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Régime alimentaire pour dysbactériose

La dysenterie

Le régime alimentaire de la dysbactériose est l’organisation de la nutrition thérapeutique, dont la tâche principale est de normaliser le déséquilibre de la microflore intestinale. Les repas diététiques doivent nécessairement constituer la base du régime alimentaire du patient, car ils constituent la base du traitement de tous les troubles du tractus gastro-intestinal, ainsi que des médicaments. Parfois, simplement en normalisant votre menu et en ajustant votre style de vie, vous pourrez obtenir une récupération complète. Cependant, la dysbiose intestinale est une conséquence de troubles graves du corps humain, qui doivent être éliminés avec le médecin.

C'est le médecin qui aide le patient à créer un menu optimal dans son cas, à exclure les produits qui violent le travail de l'intestin

Tâches de la nutrition diététique avec dysbactériose:

Restauration des besoins du corps en nutriments conçus pour compenser les coûts énergétiques.

Restaurer la fonction motrice intestinale avec facultés affaiblies.

Restaurez le métabolisme perturbé.

Restaurez la microflore intestinale.

Que pouvez-vous manger avec une dysbactériose?

Si la dysbactériose est accompagnée de constipation, il est recommandé aux patients d'inclure dans le régime les repas contribuant à l'amélioration de la fonction motrice du côlon. Fruits et légumes non transformés, les fruits séchés ont un effet laxatif prononcé (une attention particulière doit être accordée aux abricots et aux pruneaux séchés). Ne négligez pas les légumes bouillis et cuits à la vapeur, ainsi que les produits à base d'acide lactique.

Si la dysbiose est accompagnée de diarrhée, le patient bénéficiera alors de produits contenant beaucoup de tanin. Parmi ceux-ci: thé fort, cacao sans lait, myrtilles, cerises des oiseaux, tous les plats à la consistance visqueuse.

Ainsi, lors de l'utilisation d'une dysbactériose, les produits et plats suivants sont autorisés:

Régime efficace dans le traitement de la dysbiose

La dysbactériose n'est pas une maladie, mais une conséquence de toute maladie, traitement inadéquat ou nutrition. C'est une violation de l'équilibre microbien dans le corps, le manque de microorganismes bénéfiques. Le régime alimentaire avec dysbactériose est très important. Sa compliance aide à restaurer la microflore normale de l'estomac et des intestins.

Causes de la dysbiose

La dysbactériose se manifeste par la violation du tube digestif. Il provoque des douleurs abdominales, des convulsions, des ballonnements, des brûlures d'estomac, de la constipation ou de la diarrhée, des nausées.

Causes du déséquilibre bactérien:

  • dysfonctionnement de l'estomac, du pancréas, du foie;
  • l'effet de l'anesthésie, la chirurgie;
  • stress, tension nerveuse;
  • maladies ulcéreuses et inflammatoires du tube digestif;
  • régimes déséquilibrés, perte de poids drastique;
  • des antibiotiques;
  • la présence d'organismes parasites (Salmonella, helminthes);
  • gastrite, pancréatite, cholécystite.

Pour rétablir l'équilibre de la microflore, les médecins prescrivent un complexe de probiotiques et de prébiotiques. Cela signifie sous forme de poudre, de capsules ou de comprimés contenant une quantité accrue de bactéries bénéfiques et de microcultures vivantes. Ils normalisent l'activité biologique et rétablissent la composition saine et naturelle de la microflore intestinale.

Principes de l'alimentation

En plus de prendre des suppléments biologiques et des probiotiques, il est important de suivre un régime pour la dysbactériose. Dans le cas d'un trouble mineur, la conformité nutritionnelle remplace tout traitement supplémentaire.

La sélection des produits pour la dysbactériose, leur nombre et leur association est effectuée par un médecin. Le régime alimentaire du patient dépend de son état de santé, des caractéristiques individuelles de son corps et des résultats des tests de laboratoire. Mais il y a quelques recommandations générales et contre-indications.

  1. La croissance des microorganismes nuisibles augmente avec la consommation accrue d’aliments gras et frits et la pénurie d’aliments contenant des fibres.
  2. La réduction de la quantité de sucreries, de pâtisseries et de substituts de sucre affecte favorablement le système digestif, augmente l'absorption des nutriments et des bactéries bénéfiques.
  3. Les produits contenant de la marinade, de la levure et de l'alcool doivent être évités. Cela réduit le risque de processus de fermentation et d'irritation de la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins.
  4. Lors du traitement de la dysbactériose, les plats forts et fumés ainsi que la conservation sont exclus du régime alimentaire.
  5. Il est nécessaire d'augmenter la consommation de produits laitiers fermentés - kéfir, ryazhenka, yaourt, fromage cottage.
  6. Il est très important de contrôler la taille des portions (ne pas surcharger l'estomac) et d'observer le mode de consommation: le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner doivent être servis simultanément.

La fonction du régime alimentaire est de créer des conditions favorables au développement de bactéries bénéfiques, d'éliminer la constipation et la diarrhée, d'éliminer le risque d'allergies alimentaires et d'hypovitaminose.

Pouvoir

Le régime alimentaire pour la dysbiose intestinale élimine les aliments qui causent une intolérance individuelle et consiste en des produits qui compensent le manque d'enzymes et de vitamines.

  • La base du menu de régime - plats cuits et bouillis. Viande, poisson, légumes, il vaut mieux ne pas les faire frire, pour ne pas saturer le corps de graisse.
  • Les céréales à grains entiers et les bouillies de lait, les pâtes au blé dur sont les bienvenues, car la farine ordinaire provoque souvent des ballonnements et une fermentation.
  • Assurez-vous d'inclure dans le régime alimentaire des carottes crues, du chou, des légumes verts, des fruits et des baies.
  • Les bouillons de poulet et de poisson et les décoctions à base de plantes ont un effet bénéfique sur la digestion lors de dysbactériose.

Plus les symptômes principaux sont forts, plus la dysbactériose devient nutritionnelle.

  • Des bouillons de camomille, de calendula, de graines d'aneth, de menthe poivrée, ainsi que l'ajout d'épices telles que le fenouil, le cumin, la sauge aideront à réduire la flatulence et à soulager la douleur.
  • Pour une action antibactérienne dans les troubles de l’estomac, vous devez manger des pommes, des framboises, des cassis, des radis, des radis, des radis, une infusion de dogrose et assaisonner les plats avec du raifort, du clou de girofle, du laurier et de la cannelle.

Options du menu

Un déséquilibre de la microflore conduit souvent à la constipation ou, inversement, à la diarrhée. Une telle manifestation du trouble peut durer des jours, des semaines jusqu'à l'élimination de la dysbiose.

Pour soulager la constipation, il est recommandé d'utiliser les produits suivants:

  1. Petit-déjeuner: bouillie de sarrasin ou de citrouille, œufs à la coque, poisson ou volaille bouilli, salade de tomates et légumes verts, carottes râpées avec une pomme et une cuillère d’huile végétale, thé affiné, kéfir, jus de pomme frais, fruits secs.
  2. Déjeuner: soupe de légumes à base de pommes de terre, oignons et carottes, bortsch maigre, viande bouillie, fromage cottage, vinaigrette, compote de fruits secs ou infusion d'églantier, yogourt.
  3. Dîner: fromage cottage, casserole de légumes ou de légumes, ragoût de légumes, potiron ou purée de pommes de terre, salade de betteraves ou d'algues, ryazhenka, thé, une tranche de pain de seigle avec du beurre.
  4. Au cours de la journée, vous devriez boire plus de liquides, manger des fruits, éviter les produits à base de farine.

Le menu de la dysbactériose, accompagné de diarrhée, comprend les plats suivants:

  1. Petit-déjeuner: riz ou gruau sur l'eau, fromage cottage faible en gras, gelée de baies, biscuits au galetny, puddings maigres, thé fort.
  2. Déjeuner: céréales de sarrasin ou de riz, bouillon de viande maigre, purée de soupe aux lentilles et légume, poitrine de poulet bouillie, boulettes de viande à la vapeur ou de poulet, poulet, œuf dur, gelée.
  3. Dîner: purée de pommes de terre à l'eau, omelette à la vapeur, coings ou pommes au four, craquelins, thé non sucré, bouillon de poires.
  4. Pendant la journée, excluez les fruits et les jus. Snack meilleurs biscuits galetnym.

Ces régimes sont observés dans la période des troubles aigus. Vous ne pouvez pas limiter votre alimentation à plusieurs produits pendant une longue période - le corps recevra moins de nutriments et ne sera pas en mesure de travailler pleinement.

Produits Laitiers Maison

En plus du régime alimentaire avec dysbactériose, vous devez essayer de saturer le corps avec une microflore bénéfique et de créer des conditions favorables à la reproduction des bactéries nécessaires.

  1. Tout d’abord, vous devez apprendre à cuisiner du yaourt fait maison, du fromage cottage et du ryazhenku. Pour ce faire, il suffit d'acheter le levain nécessaire à la pharmacie, de le mélanger avec du lait tiède et de bien envelopper le récipient avec le mélange. Vous pouvez utiliser un thermos. Billet insister de 6 à 9 heures, selon la recette ci-jointe. Le produit fini est consommé quotidiennement à jeun.
  2. Du fromage cottage, du kéfir ou du lactosérum faits maison peuvent être préparés sans fermentations spéciales selon les vieilles recettes folkloriques. Il suffit de laisser le lait aigre en chaleur, et dans une journée le kéfir sera prêt.
  3. Si le récipient contenant le kéfir est placé dans de l'eau tiède, le sérum utile sera séparé et devra être consommé 2 à 3 fois par jour, soit 2 cuillerées à soupe 30 minutes avant les repas.
  4. Pour faire cuire le fromage cottage, vous devez légèrement réchauffer le lait cru et le laisser aigre dans un endroit chaud. Après séparation du sérum, drainer la masse sur un tissu poreux (il est préférable d'utiliser une gaze pliée en 3-4 couches) et laisser le liquide se drainer complètement. La masse de caillé peut être consommée immédiatement après la cuisson.


Si la dysbiose est accompagnée de ballonnements, de coliques et d'inflammations, la décoction d'herbes aidera. Avant d'utiliser des ingrédients à base de plantes, les réactions allergiques doivent être exclues. N'oubliez pas qu'avec la longue utilisation d'herbes, des effets secondaires se produisent. En outre, dans les maladies des reins, du foie, du système urogénital, beaucoup d’entre elles sont contre-indiquées. Par conséquent, une thérapie indépendante et non contrôlée est inacceptable. Tout traitement doit être convenu avec votre médecin.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez l'adulte - le choix des produits et un exemple de menu pour la semaine

La dysbactériose est une condition dans laquelle la quantité de microflore pathogène dans l'intestin l'emporte sur le nombre de bactéries bénéfiques. Cela conduit au fait que les agents pathogènes, dont l'activité était auparavant limitée par de «bons» microbes, commencent à avoir un effet destructeur. En outre, la microflore bienfaisante aide à digérer les aliments, de sorte que sa réduction entraîne un dysfonctionnement du tractus gastro-intestinal. Cela se manifeste par la constipation, la diarrhée, les nausées, les flatulences. Une bonne nutrition avec dysbactériose aide à rétablir la prévalence des bactéries bénéfiques par rapport aux bactéries pathogènes.

Correction de la dysbiose avec nutrition

Le régime alimentaire pour la dysbactériose est un régime thérapeutique dont la tâche principale est de normaliser la microflore intestinale. Ces objectifs peuvent être atteints par la consommation d'aliments riches en pectines, micro-organismes vivants utiles (probiotiques). Les prébiotiques peuvent aider à améliorer l'état de la microflore - des particules qui ne sont pas digérées et absorbées par le tractus gastro-intestinal supérieur, mais constituent un aliment pour les bactéries utiles, qui contribuent à leur développement. En conséquence, un régime alimentaire avec une dysbactériose chez l'adulte aide à faire face aux tâches suivantes:

  • combler les besoins en nutriments du corps;
  • restaurer la motricité intestinale altérée;
  • normaliser le métabolisme;
  • normaliser l'équilibre entre bactéries pathogènes et bactéries positives.

Principes de l'alimentation pour la dysbactériose

L'efficacité d'un régime thérapeutique dépend non seulement du régime, mais également du régime. Pour réussir le traitement de la dysbiose chez l’adulte, vous devez respecter les règles suivantes:

  • manger en petites portions, en prenant une pause entre les repas dans 2-3 heures;
  • manger à une heure fixe;
  • le régime alimentaire doit être aussi équilibré et complet que possible, contenir des vitamines et des minéraux;
  • Évitez les aliments très froids ou chauds, les aliments doivent être à la température ambiante ou chauffés à une température maximale de 50 ° C.
  • les aliments doivent être bien mastiqués, il est nécessaire de refuser de manger des aliments secs pour éviter les lésions de la membrane muqueuse;
  • le régime alimentaire devrait comprendre des produits contenant des prébiotiques (son de blé, bananes, racine de chicorée, artichaut);
  • comprennent les probiotiques (lactobacilles, bifidobactéries), que l’on trouve en grande quantité dans les produits à base de lait fermenté;
  • les aliments ne doivent pas irriter ni blesser la muqueuse gastrique;
  • du menu pour exclure les produits qui causent les processus de fermentation et de pourriture;
  • tabous - plats qui affectent négativement le péristaltisme intestinal (contractions ondulantes de l'organe au cours desquelles la nourriture bouge);
  • exclure du menu les plats fumés, poivrés, salés, frits, gras, marinés, ainsi que contenant beaucoup d'oignons et d'ail.

Le traitement de la dysbiose chez l'adulte implique un apport hydrique important. Cela empêche la déshydratation du corps avec la diarrhée, aide à diluer les matières fécales avec la constipation. Il est préférable de privilégier les eaux minérales non gazeuses, qui stimulent la libération de toxines provenant des intestins, qui seront excrétés par les bactéries putréfiantes. Le régime alimentaire pendant le traitement de la dysbiose prévoit le rejet complet de toute boisson alcoolisée.

Quels aliments vous pouvez manger avec une dysbiose intestinale?

Le régime alimentaire de la dysbactériose est l’organisation de la nutrition thérapeutique, dont la tâche principale est de normaliser le déséquilibre de la microflore intestinale. Les repas diététiques doivent nécessairement constituer la base du régime alimentaire du patient, car ils constituent la base du traitement de tous les troubles du tractus gastro-intestinal, ainsi que des médicaments. Parfois, simplement en normalisant votre menu et en ajustant votre style de vie, vous pourrez obtenir une récupération complète. Cependant, la dysbiose intestinale est une conséquence de troubles graves du corps humain, qui doivent être éliminés avec le médecin.

C'est le médecin qui aide le patient à créer un menu optimal dans son cas, à exclure les produits qui violent le travail de l'intestin

Tâches de la nutrition diététique avec dysbactériose:

Restauration des besoins du corps en nutriments conçus pour compenser les coûts énergétiques.

Restaurer la fonction motrice intestinale avec facultés affaiblies.

Restaurez le métabolisme perturbé.

Restaurez la microflore intestinale.

Que pouvez-vous manger avec une dysbactériose?

Si la dysbactériose est accompagnée de constipation, il est recommandé aux patients d'inclure dans le régime les repas contribuant à l'amélioration de la fonction motrice du côlon. Fruits et légumes non transformés, les fruits séchés ont un effet laxatif prononcé (une attention particulière doit être accordée aux abricots et aux pruneaux séchés). Ne négligez pas les légumes bouillis et cuits à la vapeur, ainsi que les produits à base d'acide lactique.

Si la dysbiose est accompagnée de diarrhée, le patient bénéficiera alors de produits contenant beaucoup de tanin. Parmi ceux-ci: thé fort, cacao sans lait, myrtilles, cerises des oiseaux, tous les plats à la consistance visqueuse.

Ainsi, lors de l'utilisation d'une dysbactériose, les produits et plats suivants sont autorisés:

La dysbactériose est une violation du ratio de bactéries bénéfiques et pathogènes conditionnelles. Le régime alimentaire pour la dysbiose intestinale dans le traitement complexe est d’une importance primordiale. Un nombre croissant d'experts estiment qu'une violation de la composition de la microflore dans l'organisme entraîne une perturbation du système immunitaire, le développement de maladies de la peau, une carence en vitamine A et d'autres pathologies.

Pourquoi l'équilibre des bactéries dans l'intestin

La dysbactériose est toujours une conséquence de telles maladies du tractus gastro-intestinal, telles que:

• cholécystite,
• pancréatite,
• gastrite à faible acidité,
• ulcère peptique et 12 ulcères duodénaux,
• états associés à une intervention chirurgicale sur les organes du tractus gastro-intestinal,
• tous les types d'infections intestinales aiguës associées à la diarrhée et aux vomissements.

Les facteurs prédisposant au développement de la dysbiose intestinale chez les adultes sont les suivants:

• traitement avec des médicaments antibactériens,
• changements hormonaux sur le fond de la ménopause, la grossesse,
• prendre des contraceptifs oraux,
• infections graves qui affaiblissent le système immunitaire,
• tous les types d'immunopathies, y compris l'infection à VIH.

La dysbactériose intestinale chez un enfant peut être déclenchée par le rejet de l'allaitement.

Bonne nutrition pour la dysbactériose

La composition de la microflore intestinale dépend des produits qu'une personne consomme. Un aliment bien choisi contribue à la reprise de la croissance des micro-organismes bénéfiques.
Ce régime peut être utilisé si nécessaire pour être traité avec des antibiotiques, le stress et le surpoids.

Un régime alimentaire destiné à restaurer la microflore intestinale n’implique aucun produit exotique ou difficile à atteindre. Ses avantages sont les suivants:

• équilibre complet du régime alimentaire,
• valeur nutritionnelle optimale,
• manque de faim,
• améliorer le bien-être général,
• soulagement des symptômes de dysbactériose: coliques intestinales, distension abdominale, distension, etc.

Tous les plats doivent être fraîchement préparés, le traitement agressif des aliments, par exemple la friture, n'est pas autorisé.

Cuire à la vapeur, rôtir au four, bouillir sont les moyens qui vous permettent de préserver au maximum les vitamines et les nutriments et contribuent à la normalisation de la digestion. Le sel devrait être au minimum. Repas fréquent, jusqu'à 6 fois par jour, en petites portions. Mieux vaut manger en même temps: cela vous permettra de développer un réflexe à la synthèse des enzymes et des sucs digestifs, qui aident à digérer les aliments.

Les repas ne doivent pas être trop chauds ou trop froids: les deux sont également nocifs pour le tractus gastro-intestinal irrité.

Si la putréfaction prévaut dans l’intestin, limitez les protéines et les aliments gras, en privilégiant les plats à base de légumes et les céréales.

La flatulence peut être vaincue si vous renoncez au lait, aux glucides (bonbons et pâtisseries) et aux légumes crus.

Quelques recommandations alimentaires générales pour la dysbiose intestinale: ce qui est possible et ce qui ne l’est pas

1. Ne mangez pas de grandes quantités de sucre et de miel.
2. Légumes avec de la viande ou du poisson cuire mieux sans huile, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe d'olive ou autre huile végétale.
3. Le beurre ne peut pas être utilisé plus de 15 grammes à la fois.
4. Les baies acidulées sont autorisées.
5. Durée du régime - 2-3 semaines. Après normalisation de la flore intestinale et soulagement des phénomènes de dysbactériose, les produits sont introduits progressivement dans le régime alimentaire, par petites quantités. Faites attention à la réaction intestinale et au bien-être général.
6. Pour améliorer l'efficacité du traitement, vous pouvez prendre des probiotiques et des prébiotiques (eubiotiques), qui contiennent des bactéries utiles ou contribuent à leur développement. Les eubiotiques naturels comprennent tous les produits à base d'acide lactique.

Produits qui devraient être jetés

La cause de la dysbiose est souvent une levure du genre Candida Albicans. Ses produits d'élevage préférés sont la levure, le lait et le sucre. Bien sûr, la meilleure option est de savoir quels micro-organismes ont spécifiquement causé la dysbactériose, mais pour cela, vous devez transmettre le biomatériau pour la flore.

Avec la dysbiose intestinale, ces produits sont interdits:

• piment, moutarde, ail,
• tous les types de viandes fumées,
• conserves, cornichons au vinaigre,
• crudités
• tous produits semi-finis,
• stocker des saucisses et des saucisses,
• fruits aigres,
• semoule,
• mil, riz brun,
• pâtisseries douces,
• confiseries à la levure avec un excès de sucre,

• stocker les jus,
• champignons,
• les légumineuses,
• l’alcool en tout genre, y compris la bière,
• des fruits de mer,
• choucroute, navet, rutabaga, oseille,
• œufs au plat, durs et cuits
• agneau, oie,
• cuisine et graisse animale,
• mayonnaise,
• thé et café forts, kvas,
• lait entier et crème.

Liste générale des produits autorisés pour la dysbactériose:

• riz blanc, orge perlée, sarrasin, lentilles, pâtes au blé dur en quantités limitées, meilleures en soupes
• variétés de viande et de poisson faibles en gras (sandre, brochet, carpe, perche, merlu, cabillaud),
• oiseaux: poulet et dinde, retirer la peau avant la cuisson.
• lapin,
• omelette cuite à la vapeur, mais pas plus de 2 œufs par semaine,
• verts: persil et aneth,
• citrouille, courgettes, carottes, betteraves, pommes de terre,
• gelée,
• produits laitiers: fromage cottage, yogourt faible en gras, ryazhenka,
• miel et sucre,
• décoctions d'herbes utiles, rose sauvage,
• fruits compotés,
• eau potable non gazeuse,
• baies: framboise, fraise, airelle,
• Le beurre, le ghee, les légumes et la margarine sont moins préférables.

Phytothérapie - traitement aux herbes et aux plantes

Pour la dysbiose intestinale, on utilise le millepertuis, le marais à calamus, le pied bot, le calendula et la camomille. Le bouillon est préparé au bain-marie, à raison de 1 cuillerée à soupe pour 200 ml d’eau, bouillir pendant 5 à 7 minutes, puis 200 ml d’eau sont ajoutés. Vous pouvez ajouter du miel au goût.

Menu général approximatif par semaine pour la dysbactériose

Les portions devraient être petites. Le volume de liquide est de 150 à 200 ml, le premier plat de 200 à 250 g, le second de 200 g.

Pain de farine de première et deuxième catégorie, un broyage grossier, en petite quantité, est préférable légèrement sous le vent.

Immédiatement, boire de la nourriture n'en vaut pas la peine, car le suc gastrique est neutralisé et les processus de fermentation sont provoqués.

Petit déjeuner: bouillie de riz sur l'eau avec beurre et galette de boeuf à la vapeur, thé d'églantier.

2 petits déjeuners: omelette d'un œuf, pain noir.

Déjeuner: soupe de morue avec pommes de terre, légumes au four, compote.

Déjeuner: un verre de yaourt.

Dîner: potiron cuit au four avec du boeuf haché et du persil, pain, thé vert.

Pour la nuit: bouillon de hanches, guimauves.

Petit déjeuner: bouillie de sarrasin avec boulettes de viande de porc maigre, compote.

2 petits déjeuners: kéfir.

Déjeuner: soupe de riz avec boulettes de viande et aneth, cocotte de pommes de terre et légumes, pain, compote.

Dîner: poisson cuit au four avec légumes, pain, thé faible, guimauves.

Pour la nuit: Ryazhenka et cracker à sec.

Petit déjeuner: fromage cottage avec crème sure faible en gras, œufs brouillés, thé faible.

2 petits déjeuners: yaourt

Déjeuner: soupe au poulet avec légumes et persil, pain, riz aux boulettes de viande, compote.

Dîner: poitrine de poulet au four avec courgettes, thé médiocre

Pour la nuit: une salade de betteraves cuites à l'huile végétale.

Petit-déjeuner: bouillie de sarrasin et goulache de poitrine de poulet avec carottes, thé.

2 petits déjeuners: fromage cottage à la crème sure

Déjeuner: soupe - sandre, légumes cuits au four, pain, compote de fruits secs.

Déjeuner: sandwich au fromage et beurre, thé.

Dîner: pommes de terre avec des gâteaux de poisson à la vapeur, bouillon d'églantier.

Pour la nuit: yaourt ou kissberry kissel.

Petit déjeuner: fromage cottage à la crème sure, pommes de terre à la côtelette, jus de citrouille.

2 petits déjeuners: yaourt.

Déjeuner: soupe au bœuf, pommes de terre, cuite au four avec des légumes et des morceaux de viande, salade de betteraves aux carottes, pain, compote de fruits.

Déjeuner: sandwich au fromage et beurre, thé, guimauves.

Dîner: cabillaud cuit au four, salade de betteraves bouillies, carottes, pommes de terre, petits pois à l’huile végétale.

Pour la nuit: bouillon hanches.

Petit déjeuner: ragoût de légumes avec de la viande hachée et du fromage. Kéfir.

2 petits déjeuners: jus de carotte et biscuit.

Déjeuner: bortsch de bœuf, purée de légumes, pain, jus de citrouille.

Déjeuner: sandwich au fromage et thé.

Dîner: boulettes de viande avec du riz, salade de betteraves bouillies, thé vert.

Pour la nuit: compote de framboises.

Petit déjeuner: poitrine de poulet avec sarrasin, gelée de baies.

2 petits déjeuners: kéfir, ryazhenka ou yaourt.

Déjeuner: soupe aux boulettes de viande, citrouille au four avec carottes et viande hachée, compote.

Déjeuner: sandwich au fromage et thé.

Dîner: pommes de terre à la perche, salade de légumes à base de betteraves bouillies, carottes, pois verts, une décoction d'herbes saines.

Pour la nuit: jus de carotte.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez les adultes constipés

Normalise la motilité intestinale, les fibres. Il est riche en légumes et en fruits, de sorte que la citrouille, les betteraves, le chou et les fruits ne sont pas seulement cuits au four, mais aussi crus. La fibre sous l'action des sucs digestifs gonfle dans les intestins et contribue à la formation adéquate de masses fécales. De plus, les fibres stimulent la croissance des bactéries bénéfiques.

Les restrictions alimentaires sont identiques à la liste générale des produits contre la dysbiose.

Il est démontré qu'il boit plus de liquides (y compris les jus fraîchement pressés), au moins 2 litres par jour.

Les pruneaux, la compote de rhubarbe, le son, la compote de pommes contribuent à augmenter les mouvements péristaltiques.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale avec diarrhée

L'état est normalisé, si pendant 2 à 3 jours donner du repos à l'intestin et à l'estomac: vous pouvez boire des compotes, des décoctions, de la gelée, des bouillons. L'écorce de chêne, la racine de Badana, le fruit de cerise normalisent bien la chaise, si vous préparez également une décoction de ces plantes.

Le sucre ne peut pas être ajouté.

Ensuite, allez à la purée à la température ambiante.

Recommandations sur les choix alimentaires et les principes de nutrition, nous avons cité ci-dessus.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez les enfants

Les repas dépendent de l'âge de l'enfant. Si le bébé est allaité, la mère devrait alors suivre un régime. Le médecin vous prescrira peut-être un moyen de normaliser la microflore intestinale, par exemple le bifiliz. Le médicament est autorisé à recevoir dès la naissance.

Si le bébé reçoit une alimentation artificielle, le pédiatre donnera des recommandations sur le remplacement de la préparation lactée par du lait fermenté.

La diarrhée chez les enfants plus âgés passera si vous utilisez le régime général indiqué pour la dysbactériose intestinale.

Quel devrait être le régime alimentaire pour la dysbactériose intestinale? Un gastro-entérologue répondra à cette question. Il effectuera les examens nécessaires, prescrira les tests et autres procédures de diagnostic nécessaires. Une fois les causes de la pathologie établies, le médecin vous prescrira un traitement efficace pour la maladie et surveillera sa mise en œuvre tout au long du traitement.

Pourquoi ai-je besoin d'un régime alimentaire pour la dysbactériose?

Comment l'inconfort découle-t-il de la dysbiose? Pour que la nourriture qui a pénétré dans l'organisme se digère avec le temps, les nutriments en sont déposés et tout ce qui est inutile est envoyé, le tractus gastro-intestinal fonctionne.

Pour que le processus de digestion des aliments soit complet, il existe dans l’intestin des microorganismes spéciaux, utiles. Et même si des microbes nuisibles sont présents, ils ne peuvent pas nuire - la protection des microbes positifs est trop grande. Mais si, de manière inattendue, la composition change et que des microbes plus nocifs apparaissent, une dysbiose intestinale se produit, la fonction intestinale est perturbée.

La maladie se manifeste de différentes manières, il peut donc y avoir:

  • diarrhée persistante;
  • la constipation;
  • un tabouret instable qui se manifeste par la constipation et la diarrhée;
  • gonflement;
  • douleur abdominale.

Les personnes en bonne santé ne ressentent aucun inconfort dans les intestins et toute manifestation de dysbactériose suggère que la digestion correcte des aliments est violée. Les causes les plus courantes incluent:

  • régime perturbé, collations, céréales pour le petit-déjeuner;
  • antibiotiques fréquents;
  • infections intestinales récentes;
  • maladies du système digestif;
  • chirurgies à l'estomac ou aux intestins;
  • réduire les défenses immunitaires.

Si les manifestations sont mineures, vous pouvez manger des aliments non gras et économes, la digestion sera ajustée dans quelques jours et les médicaments ne seront plus nécessaires.

Mais si l'envie d'utiliser les toilettes est trop fréquente ou, au contraire, en l'absence d'absence complète, il faudra non seulement un régime alimentaire pour la dysbactériose, mais également des antibiotiques pour détruire la quantité de microbes nocifs. Les probiotiques seront également nécessaires. Mais avant tout, il est nécessaire de trouver la cause première de la maladie, et cela ne peut être fait que dans un établissement médical, après avoir passé un examen.

Que faut-il pour les intestins? Pour ne pas surcharger les intestins, pour lui donner l'occasion de se détendre, d'exclure du menu tout ce qui est frit. Le corps digère tout bouilli ou cuit à la vapeur. La viande et le poisson bouillis, les céréales liquides, les légumes et les fruits - voilà ce qui est le plus important à présent.

Et vous ne devriez pas trop réduire votre alimentation, car votre corps a besoin de vitamines, d’oligo-éléments, de diverses substances bénéfiques - protéines, glucides et lipides. Par conséquent, le jeûne n'est pas une option. Pour que les bactéries bénéfiques puissent se multiplier avec succès, les produits laitiers fermentés sont particulièrement utiles, ainsi que ceux contenant beaucoup de fibres.

Un corps affaibli a besoin de nutrition, mais il ne vaut pas la peine de vous forcer à augmenter votre alimentation, car il n'est pas souhaitable de surcharger l'intestin lorsqu'il est enflammé. Les médecins recommandent de modifier la dysbactériose intestinale en réduisant la quantité quotidienne de nourriture d'environ 30 à 50% par rapport à la normale. Cependant, la quantité de nourriture absorbée doit être légèrement augmentée et consommée toutes les 3 heures.

Chaque morceau doit être soigneusement mâché, pour que, une fois encore, les intestins enflammés ne fonctionnent pas avec une force double.

Le régime de consommation joue également un rôle important, surtout en cas de dysbiose avec diarrhée. Dans ce cas, le corps est déjà déshydraté et, pour rétablir l'équilibre, vous pouvez utiliser des solutions de réhydratation vendues en pharmacie et permettant de préparer à la maison une compote de fruits séchés. Le jus de myrtille est un excellent remède.

Lorsque l'eau de constipation est également très utile, elle pourra ramollir les masses fécales et la perméabilité de l'intestin sera bien meilleure. Si vous souhaitez utiliser de l'eau minérale, il est préférable de consulter un médecin, qui convient au patient, car beaucoup contiennent un pourcentage élevé de sels minéraux, d'acide silicique, de gaz, il peut être préférable d'utiliser de l'eau non gazeuse. Vous devez boire de petites portions, mais aussi souvent que possible, en ajustant l'équilibre hydrique.

Quel devrait être le régime?

Les patients atteints de cette maladie n'ont besoin que d'une nutrition adéquate. Bien manger lorsque le travail de l'intestin est altéré, ce qui signifie que la nourriture doit à tous égards être saine et douce pour que la muqueuse intestinale ne soit pas irritée et enflammée. Ainsi, les produits salés, marinés, fumés, richement assaisonnés de sauces épicées, d’ail et d’oignons doivent être exclus du menu. L'alcool doit simplement être supprimé, ainsi que les aliments gras et frits - ne font qu'exacerber les manifestations de la dysbiose.

Si une personne souffre de constipation, un bouchon apparaîtra, ce qui bloquera la sortie des intestins vers le contenu. Ensuite, toutes les substances toxiques qui se sont accumulées dans l'intestin pour quitter le corps, faute de puissance, vont commencer à être absorbées dans le sang.

Dans ce cas, apparaissent:

S'il y a une chaise, mais elle est très liquide, le corps, bien que ne contenant pas une quantité énorme de «mauvais» microbes, virus, toxines et gaz, mais les bons microbes sont lavés. C’est pourquoi, dans tous les cas, une diète épargnante est nécessaire.

La température des produits est également importante. Les médecins préviennent que les aliments trop froids ou trop chauds affectent gravement le tractus gastro-intestinal, il est préférable de les amener à une température de 40-50 ºC.

Les nutritionnistes ont formulé de nombreux conseils et recommandations sur la manière de manger avec une dysbiose, notamment:

  1. Pain, sauf les pâtes, pâtisseries à base de farine de haute qualité, gâteaux, s'ils sont frits, crêpes.
  2. Kashi, mais en plus de la manne.
  3. Menu de viande, mais des variétés faibles en gras. Tous les plats sont cuits à la vapeur ou bouillis.
  4. Saucisses interdites, en conserve, fumées.
  5. Menu de poisson - seuls les aliments faibles en gras, tels que l'esturgeon, le saumon et le hareng sont indésirables;
  6. Produits laitiers - tous. L'exception est le lait.
  7. Des œufs à la nourriture avec dysbiose intestinale comprennent les omelettes cuites à la vapeur, les œufs à la coque sont autorisés. Mais les œufs brouillés au plat, les œufs brouillés, les œufs crus sont interdits.
  8. De la graisse effet bénéfique sur le beurre de l'intestin et de tout légume, mais le type de crevette et de hareng sera nocif, ainsi que les graisses de viande, la mayonnaise.
  9. Les légumes sont considérés comme les meilleures pommes de terre, carottes, betteraves, citrouilles. Ne pas manger de pois, haricots, raisins, agrumes.

À bien des égards, ce que vous pouvez manger avec une dysbactériose dépend des symptômes. Lorsque des douleurs apparaissent dans l'abdomen, un gonflement intestinal se produit, l'apport en glucides doit être réduit. Les légumes sont uniquement sous forme bouillie, à l'exclusion des produits crus, de la viande et du poisson à cuisiner pour un couple. Allégez la condition des tisanes.

Quels produits sont utiles pour la maladie?

Lorsque la diarrhée survient tout le temps, il faut utiliser de la vaisselle bouillie, bien frotter. Vous ne pouvez pas manger chaud ou froid, sinon la diarrhée sera encore plus forte.

Si la constipation entraîne souvent des visites infructueuses aux toilettes, le régime devrait contenir des fibres, qui se trouvent dans les carottes cuites, les betteraves, le chou, la citrouille. Le menu devrait inclure une décoction de rhubarbe.

Lorsqu'un régime alimentaire contre la dysbactériose est prescrit chez l'adulte, il est impératif d'inclure les aliments contenant des fibres alimentaires, car ils ont un effet positif sur le peresaltik intestinal, attirant de l'eau, liquéfiant les masses fécales collectées. Ils sont contenus dans du pain de grains entiers, des céréales, des fruits et des légumes.

Vous ne pouvez pas essayer de vous guérir en vous prescrivant des médicaments, car après les antibiotiques, cela peut être encore pire, et la microflore intestinale en souffrira encore plus. L'amélioration de la diarrhée peut être des préparations enzymatiques, si le tout dans les infections intestinales d'origine virale.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez l'adulte

Certaines maladies du tractus gastro-intestinal au stade initial peuvent être guéries avec un minimum de médicaments ou même sans eux. L'ajout de telles méthodes consiste à corriger le mode de vie et la nutrition, ainsi que des exercices spéciaux. Une bonne alimentation avec une dysbiose intestinale peut éliminer la cause même de la maladie, ainsi que prévenir le développement de rechutes.

Quelle est la dysbactériose

Plus de 50 billions de micro-organismes vivants habitent les intestins humains. Chacun d'entre eux a besoin de certaines conditions pour la vie. Certaines bactéries sont considérées comme bénéfiques, d'autres peuvent causer des maladies dangereuses. Pour pouvoir coexister ensemble, ils s'influencent mutuellement tout en maintenant son équilibre, ce qui garantit le bon fonctionnement du tube digestif humain.

  • Protection de la muqueuse intestinale.
  • Synthèse de vitamines et d'acides aminés.
  • Formation de l'immunité générale et locale.
  • Les micro-organismes bénéfiques inhibent la croissance trop active des représentants pathogènes.
  • Participation à la digestion des aliments.

Lorsque le déséquilibre de la microflore perturbe l'exécution des fonctions utiles, ce qui conduit souvent au béribéri, à des modifications de la santé humaine, à une immunité réduite. Dans le même temps, la capacité digestive principale de l'intestin est perturbée, ce qui entraîne une carence en nutriments dans le corps.

Si la cause de l'échec était le stress ou des erreurs de régime, la pathologie est facilement corrigée par un régime approprié.

Symptômes chez les adultes et les enfants

Il n'y a pas de signes caractéristiques de dysbactériose. Le déséquilibre de la microflore provoque des troubles digestifs, entraînant l'apparition des symptômes suivants:

  • éructations;
  • gonflement;
  • des nausées;
  • brûlures d'estomac;
  • la diarrhée;
  • la constipation;
  • mauvaise haleine;
  • douleurs abdominales.

Les manifestations fréquentes de la dysbiose sont des éruptions cutanées ou des processus inflammatoires de la peau, que les patients prennent souvent pour des allergies.

Causes de la dysbiose

Le nombre de bactéries est régulé de manière naturelle: des représentants bénéfiques inhibent la croissance des agents pathogènes, et inversement. Un rééquilibrage peut avoir lieu pour les raisons suivantes:

  • États d'immunodéficience. Une croissance incontrôlée de bactéries «nocives» est observée chez les patients atteints du sida, du cancer et de maladies systémiques graves.
  • Dysbiose intestinale après une antibiothérapie. L'utilisation à long terme de médicaments qui tuent un grand nombre de bactéries conduit à dire que seuls les plus puissants représentants pathogènes habitent l'organe.
  • Manque de substrat pour la reproduction de la microflore bénéfique. Les restrictions nutritionnelles, le manque de fibres et de produits laitiers ralentissent la croissance des bactéries nécessaires, réduisent la résistance du corps aux facteurs défavorables.
  • Infection par des parasites. Les vers réduisent les propriétés protectrices de la muqueuse intestinale et libèrent des toxines qui empêchent les "bons" microbes de se reproduire.
  • Conditions défavorables au développement de microorganismes bénéfiques. Les bactéries continuent de croître et de vivre sous certains paramètres, notamment le pH. L'indicateur optimal (valeurs faiblement acides) vous permet de maintenir le ratio correct de bactéries dans l'intestin. L’alcalinisation du contenu ou une oxydation excessive constituent un terreau favorable aux agents pathogènes. Cela peut survenir à la suite d'un déficit enzymatique, de maladies inflammatoires des organes digestifs (gastrite, pancréatite, cholécystite) et de l'observance d'un régime alimentaire incorrect.

Ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger avec une dysbiose intestinale

L'intestin est un organe du système digestif. Sa santé structurelle et fonctionnelle est influencée par la qualité, la composition, la température et d'autres paramètres des aliments consommés par l'homme. Le principe de nutrition dans la dysbiose est la protection de l'intestin contre les dommages mécaniques, chimiques et thermiques. De plus, le régime alimentaire doit être complet et varié pour assurer la consommation de toutes les substances nécessaires.

Il est recommandé de prendre des aliments en même temps pour normaliser la motilité et la fonction de sécrétion du tractus gastro-intestinal. La nuit, le corps repose, ainsi un adulte devrait manger au plus tard 3-4 heures avant le coucher. Le patient lui-même facilitera la digestion, s’il mâche bien la nourriture, prend son temps et consomme également beaucoup de liquides.

Les produits qui peuvent et ne peuvent pas être inclus dans le régime sont indiqués dans le tableau.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale - Que peut-on et ne peut-on pas manger?

Le régime alimentaire pour la dysbiose intestinale est la méthode la plus sûre et la plus efficace pour rétablir l'équilibre normal de la microflore, à la fois chez l'adulte et chez l'enfant. Le respect d'un régime, d'un régime approprié et d'un mode de vie sain aide à organiser le travail des organes digestifs et à compenser la perte de bonnes bactéries. Lors de l’élaboration du menu du régime, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles du patient, sur la base desquelles il est possible de corriger le régime optimal et bénéfique.

Dysbiose intestinale: causes et symptômes

La dysbactériose est un échec qui enfreint la composition qualitative et quantitative en microorganismes bénéfiques de la microflore intestinale. Les causes de cette maladie peuvent être un régime alimentaire malsain, des maladies du tractus gastro-intestinal, une mauvaise écologie. En outre, une dysbiose intestinale peut apparaître après une antibiothérapie prolongée et un stress.

Un déséquilibre de la microflore perturbe la fonction digestive de l'intestin, ce qui entraîne une carence en nutriments et en nutriments dans le corps.

La dysbiose intestinale est accompagnée des symptômes suivants:

  • éructations;
  • distension abdominale;
  • augmentation de la formation de gaz;
  • des nausées;
  • brûlures d'estomac;
  • la diarrhée;
  • la constipation;
  • odeur désagréable de la bouche;
  • douleur paroxystique aiguë dans l'abdomen.

Attention! Très souvent, la dysbiose intestinale se manifeste par des éruptions cutanées ou des processus inflammatoires de la peau, qui peuvent être confondus avec une réaction allergique. Par conséquent, si vous détectez ces symptômes, vous devriez consulter un spécialiste.

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Diagnostic et traitement

La dysbactériose est une maladie dangereuse qui, si elle n'est pas traitée, peut avoir des conséquences graves telles qu'un trouble métabolique, une gastrite, une colite, une anémie. Pour identifier la maladie, vous devez subir un examen médical.

Après avoir examiné le patient et ses antécédents, le gastro-entérologue prescrit un certain nombre de procédures de diagnostic:

  1. Échographie abdominale;
  2. analyse générale et scatologique des matières fécales;
  3. test sanguin pour la biochimie;
  4. Diagnostic de PCR (réaction en chaîne de la polymérase);
  5. chromatographie ionique et gaz-liquide.

Si l'examen révèle la présence d'une dysbactériose, le médecin vous prescrira un traitement approprié. Le schéma thérapeutique dépend du stade et de l’évolution de la maladie. Pour la dysbactériose chez les adultes à un stade précoce, il est recommandé de prendre des probiotiques et un régime alimentaire. Un diététicien peut ajuster le régime correct et efficace. Il vous expliquera comment manger et prépare un menu diététique pour la semaine afin de rétablir une microflore intestinale normale.

Faire un régime

Une alimentation adéquate et équilibrée, en violation de la microflore, aide à protéger les intestins contre les dommages mécaniques, chimiques et thermiques, améliore la santé et normalise l'équilibre des micro-organismes bénéfiques présents dans les intestins.

Lors de l’élaboration du menu de nutrition, les caractéristiques individuelles des patients suivantes sont prises en compte:

  • stade de la maladie. Aux premiers stades de la dysbiose, vous pouvez vous passer d'un traitement médicamenteux. Aux stades avancés, une antibiothérapie est prescrite;
  • l'âge Le régime alimentaire pour dysbactériose pour un adulte sera différent du régime alimentaire de l'enfant;
  • grossesse et allaitement. Le régime alimentaire pendant la grossesse est le principal outil thérapeutique pouvant remplacer les médicaments.
  • allergie alimentaire ou idiosyncrasie de tout produit;
  • flatulence, diarrhée, constipation Les produits sélectionnés ne causent pas de troubles intestinaux.

C'est important! L'amélioration du fonctionnement du tube digestif et le rétablissement de l'équilibre de la microflore intestinale avec dysbactériose chez l'adulte ne sont possibles qu'avec une stricte observance du régime alimentaire. Il est nécessaire d'exclure de l'alimentation de nombreux produits nocifs, ainsi que de renoncer à l'alcool et au tabac.

Apport alimentaire

Le régime alimentaire chez les adultes atteints de dysbactériose devrait inclure des aliments qui aideront à accélérer la motilité et à normaliser la fonction de sécrétion intestinale. Les produits produisant des gaz doivent être exclus du menu.

En cas de violation de la microflore intestinale, vous devez respecter certaines règles:

  1. Vous devez manger de petites portions 5 à 8 fois par jour, en même temps, en mâchant soigneusement les aliments. Vous ne pouvez pas trop manger. Le dernier repas doit être pris 3-4 heures avant le coucher;
  2. vous devez boire au moins deux litres d'eau par jour;
  3. le thé peut être bu au moins une demi-heure après les repas;
  4. vous ne pouvez pas manger trop de légumes ou de fruits, qui sont contre-indiqués dans l'exacerbation de la dysbiose;
  5. ajouter au régime des aliments contenant des lacto et des bifidobactéries: kéfir, airan, bifidok;
  6. abandonner les aliments épicés, fumés et salés, ainsi que les plats cuisinés et les fast-foods;
  7. exclure du régime alimentaire les sucres, sucreries, pâtisseries et autres produits de confiserie;
  8. remplacez les plats frits par des plats bouillis et cuits. Vous pouvez cuisiner des plats pour un couple;
  9. Si possible, n'utilisez pas d'assaisonnement.

Produits autorisés et interdits

Propriétés des produits utiles:

  1. viande maigre - est la principale source d'énergie et de protéines;
  2. céréales - contiennent des oligo-éléments bénéfiques nécessaires au fonctionnement normal de l'intestin;
  3. plats de légumes - améliorent le métabolisme et fournissent au corps la quantité nécessaire de fibres;
  4. produits laitiers fermentés - maintiennent l'équilibre de la microflore intestinale et créent un environnement favorable à la croissance et à la reproduction de bactéries bénéfiques;
  5. jus frais - contribuent à l'élimination des toxines du corps;

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Caractéristiques du régime alimentaire avec dysbactériose avec constipation et diarrhée

Quels fruits et quels fruits secs sont recommandés pour la dysbactériose constipée? Le régime alimentaire des adultes atteints de dysbactériose par constipation devrait comprendre des fruits et légumes frais ayant un effet laxatif (betterave, citrouille, poire, banane), ainsi que des fruits séchés (pruneaux, abricots secs, raisins secs). Purée de fruits, légumes cuits et bouillis, les produits laitiers aident à ramollir les matières fécales et facilitent la vidange.

Vous pouvez ajouter au son de régime, enrichi en fibres, mais uniquement en l'absence de flatulences et de douleurs abdominales. Pour améliorer le péristaltisme et le mouvement des aliments dans les intestins, il est recommandé d'utiliser des plats contenant de l'oseille et de la rhubarbe. La décoction de pruneaux, d'écorce de rose sauvage et de nerf de boeuf a un effet laxatif doux.

Que pouvez-vous manger avec une dysbactériose avec une diarrhée?

Lorsque la dysbactériose avec diarrhée chez l'adulte est recommandé d'utiliser le sarrasin, le riz, le chou marin, les carottes. La purée de pommes de terre et le riz bouilli aideront à réparer les selles molles. Les grenades et les bananes non mûres ont un effet fixant sur les fruits.

Pour compenser la perte de liquide, il est nécessaire de boire de l'eau minérale sans gaz, des tisanes, des décoctions de baies et de fruits, de la gelée. Par contre, comme pour la diarrhée et la constipation, n'incluez pas les œufs. Les œufs peuvent être utilisés sous forme d'omelettes à la vapeur ou à la coque, et seulement en petites quantités.

Dysbactériose pendant la grossesse et l'allaitement

Très souvent, une dysbiose survient pendant la grossesse ou après l'accouchement. Dans les formes initiales du développement de la maladie, une méthode sûre de traitement est une nutrition adéquate, qui aide à rétablir la microflore intestinale normale. Vous devez manger en petites portions, 5 à 7 fois par jour. Une telle nutrition accélérera le métabolisme et normalisera le travail du système digestif.

Comment manger pendant la grossesse et l'allaitement?

Pour les patientes enceintes ou allaitantes atteintes de dysbactériose intestinale, la consommation de fruits frais, de légumes verts, de viande bouillie et de diverses céréales est considérée comme bénéfique. Le lait maternel contient une grande quantité d'enzymes et de bonnes bactéries qui renforcent le système immunitaire du bébé. Le respect d'un régime alimentaire approprié contribue au développement d'un lait maternel nutritif et de haute qualité.

Doit être rappelé! La dysbiose intestinale pendant la grossesse est très dangereuse pour la mère et l’enfant. Dès les premiers signes de cette maladie, vous devez immédiatement contacter votre médecin, qui vous prescrira le traitement approprié. L'autotraitement de la dysbiose est strictement interdit.

Améliorer la digestion et normaliser l’équilibre de la microflore aidera à:

  1. le miel, le son, la mangue, les tomates contiennent des prébiotiques, renouvelant ainsi la composition quantitative et qualitative de bactéries bénéfiques dans l'intestin;
  2. carottes, pommes, poires, betteraves, framboises, groseilles, abricots stimulent la sécrétion du suc gastrique;
  3. les bananes, les artichauts et la chicorée contiennent des fibres qui favorisent l'absorption du calcium;
  4. les céréales de blé, les flocons d'avoine et les figues sont enrichis en glucides, contribuant à la croissance de micro-organismes bénéfiques;
  5. les haricots, les choux de Bruxelles et le soja contiennent des nutriments utiles pour les bifidobactéries.

Recettes utiles et savoureuses

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez les adultes peut être non seulement bénéfique, mais aussi savoureux.

Les recettes suivantes aideront à diversifier le menu:

  1. premiers cours:
  • soupe légère Couper la carotte, le poivron et le concombre en lanières. Mettez les légumes hachés dans un kéfir frais et mélangez la masse obtenue. Vous pouvez ajouter des épices non épicées au goût;
  • purée liquide. Il est nécessaire de faire revenir légèrement les oignons avec les carottes. Couper les pommes de terre et le brocoli, ajouter au rôti et ajouter de l'eau. Laisser le feu pendant une demi-heure. Une fois le plat refroidi, écrasez-le dans un mélangeur jusqu'à ce qu'il soit lisse. Avant utilisation, vous pouvez ajouter des craquelins.
  1. deuxième cours:
  • régime plov. Le poulet et le boeuf sont cuits dans une casserole. Ajoutez à la viande les tomates en rondelles, les carottes, les poivrons et les aubergines. Ensuite, du riz rincé est versé sur tous les produits. Tout est mélangé, légèrement salé, recouvert d'un couvercle et cuit à feu doux pendant environ une demi-heure.
  • pudding La viande est moulue dans un mélangeur. Dans le hachis, on ajoute de la semoule et de l'œuf cru. La masse obtenue est mélangée, étalée sur une plaque chauffante et cuite à feu doux.
  1. dessert:
  • smoothies aux vitamines. Le kéfir, le fromage cottage, les baies et les abricots secs sont indispensables à la fabrication des smoothies. Il est nécessaire de mettre les produits dans un mélangeur et de les broyer jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse. Si désiré, saupoudrer d'arachides.

Remèdes populaires

Les remèdes populaires peuvent être ajoutés au régime alimentaire contre la dysbactériose intestinale. Avant d'utiliser différentes recettes de la médecine traditionnelle, vous devriez consulter votre médecin.

Il existe plusieurs recettes efficaces pour le traitement de la dysbiose chez les adultes:

  • jus de pomme de terre. Les pommes de terre contiennent de l'amidon, qui aide à soulager l'inflammation des parois de l'estomac. Jus de pomme de terre fraîchement pressé doit être bu le matin à jeun, 60-70 ml. Il est utilisé dans le traitement de la dysbiose, accompagnée de gastrite;
  • fruits secs et flocons d'avoine. 3 cuillères à soupe de céréales remplies d'eau bouillie et infusées pendant 15 minutes. Abricots secs, figues, raisins secs se ramollissent dans de l'eau bouillante. Mélanger les flocons d'avoine avec les fruits séchés à la vapeur. Utilisez le mélange pendant une demi-heure avant le petit-déjeuner;
  • le céleri La racine de céleri doit être pelée et passée dans une centrifugeuse. Le jus résultant à boire 2 c. À thé 2 à 4 fois par jour avant les repas. Durée du cours 7-10 jours. Après un mois, le traitement peut être répété.
  • persil, aneth, fenouil. Les verts sont très utiles pour le dysfonctionnement du système digestif. L'ajout de légumes verts dans les soupes, les plats de deuxième cuisson ou la consommation fraîche normalise la microflore intestinale, nettoie l'estomac et renforce le système immunitaire.
  • graines de lin. L'huile de graine de lin nettoie le corps des toxines et des toxines. C'est un remède efficace contre la constipation. Boire 1 c. huile de lin le matin avant les repas;
  • camomille. 2 cuillères à soupe des cuillères d'herbe verser un verre d'eau bouillante, filtrer et refroidir. Le bouillon doit être bu sur un verre quart avec des douleurs aiguës dans l'estomac;
  • graines de citrouille. Il est recommandé d'utiliser 1 cuillère à soupe. une cuillerée de graines de citrouille séchées 3 fois par jour avant les repas pendant 3 semaines.