.

Causes et types de constipation chez l'adulte

Constipation (constipation) - trouble de l'intestin associé à l'absence de selles normales pendant un jour ou plus. Chez une personne en bonne santé, la fréquence des selles dépend directement de son mode de vie, notamment de sa nutrition et de ses habitudes.

Il existe plusieurs classifications de la constipation. Il convient de prêter attention à celui qui repose sur un caractère causal. Donc, les types de constipation, en fonction des causes de leur apparition:

  • Alimentaire. Cela est dû à une quantité insuffisante de fibres (végétales) dans le corps.
  • Hypokinétique. Ce type de constipation est caractéristique des personnes qui représentent des professions «sédentaires» (activité motrice faible): conducteur, comptable, etc. Il en va de même pour les patients alités.
  • Toxique. Il se produit en raison d'une intoxication chimique du corps. L'utilisation à long terme de certains médicaments peut également déclencher ce problème.
  • Réflexe. Les causes de ce type de constipation sont diverses affections du tractus gastro-intestinal.
  • Endocrinien Une rétention périodique des selles est également possible en cas d'insuffisance thyroïdienne, de diminution de la fonction ovarienne ou hypophysaire.
  • Mécanique. Se produit avec des désordres mécaniques dans le gros intestin. Celles-ci incluent des cicatrices, diverses tumeurs, etc.

Est-il possible de normaliser les entrailles sans médicament?

Voici quelques exercices simples pour améliorer la motilité intestinale:

  • Vide Allongé sur le dos, tirez avec force et gonflez votre ventre. Répétez pendant 1 minute.
  • Vide sur le côté. Allongez-vous sur le côté tout en tirant vos genoux contre votre poitrine. Répétez le premier exercice. Puis tournez-vous de l'autre côté et faites à nouveau le vide.
  • Vélo Allongez-vous sur le dos et déplacez vos jambes comme si vous pédaliez.

Les exercices peuvent être complétés par un auto-massage léger et agréable.

  1. Pour commencer, plusieurs fois (agissez avec douceur, sans effort inutile), appuyez sur la région abdominale sous le nombril.
  2. Pendant une minute, caressez le ventre avec votre main dans le sens des aiguilles d'une montre. Il n'est pas nécessaire d'appuyer dessus.
  3. Maintenant, nous compliquons quelque peu le mouvement en déplaçant la main en spirale (le mouvement doit commencer du nombril, en s’appuyant d’abord sur l’os pubien, puis remontant progressivement jusqu’au plexus solaire).

Le lavement doit être utilisé lorsque la constipation commence à devenir permanente ou douloureuse. Vous pouvez utiliser un lavement à l'huile (l'huile végétale est injectée dans le rectum), si la constipation n'est pas aiguë ou hypertonique (si vous devez vous débarrasser de la constipation de façon urgente).

Vous pouvez également essayer l'une des méthodes les plus efficaces pour vous débarrasser de la constipation:

  • Mélange nutritif d'abricots secs (1 cuillère à soupe), de pruneaux (1 cuillère à soupe), d'une feuille de foin (1 cuillère à soupe de cuillère) et d'huile végétale (1 cuillère à soupe de cuillère). Les ingrédients sont bien mélangés. Vous pouvez ajouter une cuillerée de miel. Conservez-le dans un endroit frais (au réfrigérateur) pendant au plus 10 jours. Prendre 1 cuillère à soupe. cuillère pour la nuit.
  • Boisson riche en fibres. Il se compose de tiges de rhubarbe bouillies et de jus de pomme. Les racines de rhubarbe (3 morceaux) doivent être écrasées pour obtenir une consistance de purée et mélanger avec 1 cuillère à soupe. jus de pomme. Là, vous devez également ajouter 1/4 de citron et 1 cuillère à soupe. une cuillère de miel.
  • La nuit, vous pouvez utiliser du thé provenant de pommes séchées, de cerises, d’eau dans laquelle des prunes ont été cuites, etc.

La vidéo montre quelques exercices simples pour améliorer les entrailles à la maison:

Comment mettre en place une chaise avec des médicaments?

Le traitement médicamenteux ne devrait être utilisé que dans les cas extrêmes où rien d'autre n'a l'effet souhaité. Le fait est qu'avec un usage prolongé de produits chimiques, le corps peut simplement s'y habituer, ce qui aura l'effet inverse. De plus, une dysbactériose va progressivement apparaître dans les intestins et le corps va commencer à perdre une partie considérable des micro-éléments, car les intestins cessent simplement de les absorber.

Lors du choix d'un moyen approprié pour la normalisation des selles, il est préférable de privilégier les moyens contenant du lactulose dans sa composition. Grâce à elle, l'action de l'agent sera douce, sans effet de déshydratation.

Voici une liste des meilleurs médicaments pour la normalisation de la motilité intestinale:

    Goodluck L'utilisation du médicament est indiqué pour la constipation (y compris chronique), ainsi que la dysbiose intestinale, dans la période préopératoire (lorsque l'opération est prévue sur le gros intestin), etc.

Le médicament est contre-indiqué pour les personnes souffrant d’obstruction intestinale, d’hypersensibilité, de saignements rectaux, ainsi que pour les personnes suspectées d’appendicite.

La posologie quotidienne du médicament contre la constipation est la suivante: dans les 3 premiers jours - 15 à 45 ml de sirop; après - pas plus de 30 ml. Le prix varie de 60 à 300 roubles, selon le fabricant et la région dans laquelle la vente est faite. Atsilakt. Le médicament est utilisé pour traiter les troubles non seulement des intestins, mais également du tractus gastro-intestinal, ainsi que des maladies des organes génitaux féminins et de la cavité buccale. Disponible sous forme de lyophilisat, bougies et comprimés.

Pour le traitement de la constipation, ce dernier est généralement utilisé. Le médicament n'a pratiquement aucune contre-indication. Peut-être qu'une seule manifestation de réactions allergiques. La posologie quotidienne est la suivante: 1 comprimé 2 à 3 fois par jour. Les prix varient de 115 à 150 roubles. Bifidumbacterin. Le médicament est utilisé pour les infections intestinales et les inflammations de complexité variable.

Il est indiqué pour les troubles de la microflore intestinale, ainsi que pour la prévention de ce problème pendant la période de prise d'antibiotiques. Parmi les contre-indications, on ne peut noter que l'hypersensibilité et le petit âge du patient (jusqu'à 3 ans). Posologie quotidienne: 1-2 suppositoires 2-3 fois par jour. Le prix du médicament commence à partir de 70 roubles pour le suppositoire. Bifiform Le médicament est prescrit pour le traitement des troubles intestinaux de diverses étymologies. Ceux-ci incluent la diarrhée, une microflore intestinale altérée, ainsi que le syndrome du côlon irritable.

Le médicament n'a pas de contre-indications à l'utilisation (exception - sensibilité au médicament). Posologie journalière: 2-3 capsules. Les prix varient de 400 à 800 roubles. Linex. Le médicament est utilisé pour traiter divers troubles intestinaux, notamment les flatulences, la constipation, les indigestions, etc.

Le médicament n'a pas de contre-indications (sauf pour la sensibilité aux composants du médicament). Posologie quotidienne: 2 capsules 3 fois par jour. Le prix varie de 250 à 600 roubles (en fonction de la quantité de drogue).

Conseils de prévention

Pour éviter la constipation répétée après vous en être débarrassé, vous devez suivre trois règles simples:

    Bonne nutrition. Il est nécessaire de consommer de la nourriture au moins 3-4 fois par jour. L'intervalle de temps entre les repas individuels ne doit pas dépasser 5 heures.

Augmentez dans votre alimentation la quantité de produits à haute teneur en fibres alimentaires: pain au son, fruits, légumes, produits laitiers et noix. Il est souhaitable d’exclure du régime alimentaire les céréales digestibles, le thé noir, la grenade, le kaki, le vin, etc. Activité physique. En l'absence d'activité physique, non seulement les muscles abdominaux, mais aussi la paroi intestinale perdent leur tonus. Par conséquent, il est impératif d'inclure dans votre mode l'activité physique. Dans ce cas, nous ne parlons pas de charges excessives "jusqu'à la septième sueur".

Pendant la journée, il suffit d’exercer toute activité physique stimulant le système musculaire. À ces fins, course à pied, natation, fitness, aérobic, danse, etc. Bilan hydrique. La perméabilité des masses fécales dans les intestins dépend en grande partie de la consistance de celles-ci: plus elles contiennent d’eau, plus il est facile de les faire passer dans le côlon.

Afin de prévenir la constipation, vous devez boire au moins 1,5 litre de liquide purifié chaque jour. Il vaut mieux donner des compotes que de l’eau, du thé et des boissons.

Comme vous avez pu le constater, la constipation est un problème qui peut être traité, s'il est correctement résolu. Mais, plus important encore, ce problème peut être évité: il vous suffit de reconsidérer votre rythme de vie. Vous bénisse!

Intestin. Comment mettre en place une chaise quotidienne

Beaucoup sont confrontés au problème de la constipation, c'est-à-dire du manque de selles quotidiennes. Comment obtenir des selles régulières? Après tout, sa pureté est très importante pour la santé.

Ajuster la chaise quotidienne

Pour établir un bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal, une seule mesure ne suffit pas. Il est nécessaire d'appliquer tous ensemble dans le complexe. Ceux-ci incluent l'exercice, la nutrition appropriée et l'élimination des aliments qui interfèrent avec les selles normales.

Activité physique

L'une des principales mesures est la transition vers un style de vie mobile. Maintenant, beaucoup d’entre nous sont occupés par le travail sédentaire et travaillent toute la journée à l’ordinateur. Le corps devient paresseux, y compris les intestins.

Bien sûr, il y a des gens qui fréquentent régulièrement le gymnase - honorez-les et félicitez-les. Mais tous ne le font pas. Si vous négligez l'exercice, il y a une tendance à la constipation. Lorsque les muscles sont un peu chargés, le sang dans les vaisseaux se déplace lentement, le corps travaille à des vitesses plus lentes. En conséquence, la nourriture se déplace lentement dans les intestins et persiste dans ses coudes. Là, il est compacté et quand il entre enfin dans le rectum, le tabouret devient dense, dur, parfois presque pétrifié, il est difficile pour lui de sortir. Si cela se produit constamment, la constipation devient un événement fréquent.

Par conséquent, si vous souhaitez installer une chaise quotidienne, faites de l'exercice. Vous pouvez aller à la gym. Mais ce n'est pas nécessaire. La marche est très utile pour le tractus gastro-intestinal. Marchez aussi souvent que vous le pouvez, faites-le autant que possible. Au cours d'une marche énergétique, presque tous les muscles du corps sont impliqués, cela a un effet réflexe sur les intestins, il commence à bouger, il facilite le passage de la pulpe de nourriture à travers et élimine la constipation.

Excellentes façons de faire de l'activité physique - le jogging. En outre, il fait du vélo, nageant dans la piscine. Ces exercices sont une sorte de massage pour la région abdominale et contribuent à une chaise régulière.
Si vous n'avez pas le temps d'aller quelque part, étudiez chez vous. Prenez le temps de faire de simples mouvements accessibles à tous.
Vous avez besoin d'au moins 20-30 minutes d'activité physique active par jour. Ces exercices seront bénéfiques pour le travail des intestins et du corps entier.

Produits et boissons causant des selles

Bien sûr, il est très important que vous mangiez. Un bon travail intestinal dépend en premier lieu du bon régime alimentaire. Il existe des produits qui favorisent le transit intestinal et causent des selles. Ils ne doivent pas être consommés occasionnellement, mais quotidiennement.

Aliments qui doivent être inclus dans le régime

Tout d’abord, il s’agit de produits contenant des fibres. C'est une fibre diététique non digestible grossière. Entrant dans le tractus gastro-intestinal, ils irritent ses parois. De là, l'intestin se contracte et repousse le gruau alimentaire.
Une grande quantité de fibres est contenue dans les coquilles de céréales, noix, graines, certains légumes et fruits. Ils sont nombreux dans les produits suivants:

- crue et choucroute, carottes crues, betteraves,
- pommes, prunes, abricots, raisins,
- la pastèque,
- fruits secs (abricots secs, pruneaux),
- pain aux graines entières (tournesol, sésame),
- le son.

Boissons à inclure dans le régime

Pour prévenir la constipation, vous devez boire beaucoup de liquide. La déshydratation provoque un durcissement des matières fécales dans le tractus intestinal inférieur et, en particulier dans le rectum. Pour cette raison, il lui est difficile de sortir.

Le plus préférablement de l'eau ordinaire. Bien sûr, propre, de bonne qualité. En plus de l'eau ordinaire, vous pouvez boire de l'eau de source filtrée, minérale.

Essayez également tous les jours d'inclure dans votre régime alimentaire le kéfir, le bifidokofir, l'acidobifiline, etc. Le vin sec naturel aide bien contre la constipation, il stimule les intestins et provoque des selles.

Produits de constipation

En plus des aliments sains, il en existe un autre qui contribue à la constipation. Bien sûr, si vous menez une vie active, bougez beaucoup, faites du sport, vos intestins digéreront tous les aliments et les problèmes de chaise, très probablement, ne le feront pas. Mais s'ils apparaissent, certains types d'aliments doivent être évités.

Nourriture à exclure du régime

Évitez les produits suivants (ou limitez-les de manière significative):

- une riche pâte de levure,
- pain blanc à base de farine raffinée,
- des gâteaux, des tartes,
- macaronis,
- le riz,
- semoule,
- des pommes de terre,
- les bananes,
- des oeufs frais,
- conserves
- des salades composées avec de la mayonnaise,
- une combinaison de farine et de viande dans un seul plat (par exemple, boulettes de pâte, tartes),
- tout aliment lourd, laissant derrière lui une sensation de gêne.

Boissons à exclure ou à limiter

Tout d’abord, il s’agit de boissons pétillantes sucrées, de limonades. C'est aussi un thé fort de café, de cacao, ils contiennent tous des tanins, qui inhibent le travail des intestins.

Comment réparer une chaise pour la constipation?

Le taux de vidange de l'intestin peut varier de trois fois par jour à trois fois par semaine. C'est une caractéristique individuelle du corps. Il est de coutume de parler de constipation dans les cas où le transit intestinal est difficile, les intestins ne sont pas complètement vidés, la personne ressent une gêne abdominale et une faiblesse générale. Dans ce cas, la chaise peut être quotidienne. Si les visites aux toilettes ont lieu moins d'une fois tous les trois jours, il ne fait aucun doute qu'il y a constipation.

Avec l'âge, le risque de constipation augmente. Ignorer ce problème ne peut pas être. La stagnation des matières fécales entraîne la réabsorption dans le corps de substances qui auraient dû en être extraites, car elles ne sont plus utiles. Cela affecte le bien-être général d'une personne et conduit finalement à de graves pathologies du système digestif.

Causes de constipation

Avant de savoir comment réparer une chaise pour la constipation, vous devez déterminer quelle en est la cause. Les principales raisons incluent:

  1. Malnutrition - quantité limitée de fibres, nourriture monotone défectueuse, réduction de la consommation d'eau, manque de traitement.
  2. Faible activité physique Les muscles abdominaux et pelviens faibles affectent le système digestif.
  3. Le stress.
  4. Certains médicaments pris depuis longtemps - antidépresseurs, médicaments contenant du fer, du potassium ou de l'aluminium, contraceptifs oraux, antibiotiques.
  5. Maladies du système digestif - ulcères, hémorroïdes, cholécystite, fissures intestinales et anomalies de son développement, tumeur.

Selon la cause de la constipation, il est nécessaire de guérir la maladie concomitante ou de corriger certains aspects du mode de vie.

Recommandations générales dans la lutte contre la constipation

Il est très important de former le bon style de vie, la routine quotidienne et l’humeur psychologique. Pour ce faire, suivez quelques règles:

  1. Vous ne pouvez pas tolérer si vous voulez aller aux toilettes, pour limiter cette envie. Avec des réponses différées répétées aux signaux du corps à l'avenir, ils s'affaiblissent et disparaissent complètement.
  2. Ne soyez pas distrait par la lecture ou d’autres choses lors de la visite des toilettes.
  3. Essayez d'utiliser les toilettes en même temps.
  4. Si vous voulez pousser, il est préférable de le faire assis exactement, en posant ses pieds sur le sol.
  5. Il est important d'apprendre à se détendre dans n'importe quelle situation de la vie, à éviter les moments de stress, à tout regarder avec le sourire.

Mode d'alimentation

L'observance du régime de consommation d'alcool occupe une place particulière. La consommation quotidienne d'eau pour un adulte est de 30 ml pour 1 kg de poids corporel. Il est utile de commencer la journée avec un verre d'eau, en particulier en cas de constipation fréquente. Cela doit être fait avant les procédures habituelles du matin afin qu'elle puisse digérer avant le petit déjeuner. L'eau dilate les intestins, adoucit son contenu et favorise la vidange.

Il est important que les aliments soient variés et incluent tous les jours tous les types de produits - légumes, fruits, viande, poisson, céréales, produits laitiers. Vous devez essayer de manger en même temps pour développer une habitude dans le corps. La nourriture sera mieux digérée et ses restes régulièrement exposés.

Dans le régime alimentaire d'une personne souffrant de constipation, les plats devraient être riches en fibres alimentaires. Ces produits sont très utiles. Leurs composants subissent un traitement à long terme de la microflore intestinale. Cela contribue à son nettoyage, à la formation de masses fécales et réduit également le cholestérol. Les nutriments sont mieux absorbés par le corps. Les fibres alimentaires sont riches en fruits, légumes, fruits secs et produits à base de farine de blé entier. Le son a la capacité maximale d'absorber de l'eau. Il est nécessaire d’avoir quotidiennement 30 à 40 g de fibres alimentaires.
Produits à consommer par une personne constipée:

  • légumes et fruits qui ne sont pas traités thermiquement - chou, épinards, concombres, radis, tomates, carottes, betteraves, courgettes, citrouilles, pommes, raisins, cantaloup, melon d'eau, bananes;
  • fruits secs - abricots secs, figues, raisins secs, pruneaux;
  • jus de prunes, de citrouilles, de tomates, d'abricots, de pommes, de chou, de baies;
  • légumes et beurre;
  • produits laitiers fermentés;
  • Verts - persil, oignons verts, coriandre, aneth, salade.

Dans le même temps, il convient de limiter la quantité de café, thé, chocolat, riz, myrtilles et pain blanc dans l'alimentation. Il vaut mieux éviter les plats en purée, car ils affectent la motilité intestinale.

Activité physique

L'activité physique est une condition préalable à la prévention et au traitement de la constipation. Des exercices réguliers le matin, une gymnastique et des mouvements tout au long de la journée améliorent le péristaltisme intestinal. Les exercices peuvent être commencés sans même sortir du lit:

  1. Allongé sur le dos, avec le pouvoir de rentrer et de sortir le ventre.
  2. Rétracter et gonfler le ventre, couché sur le côté, tirant les genoux vers la poitrine. Faites l'exercice à droite et à gauche.
  3. "Bicycle" - couché sur le dos, faites des mouvements de rotation avec ses pieds.
  4. Faites quelques tapotements sur l'abdomen sous le nombril.

Ces exercices peuvent être complétés par des massages. Effectuez-le aussi couché:

  1. Massage circulaire de l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre.
  2. Massage en spirale de l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre. Vous devez commencer par le nombril et finir par atteindre le pubis ci-dessous et le plexus solaire ci-dessus.
  3. Pétrir le côté gauche de l'abdomen en allant de haut en bas.
  4. Quelques minutes pour masser les petits doigts alternativement sur les deux mains.

Terminer l'échauffement du matin peut être des exercices plus actifs: squats, marches avec squats, mouvements sur les fesses.

Traitement de la toxicomanie

Un traitement avec des médicaments spéciaux doit être traité en dernier recours. L'usage fréquent de médicaments contre la constipation peut avoir l'effet inverse. Les médicaments créent une dépendance et nécessitent des doses plus élevées. Par conséquent, avec le temps, la dysbactériose se développe dans les intestins et le corps perd d'importantes vitamines et oligo-éléments, car la fonction d'absorption est perturbée. Il est également typique pour l'utilisation fréquente de lavements de nettoyage.

Parmi les médicaments existants, il est préférable de privilégier les produits à base de lactulose. Ceux-ci incluent duphalac, exporté, normase, forlax. Ils se caractérisent par une action douce sur les intestins, retiennent l'eau et ramollissent les matières fécales. Et bien que l'effet n'apparaisse pas immédiatement, mais il est assez long. Ces médicaments sont sans danger pour les enfants et les femmes enceintes, ils ne causent pas d'effets secondaires intestinaux.

Il existe plus de remèdes rapides contre la constipation. Ce sont des préparations à base de séné, bisacodil, ainsi que des gouttes de guttalax, faible et similaires. La plupart d'entre eux ne peuvent pas être utilisés pour la constipation spastique, ce qui devrait être pris en compte. Ils ne sont pas adaptés à une utilisation fréquente car ils créent une dépendance.

Dans des conditions aiguës, utilisez des bougies à la glycérine. Ils agissent doucement sur les intestins et sont en sécurité. Dans les cas extrêmes, vous pouvez utiliser des lavement, mais n'abusez pas de cette procédure. Il est préférable de les faire avec de la vaseline, de l'huile de tournesol ou de l'huile d'olive. En cas de constipation spasmodique, il est utile d’échauffer l’abdomen avec une bouillotte ou un bain chaud.

Recettes folkloriques pour la constipation

La transition vers un régime alimentaire et une activité physique corrects prendra un certain temps avant que le travail de l'intestin ne soit normalisé. De plus, des recettes basées sur des produits qui stimulent au maximum la partie excrétrice du système digestif peuvent aider à la constipation:

  1. Thé à base de carottes. Les verts de carotte sont séchés, effilochés et tamisés. Pour un verre d'eau brasser 1 cuillère à café de hauts, vous pouvez ajouter du sucre. Vous devez boire du thé avec du thé l'estomac vide une demi-heure avant le petit-déjeuner. Vous pouvez assaisonner les premiers plats avec cette verdure. Appliquez-le pendant 1 mois.
  2. Faites un mélange de 250 g d'abricots secs et de pruneaux, 1 cuillère à soupe de séné et d'huile végétale, 1 cuillère à café de miel. Il y a 1 à 6 cuillères à soupe pour la nuit. Stocker le mélange dans le réfrigérateur peut être une semaine, et traité avec elle - jusqu'à 2 mois.
  3. 3 cuillères à café de son de blé dans de l'eau ou du lait pendant la nuit. Pour un enfant, la dose est de 1 cuillère à café.
  4. Un mélange de fruits secs. Moulez et mélangez 500 g de figues, pruneaux, abricots secs, dattes, raisins secs avec 5 cuillères à soupe de miel. Buvez 3 cuillères à café par jour.
  5. 1 tasse de kéfir une heure avant le coucher. Les produits à base de lait aigre doivent être frais, maximum hier. Vous pouvez ajouter 1 cuillère à soupe d'huile végétale.
  6. Coriandre, comme assaisonnement constant en entrée et en bouillie - une demi-cuillère à thé par casserole.

Lorsque la constipation est le résultat d’un style de vie altéré, elle peut être traitée avec succès en adaptant son régime alimentaire et son activité physique. Mais la consultation du médecin est toujours nécessaire, car cette perturbation digestive peut être un symptôme grave d'une autre maladie.

Comment ajuster le travail des intestins avec la constipation

Problème délicat qui tôt ou tard affectera presque tout le monde. Aujourd'hui, nous allons parler du retard ou de la consolidation de la chaise et trouver comment ajuster le travail des intestins avec constipation à la maison.

L'article est volumineux, mais après l'avoir lu complètement, vous comprendrez les causes des problèmes intestinaux et vous obtiendrez une variété d'outils pour vous purifier.

Cliquez sur le point numéro 4 dans la table des matières ci-dessous.

Nous avons dit le plus nécessaire sur les méthodes d'économie de correction de la constipation à la maison.

Navigation rapide sur l'article:

Ce qui est considéré comme la norme et la pathologie

La défécation est un sujet intime. Malheureusement, nous ne sommes pas habitués à le traiter comme une simple physiologie, pour laquelle nous devons suivre:

  • Regardez toujours à quoi ressemble la chaise;
  • Il est temps de craindre que vous n'alliez aux toilettes qu'une fois sur trois.

Les maladies du système digestif est en charge de la section de la thérapie - la gastro-entérologie. En pratique, les gastro-entérologues distinguent trois types de constipation:

  1. Si les matières fécales sont denses dans la première partie et libèrent des sensations douloureuses, le processus est alors plus libre (le contenu se ramollit et prend du volume), vous avez alors affaire à une constipation atonique. Cette épithète souligne la force insuffisante des selles - péristaltisme faible.
  2. Si la masse est encadrée, si la douleur ou l’inconfort est absent ou insignifiant, mais si l’estomac est secoué de crampes et de crampes, la constipation est spastique. Cela signifie une discordance chronologique dans les selles.
  3. Lorsqu'une personne souffre de constipation chronique, elle ressent les deux types d'inconfort, auxquels se joint la texture spécifique des masses fécales. Ils deviennent durs et secs, comme si des cailloux étaient collés ensemble. Ces calculs sont dus à une augmentation de l'apport hydrique, alors que la masse de nourriture reste dans l'intestin pendant longtemps.

Causes possibles de la constipation

Nous buvons un peu d'eau pure - tous les jours. Les gens ont tendance à penser à tort que tout liquide est de l'eau. Cela contient même de la soude sucrée et du café qui, en passant, transportent également le liquide hors du corps - en raison de l'effet diurétique.

Nous n'utilisons pas assez de fibres (fibres alimentaires). Cela prive la microflore intestinale de conditions saines pour la reproduction. Et la grosseur de nourriture ne gonfle pas et il est difficile de la promouvoir même avec les selles actives.

Nous bougeons un peu. Une autre journée sédentaire nous fournit au moins une stase biliaire. Il n'y a pas de bile - pas de péristaltisme, nous allons réduire l'absorption déjà efficace des substances utiles. De plus, des muscles abdominaux bien entraînés maintiennent un transit intestinal facile et rapide et stabilisent les selles rythmiques.

Nous buvons des antibiotiques de manière imprudente - plus souvent que nécessaire ou à des doses excessives. Cela viole la structure de la microflore et crée des niches pour la croissance de microbes pathogènes.

Nous prenons les laxatifs trop facilement et souvent - au lieu d’adapter notre régime alimentaire et notre régime de consommation d’alcool.

Les contemporains (en particulier les femmes) abusent des régimes hypocaloriques, qui non seulement contiennent peu de nourriture, mais aussi très peu de fibres. Parmi les régimes potentiellement dangereux - toute protéine stricte, chocolat et boisson.

Pendant la grossesse et peu après la naissance de l'enfant. Premièrement, la nature contribue à la constipation en réduisant le péristaltisme afin d’améliorer le tonus de l’utérus. Deuxièmement, l'utérus chez le bébé augmente de taille et appuie sur les intestins, réduisant ainsi sa lumière. Troisièmement, s'il y a des larmes dans la naissance ou des points de suture après l'opération, elles augmentent le spasme dans les parties inférieures de l'intestin.

Constipation due à la pathologie des organes internes, du système nerveux ou du métabolisme, en particulier maladie de calculs biliaires, troubles de la glande thyroïde, maladie de Parkinson, etc. Les causes les plus terribles de la constipation sont le cancer de l'intestin et les traumatismes.

La constipation chez l’enfant peut provoquer toutes les raisons susmentionnées, ainsi que des défauts d’entraînement au pot, d’allergies et de sevrage lors du passage au mélange.

Qu'est-ce qui ne va pas avec l'automédication?

Une croyance forte et téméraire en laxatifs est néfaste. Quelques astuces de Guttalax aident une personne à s’en sortir rapidement et facilement, il décide que le problème est sous contrôle - et fait le premier pas au milieu du cercle vicieux "accro aux laxatifs".

Notre corps est incroyablement sensible. Lorsque nous améliorons activement mais artificiellement la fonction, le corps s'habitue à la dose et doit l'augmenter. Ou se protéger de l’intervention du stimulant le plus agressif, en s’arrêtant pour y répondre.

Excitation - inhibition. C'est comme ça que le corps fonctionne. Plus le corps est matelassé, plus le corps va dans l'irresponsabilité. Ce syndrome de dépendance est particulièrement prononcé lorsque le fouet est une substance synthétique.

Par conséquent, un schéma efficace pour le traitement de la constipation et le choix du médicament comporte certaines étapes.

Comment les médecins choisissent un laxatif

Ne pas nuire - Le commandement principal d'un médecin compétent. La sélection d'un médicament laxatif pour la constipation commence par la recherche de moyens d'améliorer les intestins à la maison sans médicament:

  1. Tout d’abord, corrigez les défauts de votre mode de vie: augmentez la quantité de fibres et d’eau. Une grande partie de la population dit au revoir au problème de la constipation après quatre semaines de mise en œuvre régulière des activités du régime.
  2. Si les méthodes alimentaires ne permettent pas d'obtenir une vidange stable, la deuxième étape consiste à choisir un médicament laxatif pour retenir le liquide dans le volume de la nourriture. La substance active empêche l'absorption du liquide, la masse reste lâche et volumineuse - il est plus facile de se déplacer.
  3. La troisième étape consiste à ajouter un médicament qui irrite la paroi intestinale. La réaction d’irritation entraîne une augmentation du péristaltisme: le bol alimentaire passe rapidement à la sortie. Ce stade est le destin de chroniques difficiles, qui sont déjà bien examinées pour une longue observation par un médecin. Le plus souvent, ces personnes révèlent une pathologie grave des organes, conduisant à la constipation.

Comment ajuster le travail de l'intestin sans drogue

Afin de moduler le travail des intestins par la nutrition, notre arsenal propose un large éventail de techniques naturelles douces:

  1. Bloc de fruits le matin;
  2. Gymnastique au lit immédiatement après le réveil;
  3. Auto-massage de l'abdomen, péristaltisme harmonisant;
  4. Techniques respiratoires pour renforcer la presse et le péristaltisme actif;
  5. Avoine, blé et autres sons (psyllium).
  6. Ainsi que des bougies à la glycérine et à base de plantes à partir de recettes de la médecine traditionnelle.

Nous décrivons en détail comment appliquer ces outils efficaces.

Quoi manger le matin

S'il n'y a pas de calculs biliaires, sélectionnez le cholérétique alimentaire optimal le matin. Nous stimulons donc le flux de bile. Cela augmentera le péristaltisme et augmentera le besoin de vider.

  1. Une cuillère à soupe d'huile végétale et 1 tasse d'eau acidifiée;
  2. Nous buvons par petites gorgées de 100 à 200 ml de jus de pomme chaud;
  3. De même, 200 ml d'eau très chaude + 2 cuillères à café de miel;
  4. Manger à jeun avant le petit déjeuner, 2 pommes, en mastiquant bien.

Une autre alternative intéressante est pour les fans de café.

Boisson parfumée, ainsi que thé fort - membres de la liste des produits fixants. Cependant, la quantité et la durée d'utilisation sont cruciales.

Nous obtenons un effet cholérétique prononcé si nous buvons une tasse de café - chaud ou froid 10 à 15 minutes avant le petit-déjeuner (la température de contraste est importante!). Pour le petit déjeuner, nous mangeons une riche salade, où il y a beaucoup de fibres alimentaires et d’huile végétale. La recommandation est adaptée à ceux qui sont pratiquement en bonne santé, ne peuvent pas imaginer la matinée sans café, n'ont pas de calculs biliaires et ne souffrent pas de problèmes d'estomac ou de pancréas. Ne buvez pas de café le reste de la journée.

Pour commencer les selles, vous pouvez utiliser des suppositoires à la glycérine - jusqu'à 2 semaines: ½ bougie juste avant un petit-déjeuner corsé et juteux ou une cholérétique alimentaire.

Bloc de fruits

Si vous ne souffrez pas de maladies inflammatoires du tractus gastro-intestinal et des calculs biliaires, vous devriez essayer le bloc de fruits le matin. Dans la soirée, faites tremper 6 à 10 fruits de pruneaux dans de l'eau froide pendant 30 minutes. Égoutter l'eau et laver les fruits secs à la main. Remplissez avec de l'eau potable propre, partant pour la nuit. Le matin, buvez une infusion et mangez des baies. Nous prenons ensuite le petit-déjeuner afin de déguster au début du repas une salade composée de légumes frais et de fruits riches en fibres. Pour le petit déjeuner, vous pouvez boire un verre de jus de 0,5-1.

Salades pour un bon petit déjeuner

En toute saison, nous sommes disponibles:

  • Salade de nettoyage populaire "Brush" - chou, carottes, betteraves;
  • Douce "brosse" - carottes, pommes, céleri;
  • Salades de betteraves crues (nous en avons parlé récemment);
  • Salade au chou (chou-rave, chou de Bruxelles, chou blanc bien haché);
  • Toute recette avec du chou-fleur et / ou du brocoli.

Comment manger pendant la journée

Dans le système de tables médicales 1-15 régime alimentaire pour le traitement de la constipation est le numéro 3. Nous en avons parlé dans un matériel séparé.

Ne soyez pas surpris par la variété de nutrition thérapeutique contre la constipation. Le régime alimentaire pour un nettoyage de haute qualité sera certainement plus savoureux que la "viande sèche en fuite" habituelle.

De plus, le régime 3 est en meilleure santé en général, car il contient plus d'antioxydants et de fibres alimentaires. Prévention de l'athérosclérose, de l'oncologie et de l'obésité, renforcement du système immunitaire et du système nerveux - tout cela est obtenu automatiquement, en choisissant parmi les produits autorisés.

Nous apprenons sur la fixation des produits

Quelques mots sur les "produits et plats de fixation" - porridge de riz, bananes pas assez mûres, variétés de poires vertes, grenade, coings, thé noir fort, caramel au beurre, chocolat. Ceci est un extrait de la liste standard. Traitez-le sobrement - après l'avoir essayé vous-même.

Lorsque vous suivez toutes les recommandations sur la façon de régler les intestins à la maison pour la constipation, le café du matin en tant qu'aliment cholérétique accélèrera le processus de nettoyage et la poire ou le coing avec du yogourt pour le déjeuner n'aggraveront pas le problème.

Un fait important concernant les produits laitiers fermentés.

Parmi les deux personnages - yaourt ou kéfir - devrait choisir ce dernier. Aux États-Unis, les souches de bactéries présentes dans le lait fermenté ont fait l'objet de nombreuses études et ont permis de conclure que le kéfir est le leader idéal en matière d'harmonie dans la microflore intestinale.

Option idéale si nous la préparons à la maison - sur un achat au levain, dans une yaourtière ou un thermos. Nous nous débarrassons donc d'une variété de e-shek des produits en magasin et reconstituons le menu avec le produit des foies longs.

Comment manger du son pour la fibre

Son pour augmenter les fibres alimentaires dans le menu montré pas à tous. Assurez-vous de consulter votre médecin.

  1. Au cours de la journée, nous mangeons 2 cuillères à soupe d'un mélange de son et de graines de lin, toujours avec un verre de liquide. Mélanger = 1 partie de son d'avoine et de graines de lin, broyées dans un moulin à café.
  2. Mélanger le mélange avec de l'eau bouillante, manger avec du kéfir / du yaourt, du jus de fruit, en tant qu'additif dans la bouillie - 2 heures avant ou après la prise du médicament.

Avec un estomac et des intestins en bonne santé, ajoutez 1 partie de son de blé.

Vous pouvez augmenter la dose du mélange à 2 cuillères à soupe - avec un effet insuffisant.

Qu'est-ce que le psyllium et comment le prendre

Parmi les médicaments à base de fibres végétales, seul se trouve le psyllium. Qu'est ce que c'est Plantain médicinal aux graines de coques. Il est vendu sous forme de farine ou de gélules dans des magasins en ligne diététiques et dans une pharmacie. À notre avis, il est avantageux d’acheter du psyllium en vrac. Le prix est faible par rapport aux avantages.

L'avantage remarquable du psyllium est la présence de fibres solubles jusqu'à 70% de son volume total (et le psyllium contient une quantité énorme de fibres - jusqu'à 85% pour 100 grammes de produit!).

Le blé et le son d'avoine contiennent beaucoup moins de fibres solubles, mais il s'agit du composant le plus précieux pour l'harmonisation de la microflore intestinale.

Le psyllium absorbe l'eau extrêmement rapidement et abondamment - 1 gramme de farine pour 45 millilitres d'eau! Il est activement utilisé dans la cuisson sans gluten et à faible teneur en glucides pour enrichir les plats en fibres.

Quoi manger le soir

Alternatives savoureuses et saines, y compris à partir de la liste des remèdes populaires:

  1. La nuit, ronger lentement et soigneusement 1 carotte moyenne;
  2. Mangez jusqu'à 3 cuillères à soupe du célèbre mélange de fruits secs. Les pruneaux, les raisins noirs, les figues, les abricots secs dans des proportions égales sont tordus sur un mélangeur. Mangez jusqu'à 3 cuillères à soupe pour le dîner, une heure et demie avant le coucher, mieux encore - avec un verre de kéfir;
  3. Jus de prune avant le coucher - jusqu'à 1 tasse;
  4. Bouillon d'avoine - 1 tasse la nuit;
  5. Salade d'algues, par exemple, avec oeuf et huile végétale.

Changer l'ordre des produits

Contrairement à l'algorithme classique «soupe - boulettes de viande avec pommes de terre - compote et cupcake», nous vous suggérons d'essayer une séquence d'aliments totalement différente dans les repas:

  • Mangez des fruits à jeun (avant les repas) ou séparément des autres produits. C'est-à-dire 1 repas par jour - seulement des fruits (!) Accompagnement possible - un verre de kéfir;
  • Nous commençons le repas avec de la salade. À la moitié du repas, ajoutez le 1er ou le 2ème plat (viande, plat d'accompagnement, soupe);
  • Nous ne mangeons pas de soupes sur les pommes de terre, le riz et les nouilles. Seulement des recettes de légumes, accompagnées de protéines moulues - boulettes de viande.

Nous traitons la constipation par le mouvement.

À la recherche d'une réponse, comment ajuster le travail des intestins en cas de constipation à la maison, il ne faut pas négliger la gymnastique, l'auto-massage et la posture naturelle lors de la défécation.

À partir de votre repas cholérétique du matin, il est avantageux de le compléter avec un petit supplément.

La charge principale est sur la presse:

  • «Tirer le feu» ou tirer dans l'abdomen à l'aide de techniques de respiration populaires;
  • Vélo banal, toujours au lit - jusqu'à 6 minutes sans s'arrêter;
  • Pose dynamique "Roller" du yoga;
  • Et même juste marcher, levant les genoux haut.

Si vous êtes affaibli ou âgé

Vous vous êtes réveillé, étiré et vous ne sortez toujours pas du lit?

Le moment est venu pour un auto-massage bénéfique:

  1. Tout d’abord, nous caressons l’estomac (dans le sens des aiguilles d’une montre = le long des intestins), pour arriver progressivement à une profonde proéminence en cercle.
  2. Puis déplacez doucement le poing ou le dos de la main de l'hypochondre droit vers le pubis et de l'hypochondre gauche vers le pubis.
  3. Plusieurs fois, nous tirons dans l'estomac lors d'une expiration complète.
  4. Nous terminons la gymnastique douce avec un «rouleau»: placez vos genoux jusqu'au menton, appuyez dessus avec vos bras enroulés autour de vos jambes et commencez à vous balancer lentement sur le dos - le long de la colonne vertébrale.
  5. Après l'effort, nous nous détendons pendant 3 à 5 minutes et, avant de nous lever du lit, nous massons légèrement les deux oreilles pour les réchauffer et les rendre roses.

Un bon bonus d’une telle technique sera une amélioration générale du tonus le matin et même une petite perte de poids, si vous n’utilisez pas l’énergie de la nourriture.

Une autre action alternative consiste à renforcer les muscles abdominaux, à modeler la taille et à prévenir la constipation. Vide dans l'estomac, dont la technique correcte est détaillée dans la vidéo:

Posture efficace lors de l'utilisation des toilettes

La selle ergonomique est un domaine bien documenté. À l'heure actuelle, une solution efficace a été proposée pour rapprocher une personne de la position la plus avantageuse: le squat.

Squattypotty (c) - un support spécial sous les toilettes. Il faut environ un mois d’habitude pour s’y habituer, et la réduction des hémorroïdes devient souvent un bonus (si vous avez des hémorroïdes de stade 1-2).

Dans une petite vidéo, il est clairement expliqué comment ajuster le travail des intestins en cas de constipation à la maison, en utilisant les tendances du progrès - basées sur une physiologie saine:

Quel type de médicament les médecins utilisent-ils?

Si vos efforts modaux n'apportent pas un nettoyage intestinal stable, le gastro-entérologue choisira un médicament laxatif. Aujourd'hui, il offre aux patients:

  1. Prébiotiques (par exemple, à base de lactulose - Dufalak, Normaze, Prelaks, Normolakt, Portalak): leur tâche est l’harmonie de la microflore intestinale;
  2. Médicaments pour la stimulation chimique de la paroi du côlon (par exemple, sur la base de l'herbe de la Seine, du Bisacodil, du Slabikap, du Regulaks, du Guttalaks): leur inconvénient lorsqu'ils sont pris pendant plus de 1-2 semaines est une dépendance et un déséquilibre électrolytique;
  3. Préparations à propriétés osmotiques (Forlax, Macrogol, Fortrans, Sulfate de magnésium): elles ont pour tâche de maintenir le liquide dans le volume de la nourriture, d’étirer l’intestin, de se contracter plus activement et de faire avancer les aliments. Le médicament est accompagné de flatulences, de coliques et de grondements;
  4. Herbes de l'arsenal des remèdes populaires: écorce de nerprun, foin, anis et autres. Ne vous faites pas des illusions avec le mot "phytothérapie": ce sont les mêmes laxatifs avec des effets osmotiques ou irritants, qui ont des effets secondaires et sont "addictifs" lors d’une utilisation à long terme.

Pourquoi est-il important d'établir un nettoyage

Organes digestifs - le système fondamental du corps. Ses pannes entraînent diverses conséquences, parmi lesquelles des conditions mettant la vie en danger.

Le premier satellite de la constipation est la psychosomatique (maladie mentale due à la pathologie du corps physique). La seconde est une variété de maladies de la peau. La troisième est une provocation à la dégénérescence maligne des cellules, en particulier chez les personnes âgées et les personnes âgées.

C'est pourquoi il est si important de ne pas laisser la chaise se retenir. Essayez toutes les méthodes disponibles, comment ajuster le travail des intestins en cas de constipation, et s'il n'y a pas de succès à la maison, dépêchez-vous de consulter un médecin compétent!

5 conseils pour faire une chaise régulière et vivre plus longtemps

Au moins une fois dans la vie, tout le monde souffrait de constipation et de 30 à 50% de la population souffrait de constipation permanente. Nous parlerons de la régularité de la chaire, de son état normal, de la façon d’améliorer la situation, des personnes à contacter et des examens à subir si la constipation ne disparaît pas.

Le contenu

Comment ça marche et de quel type de chaise s'agit-il?

En bref, dans le gros intestin, les restes de nourriture sont mélangés, l'eau est absorbée, des masses fécales se forment et se dirigent vers la "sortie" - le rectum, où le mur est tendu, le besoin de déféquer apparaît et les matières fécales sont éliminées.

Pourquoi savoir ça? Distinguer la norme de la non-norme. Les selles régulières sont un signe de bonne digestion et contribuent à la santé et à la longévité.

Pour que les selles passent complètement par les intestins, il vous faut au moins 20 heures et au plus 3 jours. Lorsque les selles sont plus longues dans le côlon, cela devient difficile, comme un "mouton". Par conséquent, si vous visitez les toilettes moins d'une fois tous les 3 jours et que les matières fécales ressemblent aux 2 premières images, il s'agit de constipation. Voir quelles matières fécales sont considérées comme normales (types 3 et 4):

Si vous souhaitez utiliser les toilettes la nuit, ce sont des signes de maladie. Parce que les contractions du péristaltisme du colon apparaissent le matin, la nuit, l'intestin "se repose". Appelez votre médecin, ne vous soignez pas vous-même, si vous avez la sensation pendant les selles que:

  • vous avez "quelque chose d'autre" dans votre intestin, aucun soulagement
  • il faut pousser
  • tu veux mais tu ne peux pas aller aux toilettes
  • tout dans l'estomac est "bloqué"
  • tu es bouffé
  • besoin d'aider à libérer les intestins
  • Cette condition dure plus de six mois et la situation s'aggrave.

Qu'est-ce qu'une constipation "normale" dangereuse?

Les selles retardées ne sont pas si inoffensives. La constipation est la cause de nombreux problèmes de santé:

  1. Les hémorroïdes sont aggravées, des fissures anales apparaissent, le risque de prolapsus rectal est accru - chez 7 patients sur 10.
  2. Apparaît trouble fonctionnel - syndrome du côlon irritable.
  3. Il y a des facteurs prédisposants au développement de la colite, des allergies.
  4. Le corps ne reçoit pas les vitamines et les minéraux nécessaires.
  5. Le patient devient irritable, souffre de dépression et de névrose.
  6. Souvent préoccupé par le syndrome de fatigue chronique.

Ceux qui souffrent de constipation courent un risque accru:

  • diverticulose du côlon (saillie et amincissement de la paroi intestinale) et ses complications, jusqu'à la perforation et la péritonite intestinales - chaque cinquième
  • Les polypes intestinaux sont trouvés dans chaque dixième
  • cancer du côlon et du rectum - chaque vingtième.

Ne le prenez pas à l'extrême - traitez la constipation à temps.

5 conseils d'un gastroentérologue pour ceux qui veulent se débarrasser de la constipation

Astuce # 1 - changez votre style de vie

Si vous voulez vous débarrasser de la constipation, ne mangez pas trop, mangez des fast-foods et buvez-le avec des sodas, restez au bureau pendant des jours, soyez nerveux et restez debout toute la nuit. L'intestin "aime" la bonne nourriture, la régularité de son accueil - 3-4 fois par jour et une atmosphère détendue, sans sports extrêmes.

Conseil numéro 2 - choisissez un régime

À la "sortie", vous subissez les conséquences de ce que vous avez reçu "à l'entrée". Il existe des produits qui assouplissent les selles et obligent les intestins à travailler plus activement. Inclure dans le régime alimentaire: huiles végétales, jus de légumes fraîchement pressés, produits laitiers - kéfir frais, céréales friables avec fruits secs, soupes, fruits, légumes, fibres saines et transformées. Les viandes frites, grasses, fumées, les conservateurs et autres "produits chimiques" dans les aliments sont interdits.

Astuce # 3 - Buvez suffisamment de liquides.

Bien sûr, vous avez entendu dire que "vous devez boire beaucoup". Mais combien est suffisant? Les scientifiques ont fixé la norme: 30 ml pour 1 kg de poids corporel idéal (vous pouvez trouver un calculateur de masse corporelle sur le net et le calculer en le substituant). Le liquide doit être chaud pour entrer rapidement dans l'intestin et du miel peut être ajouté à l'eau.

Conseil numéro 4 - ne pas s'allonger sur le canapé

Si vous passez vos journées au bureau et vos soirées à regarder la télévision ou à "passer du temps" sur Internet, il se peut que l’intestin fasse une "grève". Pour avoir une chaise régulière, une activité physique pendant au moins une heure trois fois par semaine constitue un moyen optimal de s'en sortir. Vous ne pouvez pas consacrer autant de temps, il n'y a aucune possibilité de visiter la salle? Marchez, montez les escaliers, utilisez chaque minute pour rester en forme.

Conseil №5 - ne vous soignez pas, consultez un médecin

Quand le kéfir, les pruneaux l'estomac vide et l'eau tiède avec du miel n'aident pas, et il est temps de voir un médecin:

  • dans les excréments, vous remarquez du sang
  • changé l'apparence des matières fécales - mince ou ruban
  • échec des intestins est apparu soudainement, surtout après 50 ans
  • vous souffrez de constipation, avez perdu beaucoup de poids et le régime reste le même
  • vous avez une douleur ou une gêne abdominale avant ou après une selle
  • la constipation remplace la diarrhée
  • douleur dans le rectum
  • l'appétit s'est détérioré, l'aversion pour certains aliments est apparue
  • tu te lasses plus vite
  • vous ne comprenez pas pourquoi la température augmente
  • vous souffrez de constipation et dans la famille, il y avait des cas de cancer du côlon et du rectum, de colite ulcéreuse, de la maladie de Crohn.

En conclusion, notre pratique présente plusieurs cas cliniques intéressants:

Constipation et... thyroïde: où est la connexion?

Une jeune fille de 23 ans s'est adressée à nous. Il s'est avéré qu'elle était inquiète de la constipation pendant un an et demi! Notre médecin a soigneusement examiné la patiente et a découvert que pendant la grossesse, il y a trois ans, on a découvert qu'elle présentait un dysfonctionnement de la glande thyroïde, mais rien ne l'a dérangé et le traitement n'a pas été effectué.

Nous l'avons examiné de manière plus approfondie et avons découvert que la thyroïdite auto-immune causait la constipation - une situation courante chez les femmes lorsque le corps "attaque" sa propre glande thyroïde, il s'effondre progressivement et le niveau d'hormones diminue. La constipation est l'un des symptômes de la thyroïdite auto-immune. Notre endocrinologue a prescrit un traitement, la fonction de la glande thyroïde est revenue à la normale et un travail conjoint avec un gastro-entérologue a donné le résultat - les constipations ont disparu.

Constipation et autre chose

Une patiente âgée de 67 ans s'est adressée à nous pour des problèmes de constipation. Les laxatifs n'ont pas aidé. Le médecin l'a examiné, mais n'a trouvé aucune anomalie significative. Cependant, l'âge et la nature des plaintes ont été alertés et le patient a été envoyé pour un examen détaillé.

Dans le test sanguin, une diminution de l'hémoglobine, une augmentation de la RSE et du sang caché dans les selles ont été détectés à l'aide d'un test ultrasensible pour la recherche de sang caché dans les selles "Vue de deux points". Nous avons effectué une coloscopie - un examen des intestins avec un endoscope flexible et a révélé une tumeur de l'intestin. Heureusement, nous avions le temps.

Le patient a été opéré avec succès et il est sous la surveillance d'un gastroentérologue et d'un oncologue.

Comment et comment pouvons-nous vous aider?

  1. Pour consulter un spécialiste compétent - notre gastro-entérologue vous examinera en détail, nommera si nécessaire des consultations supplémentaires de spécialistes connexes et surveillera le processus de traitement, de la première visite au résultat.
  2. Identifiez la cause de la constipation - nous disposons de tout l'équipement nécessaire et de diagnostics hautement qualifiés pour effectuer un examen approfondi - tests, échographie, endoscopie.
  3. Économisez votre temps et votre argent - afin de savoir pourquoi vos intestins refusent de travailler régulièrement, nous avons organisé une conversation gratuite avec un gastro-entérologue pour prendre rendez-vous. Si les symptômes vous inquiètent mais que vous ne savez pas par où commencer, on vous assignera la gamme d'études nécessaire pour la conversation.

Constipation - la cause et l'effet de nombreuses maladies. Le médecin compétent aidera à les comprendre. Il n'est pas nécessaire de se nommer des laxatifs, de s'impliquer dans des lavements et de "tirer" sur une visite chez un gastro-entérologue. Vous pouvez manquer quelque chose d'important et perdre un temps précieux. Ne prenez pas de risques - consultez un spécialiste.

Comment réparer une chaise pour la constipation?

Constipation ou constipation (du latin "constipatio" - accumulation, accumulation, compactage) - ensemble de symptômes qui reposent sur une violation de la promotion et de l'évacuation des matières fécales par le gros intestin.

Symptômes de constipation:

  • selles rares (moins de 3 fois par semaine);
  • selles difficiles avec douleur;
  • après soulagement, sensation de vidange incomplète et gêne abdominale.

30 à 50% de la population adulte et 20% des enfants souffrent de constipation.

Les troubles de l'intestin réduisent la qualité de la vie et entraînent des complications telles que des hémorroïdes, une fistule anale, des ulcères fécaux et bien plus encore.

Causes de constipation

Les principales causes de constipation:

  • Constipation alimentaire. Le travail de l'intestin est perturbé en raison d'une réduction de la quantité de nourriture consommée, de la faible teneur en fibres du régime alimentaire et d'une faible consommation d'eau.
  • Constipation mécanique. La cause des violations est un obstacle mécanique à la progression des masses fécales en raison de modifications congénitales ou acquises de la structure de l’intestin. À l’âge adulte, la constipation mécanique résulte de la paraproctite, des néoplasmes malins et bénins et de la diverticulose.
  • Constipation hypocinétique ou dyskinétique. Dans ce cas, la fonction intestinale est altérée en raison d'une diminution de la motilité. Les principales causes en sont l'hypodynamie, la grossesse, l'âge avancé, un effet secondaire de certains médicaments, des maladies des systèmes nerveux périphérique et central, des troubles métaboliques et hormonaux, etc.

Médicaments laxatifs pour la constipation

Médicaments contre la constipation:

  1. Les médicaments qui stimulent le péristaltisme. Restaurez la motilité de l'intestin aidera - Extrait de la Seine, Kronshin et Rhivin, huile de ricin, Dulcolax, Bisacodyl et Guttalaks.
  2. Préparations aux propriétés osmotiques. Ce groupe comprend les sels de magnésium, le sulfate de sodium et le sel de Karlovy Vary. La fonction intestinale est rétablie en raison de la rétention d'eau dans l'intestin. Les composés chimiques ne sont pas absorbés dans le tractus gastro-intestinal, accumulent de l'eau et contribuent à la normalisation des intestins.
  3. Moyens qui augmentent le volume du contenu intestinal - Defenorm, Transilan, etc. Ils sont utilisés s'il est nécessaire de normaliser et d'ajuster le travail de l'intestin dans le diverticule du gros intestin, les ganglions hémorroïdaires, les fissures anales, après des opérations dans la région pelvienne. Contre-indications - allergie aux composants du produit et obstruction intestinale complète.
  4. Substances et composés qui aident à ramollir les selles et contribuent au "glissement" des masses fécales dans les intestins - vaseline et huile d’amande. Il est recommandé de l'utiliser contre la constipation d'origines diverses: avec coprostase chez les personnes âgées, à mobilité réduite, grossesse compliquée, après une intervention chirurgicale, c'est-à-dire lorsqu'il est interdit de forcer pendant un acte de défécation ou s'il est nécessaire d'éviter la motilité intestinale.

Les médicaments ne provoquent aucun changement dans le gros intestin. Recommander à utiliser pour tous les types de constipation chez les adultes, en l'absence de réaction allergique aux composants du médicament.

Groupes à risque

Une attention particulière doit être portée aux problèmes de motilité intestinale chez les femmes, les patients âgés, les femmes enceintes, les femmes après l'accouchement et les enfants, ainsi que les patients en période postopératoire.

Constipation après chirurgie

Après la chirurgie, l'intestin est perturbé en raison d'une activité motrice faible. Avec des antécédents de normalité, la fonction intestinale peut être normalisée avec un lavement. La motilité intestinale est restaurée par elle-même après une récupération générale.

Une approche complètement différente après une intervention chirurgicale au niveau du tractus gastro-intestinal, en particulier des opérations de basculement de l'anus, du côlon rectal et du côlon sigmoïde. Ici, pour aider les intestins à travailler, les médicaments qui ramollissent les masses fécales (huiles minérales et naturelles) aident à prévenir les dommages à la muqueuse.

Constipation pendant la grossesse et après l'accouchement

La grossesse augmente également les troubles de la motilité intestinale. Cela est dû à des modifications du profil hormonal, notamment une augmentation du niveau de progestérone, qui affecte le tonus des muscles lisses de l'utérus, de l'estomac et des intestins. Pour améliorer et restaurer la motilité intestinale chez les femmes, il est nécessaire d’adhérer à un régime alimentaire riche en fruits secs, en son et en jus frais. La grossesse est une contre-indication à l'utilisation de tous les types de laxatifs. Une fonction intestinale accrue peut avoir un impact négatif sur le fœtus et peut même provoquer une fausse couche au début de la grossesse.

Une activité physique modérée est un facteur supplémentaire dans la résolution du problème de la constipation chez les femmes.

Après l'accouchement, une perturbation hormonale, un étirement des muscles du plancher pelvien et de l'abdomen dû à un fœtus important et un changement de la position de l'intestin sont la cause principale de la perturbation de l'intestin normal. À mesure que le corps de la femme se rétablit, la fonction intestinale se normalise progressivement. Le traitement médicamenteux après l'accouchement dépend du type d'alimentation de l'enfant. Si l'enfant reçoit une alimentation artificielle, il n'y a aucune restriction quant à l'élimination médicale des problèmes d'intestin. Lorsque vous allaitez pour établir la fonction de l'intestin est mieux avec l'aide de préparations à base de plantes.

Constipation chez les enfants

Un autre groupe de patients prédisposés à la constipation sont les enfants. Principales causes de constipation chez les enfants:

  • retard de développement;
  • faible croissance et prise de poids;
  • mauvais travail de l'intestin.

Une constipation fréquente peut être le signe d’une maladie systémique grave ou d’un déficit de développement congénital. Les bébés artificiels sont plus susceptibles à divers troubles du tractus gastro-intestinal. Au cours du développement normal, un enfant peut souffrir de troubles mineurs de la motilité intestinale en raison d'erreurs diététiques et d'imperfections fonctionnelles du tractus intestinal. Améliorer et normaliser les selles peuvent microclyster et correction de l'alimentation. Cependant, il est préférable de ne pas prendre de mesures pour traiter la constipation à la maison.

Tout d'abord, consultez votre médecin pédiatre.

Comment mettre en place une chaise pour la constipation à la maison?

Si la constipation est légère, le traitement à domicile doit commencer par un changement de régime alimentaire et par un régime alimentaire particulier. Normaliser les selles peut augmenter la consommation de produits à effet laxatif.

Le groupe de produits permettant d’améliorer et de restaurer la fonction intestinale comprend:

  • pain noir et blanc au son;
  • fruits et légumes crus;
  • fruits secs;
  • grains de sarrasin et d'orge;
  • eaux minérales;
  • compotes sucrées de gelée et de canneberge et groseilles à maquereau.

Les produits laitiers frais ont un effet laxatif pendant plusieurs jours. Mais le lait provoque des flatulences et du portage, et ne permet pas d'établir une chaise normale. Il est recommandé d’exclure du régime alimentaire avec constipation.

Le son de blé et d'autres sons de céréales aident à restaurer la motilité intestinale en augmentant le volume des matières fécales. La quantité de matières fécales est proportionnelle au volume de son consommé, alors que le taux de passage du chyme augmente de 2 fois.

Les fruits secs de figues et de pruneaux sont particulièrement utiles. Ils aident à augmenter le volume de chyme en raison du gonflement du gros morceau de nourriture. Le travail de l'intestin est également rétabli par le bouillon à l'aneth, les fruits et les fleurs de sureau, les racines de lys et de réglisse et le kissel aux graines de lin.

Recette pour la constipation à partir de pruneaux: versez 15 morceaux de pruneaux dans de l’eau bouillante, partez toute la nuit, mangez des pruneaux le matin à jeun et rincez-vous avec une infusion.

Contre-indications au traitement de la constipation à la maison

La constipation est l'un des troubles les plus courants du gros intestin, du sigmoïde et du rectum. Dans la plupart des cas, vous pouvez travailler à la maison. Cependant, dans les cas énumérés ci-dessous, il est préférable de rechercher immédiatement des soins médicaux professionnels.

Un médecin doit être consulté si:

  • la constipation est survenue pour la première fois sans raison apparente (changements de régime alimentaire, imprécisions dans les aliments et autres);
  • avec des selles grumeleuses et dures mélangées avec du sang;
  • La constipation associée à une perte de poids importante sans régime alimentaire peut être un signe de tumeurs intestinales malignes et bénignes. Il est urgent de passer en revue tous les tests de diagnostic et de laboratoire afin de déterminer la cause de la maladie et d'améliorer les intestins.
  • le travail de l'intestin (péristaltisme) s'accompagne de douleur. Cela peut être le signe d'une pathologie grave du côlon.
  • l'impossibilité est soulagée pendant la semaine.

Pour toute violation des selles, il est préférable de consulter un médecin, et après le diagnostic, sélectionnez déjà la méthode de traitement!