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Comment prendre des pruneaux pour la constipation

Pancréatite

Pour se débarrasser de la constipation, sans recourir à un traitement médical, les gens utilisent depuis longtemps la médecine traditionnelle. Avec succès, appliquez des herbes, des légumes et des fruits secs, par exemple des pruneaux pour la constipation. Il permet rapidement et doucement en même temps de résoudre le problème avec la chaise.

Les bienfaits des pruneaux pour les intestins et le corps

Les pruneaux sont célèbres pour leur rare combinaison de propriétés utiles. Il est si riche en micro-éléments et en vitamines qu'il est simplement nécessaire pour la santé de le manger. Les fruits secs constituent un bon remède pour:

  • nettoyer la peau de l'acné;
  • prévention du cancer;
  • se débarrasser du staphylocoque;
  • élimination des parasites internes (ascaris, Giardia).

Mais son principal avantage est l'élimination de la constipation. Il aide efficacement et en douceur à nettoyer les intestins et à ajuster le travail de l'estomac. Il est donc très prisé des personnes souffrant de constipation fréquente.

Vitamines et oligo-éléments dans les pruneaux

Les pruneaux sont recommandés comme remède le plus utile en cas de problèmes de défécation, car ils sont riches en vitamines et en oligo-éléments. Il comprend presque tout le groupe B: B1 - B3, B5, B6, B9, ainsi que de nombreux autres composés utiles pour tout organisme:

Sodium, potassium, fer, phosphore, zinc, magnésium, phénols, sorbitol - tous ces micro-éléments et substances sont en quantité suffisante dans cette petite baie. Contrairement aux médicaments, les fruits séchés sont totalement sans danger. Il convient au traitement de la constipation chez les jeunes enfants et les femmes enceintes.

Les pruneaux sont des prunes bien séchées. Pour l'obtenir, l'essentiel est de faire attention à la couleur.

En effet, lorsque le produit a une couleur mate noire et ne laisse pas de marques sur les doigts.

Si la baie brille, elle a été bien traitée à la glycérine avant la vente. Par conséquent, avant utilisation, vous devrez bien laver les pruneaux. De même, lorsque le produit séché gonfle, il doit blanchir à certains endroits. Cela indique qu'il est séché sans l'utilisation de produits chimiques.

Comment utiliser les pruneaux pour la constipation

Pour éliminer les bénéfices de la constipation, vous devez d’abord apprendre à les utiliser correctement. La principale exigence est un traitement complet à l'eau courante. Vous devez vous débarrasser de toutes les substances nocives qui peuvent s'accumuler à la surface.

Ensuite, un os est extrait de la baie et les pruneaux sont prêts à l'emploi dans leur forme pure. Fondamentalement, pour se débarrasser de la constipation, une décoction ou une infusion est faite à partir du fruit. C'est le dépannage le plus rapide.

Pourquoi les pruneaux aident à la constipation

Le principe des pruneaux de la constipation est le suivant. Il contient beaucoup de fibres végétales, appelées fibres. Une fois dans l'estomac, il commence à absorber l'eau, se transformant en une substance semblable à un gel. Les masses fécales en sont enveloppées, se ramollissent et quittent rapidement les intestins. C'est pourquoi les pruneaux - un remède naturel efficace pour ceux qui souffrent de constipation, d'hémorroïdes, ainsi que de la formation de fissures dans l'anus.

Quel pruneau est le meilleur

Quel est le meilleur pour choisir des pruneaux: séchés ou fumés, - ne peut certainement pas répondre. Tout dépend du goût et des préférences de la personne. Il existe essentiellement deux types à vendre.

Les pruneaux séchés ont un goût plus doux et plus délicat, il est plus agréable à manger. Fumé - plus étrange, il convient aux personnes qui aiment les produits fumés. La tâche principale: choisir de faire attention à son apparence, tout le reste dépend des préférences individuelles de la personne.

Combien pouvez-vous manger des pruneaux par jour avec la constipation

Pour que les pruneaux apportent un soulagement tant attendu au corps et aux intestins, il est nécessaire de respecter le taux d'utilisation. Il est préférable de commencer avec 3 baies par jour. Si le corps ne donne pas une réaction négative ou allergique, vous pouvez consommer jusqu'à 10 morceaux par jour.

Contre-indications

Comme il y a beaucoup de sucre dans les pruneaux, il est catégoriquement déconseillé aux personnes souffrant de diabète, ainsi qu'à celles qui ont ou prennent facilement du poids. Quelques baies ne feront pas de mal, mais leur utilisation fréquente entraînera des kilos en trop.

Recettes pour pruneaux avec constipation

Les pruneaux en soi est une baie très savoureuse. Beaucoup de gens aiment le manger pur, sans perdre de temps à cuisiner. Mais cette méthode peut ne pas aider tout le monde, donc les pruneaux sont principalement utilisés pour la constipation bouillie ou ajoutés à certains plats.

Compote

Compote de pruneaux sont les mieux adaptés pour les enfants. La prune est utilisée à la fois sèche et fraîche. L'eau, les pruneaux, le sucre sont mélangés et portés à ébullition. Buvez cette compote peut être chaud ou froid.

Infusion

Une infusion de pruneaux est préparée comme suit: 13-15 baies versées le soir avec deux verres d’eau bouillante. Insister toute la nuit, et le matin, l'outil est prêt à être utilisé.

Le liquide est divisé en trois parties égales et pris pendant la journée. L’infusion de pruneaux contre la constipation convient mieux à la grossesse.

Décoction de pruneaux

Une décoction de constipation de prunes séchées aide à se débarrasser de la constipation chez les adultes et les enfants après un an. Pour cuisiner, vous devez préalablement tailler 200 gr. Trempé dans un verre d'eau avec 50 gr. sucre et laisser mijoter pendant environ 20 minutes. Puis refroidir, filtrer à travers une étamine et consommer une cuillère à soupe avant les repas.

Cet outil est adapté pour le bébé et l'allaitement. Cela lui arrive avec le lait de sa mère.

Abricots secs et pruneaux

Un seul pruneau aide à soulager les intestins des excréments. Il peut être mélangé avec des fruits secs non moins utiles - des abricots secs. Pour cela, des ingrédients en proportions égales (pré-broyés) sont mélangés avec du miel.

Vous avez besoin d'un tel plat tous les matins, l'estomac vide, au réveil. Cette recette convient même aux petits enfants après un an. La principale exigence pour l'application est la tolérabilité de chaque ingrédient.

Mélange de constipation

Recette non moins savoureuse pour la constipation comprend un mélange de figues, pruneaux, abricots secs. Tout est pris dans des proportions égales et broyé dans un mélangeur. Ensuite, la cannelle est ajoutée au mélange et une petite boule de chocolat se forme. Vous pouvez prendre le médicament jusqu'à 4 fois par jour.

Pruneaux au kéfir de constipation

Le kéfir, comme les baies de pruneaux, est un remède efficace contre la constipation. Une combinaison de ces ingrédients améliore uniquement l'effet. Les baies sèches doivent être pétries à la main et mélangées avec du kéfir, laisser reposer quelques heures. Ensuite, prenez le remède avant les repas.

Dessert de pruneaux au fromage blanc

Les personnes souffrant de constipation fréquente peuvent inclure dans leur régime un dessert à base de pruneaux et de fromage cottage. La recette est assez simple: les baies de pruneaux sont mélangées à du fromage cottage et à quelques cuillères de crème sure. Un tel plat, en plus de ses avantages, est également magnifique. Il peut être mis sur n'importe quelle table de vacances.

Salade De Fruits Secs

Une salade à base de fruits séchés devrait être consommée plus souvent chez les personnes pour qui la constipation est le problème numéro 1. Vous pouvez manger un plat 2 à 3 fois par jour avec les plats principaux. Pour cuisiner, vous aurez besoin de:

Les ingrédients sont pris à parts égales et assaisonnés à l'huile d'olive. Ce plat peut être mangé toute la journée, ce sera aussi une bonne collation avant le repas principal.

Pruneau pour constipation pendant la grossesse

La plupart des femmes enceintes souffrent de constipation fréquente. Comme le corps travaille pour deux personnes et que la future mère veut manger tout le temps et que l’utérus élargi se presse contre les intestins, elle connaît également les problèmes de défécation. Seulement ici, la plupart des médicaments ne peuvent pas être utilisés chez les femmes en prévision de l’enfant, car ils ont de nombreux effets secondaires.

Les pruneaux pour la constipation pendant la grossesse sont le moyen le plus approprié pour nettoyer les intestins.

Les fruits séchés peuvent être consommés sous forme de compote ou de décoction. Chaque matin, la future mère atteinte de constipation doit manger 4 baies de fruits cuits à la vapeur.

L'essentiel - il ne faut pas en abuser avec un traitement, afin de ne pas déclencher une allergie au produit. Et aussi en raison de la teneur élevée en sucre et de l'utilisation fréquente de pruneaux, vous pouvez prendre du poids.

Demande pour les nourrissons

Maman a des difficultés lorsque les bébés commencent à avoir des problèmes avec la chaise. Les médicaments et la médecine traditionnelle sont utilisés. Seulement ici beaucoup de ce que les remèdes populaires offrent ne conviennent pas toujours à un très petit enfant. Son corps n'est pas encore familiarisé avec les produits utiles à ce problème difficile. Cependant, les pruneaux ne sont pas interdits aux bébés, c'est le remède le plus populaire contre la constipation chez les nourrissons.

Seulement tous les enfants peuvent manger ce fruit sec utile. Il existe plusieurs contre-indications à l'utilisation de pruneaux pour la constipation chez les nourrissons:

  • hémoglobine réduite;
  • la formation de maladies chroniques;
  • âge jusqu'à 3 mois.

De plus, les fruits séchés sont catégoriquement envahis par la moindre réaction allergique. Il est donc préférable de commencer à boire avec une petite cuillerée de purée de pommes de terre dans un intervalle de temps donné. Cela aidera à identifier une allergie au produit.

Comment donner des pruneaux à un enfant souffrant de constipation

Si le bébé a moins de 3 mois et qu'il a des problèmes de selles, les mères peuvent manger des pruneaux, en boire de la compote ou de la décoction. Les substances utiles seront administrées à l'enfant avec du lait maternel et agiront comme un laxatif doux. Lorsque le bébé a déjà 3 mois ou plus, vous pouvez donner des pruneaux constipés sous forme de compote ou de purée de pommes de terre.

Purée de pruneaux pour enfants

Pour la préparation de la purée de pommes de terre, les pruneaux doivent être trempés à l'avance, de préférence la nuit. Puis le matin, retirez-le et passez-le dans un tamis. Ensuite, faites bouillir un peu dans un bain d'eau avec une petite quantité d'eau. Laisser refroidir et servir à petites doses au bébé.

Compote recette de pruneaux pour bébé

La recette de compote pour un très jeune enfant est simple. Seuls 3 ingrédients seront nécessaires: pruneaux, sucre, eau. Sur la base d'un verre de liquide, on prend 100 grammes. produit et 50 grammes. sucre Le mélange est porté à ébullition. Après refroidissement, vous pouvez donner à son bébé de petites cuillères une demi-heure avant les repas.

Comparaison de la médecine naturelle avec les médicaments traditionnels

S'il n'y a pas de désir ou de capacité à se débarrasser de la constipation à l'aide de pruneaux, vous devez vous tourner vers des outils de pharmacie. Vous pouvez prendre des médicaments: Microlax ou Dufolac. Ces médicaments se trouvent dans toutes les pharmacies et peuvent rapidement se débarrasser de la constipation.

Pas toujours les pruneaux peuvent venir en aide aux problèmes liés aux intestins. Si l'utilisation de cet outil n'apporte pas de soulagement après 3-4 jours, vous devriez demander conseil à un médecin.

Les avis

Pendant la grossesse, le problème de la constipation m'a tout simplement torturé. Chaque matin, je commençais à prendre une décoction de pruneaux et le problème disparaissait rapidement.

C'est seulement que je n'ai pas pris de constipation, mais il a de plus en plus commencé à me déranger. Si les remèdes de la pharmacie apportaient un soulagement ponctuel, alors une infusion de pruneaux cuits à la maison me préserva longtemps du problème. Je le bois régulièrement.

Comment gagner en aisance? Pruneau avec constipation - une recette éprouvée

Beaucoup d'entre nous au moins une fois confrontés à un problème tel que la constipation. Cette maladie peut survenir à tout âge, chez l’enfant comme chez l’adulte.

En plus des médicaments, les recettes de médecine traditionnelle qui aident à combattre cette maladie ne sont pas moins efficaces. Les pruneaux sont l’un des produits les plus populaires et les plus efficaces dans ce cas.

La composition des fruits secs médicinaux

La pulpe de pruneaux contient une grande quantité de vitamines et d'oligo-éléments qui sont très importants pour la santé de notre corps. Les prunes fraîches contiennent plus de 80% d'eau et le sucre, 9%. À petites doses, le fruit contient des éléments tels que la pectine, des protéines et des fibres, ainsi que des acides organiques.

En outre, les prunes contiennent de nombreuses vitamines, telles que le C, le PP et le groupe B. En ce qui concerne les substances minérales, le fruit contient du magnésium, du phosphore, du fer et d'autres éléments utiles.

Si nous parlons de pruneaux, alors il contient une grande quantité de sucre, constituant plus de 50% de tous les oligo-éléments. 3% sont des acides organiques et 1,5% des fibres. Beaucoup de fruits secs et de minéraux.

Les pruneaux sont aussi bénéfiques que les prunes fraîches. Il ne perd pratiquement pas ses propriétés qui ont un effet bénéfique sur la santé.

Les pruneaux contiennent du fructose, du glucose et divers acides organiques. La pectine et les tanins sont présents dans la pulpe, ainsi qu'une quantité énorme de vitamines. Comme les prunes fraîches, les fruits séchés contiennent beaucoup de potassium, de phosphore, de fer, de magnésium et d'autres oligo-éléments très sains.
Étant donné que les pruneaux contiennent beaucoup de fer, il est souvent conseillé de manger pour les personnes souffrant d'anémie ferriprive.

Les avantages de la constipation pour les intestins

Les pruneaux sont très utiles pour les personnes souffrant de constipation. Parmi ses actions, il est nécessaire d'identifier l'antibactérien, visant à la destruction de la microflore pathogène dans le corps. De plus, les pruneaux ont des effets diurétiques et cholérétiques. Les fruits secs contribuent à la normalisation des processus métaboliques se produisant dans le corps, ont un effet laxatif et aident à stimuler la digestion, ainsi que l'élimination des substances toxiques du corps.

Pourquoi les pruneaux aident-ils avec la constipation?

Pour améliorer le travail de l'intestin, il suffit de manger 6 à 7 morceaux de pruneaux par jour. Il se compose de substances qui normalisent le travail du tractus gastro-intestinal et stimulent la production d'enzymes qui favorisent l'excrétion des matières fécales du corps.

  1. Les vitamines et les minéraux contenus dans les pruneaux visent à renforcer les muscles lisses des intestins, ce qui normalise et active également son travail.
  2. Le fer contenu dans les pruneaux normalise la circulation sanguine dans les zones de l'intestin où il est altéré.

Quel est le meilleur pour acheter: séché ou fumé?

Vous pouvez acheter des pruneaux sur le marché ou dans des magasins spécialisés, où le choix des fruits secs est énorme. Mais la question se pose: quels sont les meilleurs pruneaux: fumés ou séchés? Les experts conseillent, dans le cadre de la lutte contre la constipation, de privilégier les pruneaux secs. Contrairement au fumé, il n'a pas de goût ni d'odeur très prononcé.

Avant d'acheter des fruits séchés, examinez attentivement leur apparence et, si possible, essayez les pruneaux au goût.

Dose quotidienne pour les résultats

Afin d'éliminer la constipation, il est recommandé de consommer jusqu'à 10 pruneaux par jour. Ils peuvent être ajoutés à différents plats. Il existe une multitude de recettes contenant ces baies séchées.

La dose de pruneaux pour obtenir un effet positif est différente pour chacun. Premièrement, essayez de manger 5 morceaux et suivez votre état de santé. Le nombre de pruneaux consommés doit être augmenté progressivement.

Contre-indications

Il est à noter qu'il existe des contre-indications à l'utilisation de pruneaux. Par conséquent, avant de commencer à éliminer la constipation avec ces fruits secs, assurez-vous de les lire.

L'utilisation des pruneaux est interdite dans les conditions suivantes:

  • Quand une personne a une intolérance individuelle. Ensuite, après avoir mangé quelques pruneaux, il peut développer une allergie.
  • Les pruneaux ne doivent pas être consommés par les femmes qui allaitent. Après tout, un enfant qui n'a pas de problème d'intestin, avec le lait maternel, utilisera les nutriments contenus dans les fruits séchés. Cela peut causer des problèmes au tube digestif et causer la diarrhée.
  • Il est contre-indiqué pour les personnes atteintes de diabète, car les pruneaux contiennent beaucoup de sucre.
  • La maladie herpétique est une autre contre-indication à l'élagage, car elle peut augmenter la pression artérielle.

Recettes decoctions et compotes

Les pruneaux sont un remède très efficace pour aider à se débarrasser de la constipation. Mais sous quelle forme peut-il encore être consommé? Il existe de nombreuses recettes pour différentes décoctions, infusions et compotes. Nous donnons des exemples des plus efficaces.

Compote de pruneaux

Bien aide à éliminer la compote de constipation à base de ces fruits secs.

Ingrédients: à parts égales - abricots secs, raisins secs et pruneaux, 100 g de pommes, 70 g de figues, 1 tasse de sucre, 1/2 de citron frais et 2 litres d'eau.

La quantité d'ingrédients utilisés peut varier légèrement.

Cuisson:

  1. mélanger tous les fruits secs;
  2. remplissez-les d'eau chaude;
  3. laisser agir deux minutes puis égoutter;
  4. rincez bien les fruits secs, mettez-les dans la casserole;
  5. couper le citron en petits morceaux et mélanger avec du sucre, puis ajouter aux fruits secs;
  6. Le mélange obtenu doit être bouilli à feu moyen pendant une demi-heure, puis laisser infuser pendant 10 heures.

Consommez la compote plusieurs fois par jour, 250 g sur un estomac vide.

Décoction de pruneaux pour la constipation

Pour éliminer la constipation, des pruneaux peuvent être brassés. Prenez 100 g de fruits secs et remplissez-les avec 2 tasses d'eau. Faire bouillir les pruneaux pendant une demi-heure et laisser refroidir. Le bouillon doit être consommé l'estomac vide une demi-heure avant les repas, un verre chacun, en le saisissant avec des baies de pruneaux.

Décoction de pruneaux et de miel

Prenez 450 g de pruneaux. Auparavant, il est nécessaire de le remplir avec de l'eau chaude et, une fois ramolli, frotter à travers un tamis pour former un coulis. Ajoutez-y 150 g de miel et mélangez bien le tout. La composition résultante nécessite un peu d'ébullition à feu doux.

Pour éviter que la boue ne s'y colle, ajoutez un peu d’eau bouillie.

Le médicament doit être bouilli dans un bain d’eau au plus bas de l’incendie pendant 10 minutes. Après cela, laissez le bouillon refroidir. Les pruneaux au miel doivent être consommés dans 1 cuillère à soupe. sur un estomac vide tous les jours.

Puis-je utiliser pendant la grossesse et l'allaitement?

Lors du transport d'un enfant, le corps de la femme subit de nombreux changements. Il y a souvent de la constipation. Comment faire face à cette maladie? Après tout, l’utilisation de médicaments dans ce cas est interdite.

Les pruneaux aident aussi dans cette situation. Il est important de commencer le traitement dès l'apparition des premiers signes de constipation. Les fruits séchés pendant la grossesse sont autorisés s'il existe de telles indications:

  1. diminution du tonus intestinal causée par des changements hormonaux;
  2. régime perturbé;
  3. un changement de la position de l'intestin, provoqué par le développement du fœtus;
  4. peur de l'apparition de tentatives lors de la défécation.

Comme vous le savez, pendant la lactation, l’utilisation de pruneaux dans sa forme pure n’est pas recommandée. Par conséquent, les mères qui allaitent afin de se débarrasser de la constipation, vous pouvez faire cuire la compote de ces fruits séchés.

Comment donner des pruneaux bébé?

C'est un remède très efficace contre la constipation, qui peut être utilisé non seulement pour les adultes mais aussi pour les enfants. Mais les bébés préfèrent prendre de la compote ou de la purée de pommes de terre à base de ces fruits séchés. Comment faire cela, lisez ci-dessous.

Purée de pruneaux pour enfants

  1. Afin de préparer une purée de pruneaux pour un enfant, prenez une petite quantité de baies, versez-leur un verre d'eau bouillante le soir et laissez-les dans cet état pendant la nuit. Pendant ce temps, les pruneaux ramollissent et vous pouvez ensuite en faire de la purée de pommes de terre.
  2. Dans la matinée, égouttez l'eau, retirez la peau du pruneau et mélangez-la dans le gruau.
  3. Il peut être dilué avec une petite quantité d'eau, puis envoyé au poêle. Il est préférable de cuire la purée de pruneaux au bain-marie.
  4. Lorsque l'eau bout, retirez-la du feu et laissez-la refroidir. Entrez dans le régime alimentaire de l'enfant un tel plat devrait être progressivement, en commençant par une demi-cuillère à café, en augmentant progressivement la dose.

La purée de pruneaux cuit mieux tous les jours. Stockées au réfrigérateur, les baies perdent leurs propriétés bénéfiques.

Compote recette de pruneaux pour bébé

Pour préparer une compote de pruneaux pour votre bébé, vous avez besoin des ingrédients suivants: 100 g de pruneaux et d’abricots secs, une demi-tasse de sucre et 1 tasse d’eau.

  1. Les fruits séchés doivent d'abord être bien lavés et meurtris. Il est préférable de se débarrasser des baies gâtées, si elles sont présentes.
  2. Mélangez les pruneaux avec du sucre et versez de l'eau bouillante dessus. Mélangez bien tout.
  3. Le mélange obtenu doit être placé sur le feu et cuire pendant 25 minutes. Une fois la compote prête, il sera trop tôt pour l'utiliser. La boisson devrait refroidir. Ce n'est qu'alors qu'ils pourront nourrir l'enfant. Ne donnez pas tout de suite une grande quantité de compote à votre bébé. Vous devez commencer avec de petites doses et les augmenter progressivement.

. C'est un produit relativement sûr. Outre le fait que les pruneaux aident à restaurer les intestins, ils améliorent également le tonus général du corps. Mais vous devez également vous rappeler les contre-indications à ces fruits séchés.

Comment choisir une baie de qualité?

L'achat de pruneaux est une étape très importante. L'essentiel est de choisir des baies de haute qualité. Tout d'abord, examinez attentivement l'apparence des pruneaux. Idéalement, ils devraient être uniformément peints en noir et brillants. Les pruneaux de qualité doivent être charnus et élastiques.

S'il y a des taches brunes sur les pruneaux, même en petite quantité, cela signifie qu'il y a eu des violations flagrantes lors de leur traitement. En conséquence, dans un tel pruneau, il n’ya pas de produits utiles et sa teneur en vitamines sera minimale. De plus, les pruneaux avec des taches brunes ont un goût désagréable. Même une légère amertume des baies indique déjà qu’elle n’a pas séché correctement.

Afin de se débarrasser de la constipation, il est préférable d’acheter des pruneaux avec des cailloux, car ils contiennent beaucoup plus de nutriments. Pruneaux - C'est un outil très efficace qui aide à combattre la constipation et à normaliser les intestins.

Il existe un grand nombre de recettes pour diverses décoctions et infusions qui utilisent des pruneaux et qui sont très utiles. Les baies de pruneaux peuvent être utilisées non seulement pour les adultes mais aussi pour les enfants. L'important est de suivre les règles concernant la prise de fruits séchés, car ce n'est qu'ainsi que vous pourrez obtenir des résultats positifs.

Comment prendre des pruneaux pour la constipation - 5 recettes

Le problème de la constipation est très commun chez les personnes de différentes générations. La plupart des constipations surviennent chez les personnes âgées. La raison peut être un régime alimentaire mal formulé, qui ne contient pas de légumes frais et qui contient trop de produits alimentaires contenant des scories. Si le temps ne corrige pas votre régime alimentaire, alors vous pouvez rencontrer le problème de la constipation. Et ce problème est l'un des désagréables, car il provoque un malaise. Il existe plusieurs façons de s’attaquer à ce problème. Ce problème se passe bien avec les pruneaux. Comment utiliser les pruneaux de la constipation, nous allons regarder plus loin.

Propriétés utiles des fruits secs

Peu de gens ont jamais pensé à l'utilité des fruits secs. Mais beaucoup en vain. Les pruneaux sont parmi les produits les plus courants qui aident efficacement à lutter contre la constipation.

Sur Internet, vous pouvez trouver de nombreuses critiques qui aident à traiter la constipation. Cependant, son utilité ne s'arrête pas là. Il aide à éliminer le cholestérol et les scories du corps humain. Beaucoup de femmes utilisent des fruits secs tout en luttant contre l'obésité.

La composition des pruneaux comprend de nombreux nutriments utiles et utiles:

  • le glucose;
  • le saccharose;
  • le fructose;
  • acides organiques;
  • l'azote;
  • des minéraux;
  • vitamines des groupes A, B, C.

Les experts recommandent d’utiliser ce produit pour de telles violations:

  • l'avitaminose;
  • l'anémie;
  • violations du tube digestif;
  • dans les maladies cardiovasculaires;
  • problèmes rénaux;
  • avec des maladies du foie.

Cela aide aussi à récupérer après un dur travail.

En ce qui concerne l'utilisation de pruneaux pour la constipation, il est plus efficace et moins douloureux de lutter contre la constipation que certains médicaments.

Contre-indications

Il convient de noter que, malgré l’utilité des pruneaux, il se caractérise par certaines contre-indications. Il ne peut pas être utilisé dans les cas suivants:

  • Avec l'intolérance individuelle;
  • Si vous avez des réactions allergiques aux fruits séchés;
  • Si vous êtes diabétique;
  • Si vous appartenez à la catégorie des personnes obèses;
  • Si vous êtes une femme qui allaite (peut causer de la frustration chez un enfant).

Si vous appartenez à une ou plusieurs des catégories énumérées, essayez de ne pas utiliser ce produit.

Recette E. Malysheva de constipation

Mon cher, normaliser la digestion et les selles, éliminer la constipation, des pilules pas chères vous aideront, mais la recette populaire la plus simple, longtemps oubliée. Écrivez bientôt, préparez 1 c. une cuillère

Recettes pour pruneaux avec constipation

Si vous utilisez des pruneaux pour lutter contre les pruneaux, vous pouvez simplement utiliser quelques morceaux par jour pour obtenir le résultat souhaité.

Pour accélérer le traitement, vous pouvez préparer des pruneaux selon certaines recettes. De là, vous pouvez faire cuire la compote ou combiner avec d'autres fruits séchés. Tout dépend des préférences culinaires personnelles de chaque personne. Vous trouverez ci-dessous des exemples de recettes qui pourraient vous intéresser.

Compote

L'une des meilleures solutions pour la cuisson des pruneaux est la compote. Il peut et doit être bu, pour les adultes et les enfants. Il contient la même quantité d'éléments nutritifs que dans un fruit ordinaire.

Vous pouvez trouver beaucoup de recettes pour cuisiner la compote de pruneaux. La cuisson n'est pas compliquée et ne prend pas trop de temps.

Pour préparer la compote, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

L'ensemble des produits est très simple. Choisissez un pot dans lequel vous préparerez la compote.

Algorithme d'actions:

  1. Versez de l'eau, portez à ébullition, puis ajoutez progressivement le sucre.
  2. Assurez-vous de mélanger le mélange obtenu jusqu'à ce que le sucre se dissolve complètement.
  3. Après cela, vous pouvez verser les pruneaux et cuire jusqu'à ce qu'ils ramollissent.
  4. Cela prendra environ 20-30 minutes.
  5. C'est tout le secret de la compote de cuisine.
C'est l'une des recettes les plus simples, qui sera non seulement savoureuse, mais aussi utile.

Décoction

Le bouillon est une autre façon de cuisiner les pruneaux. Pour sa préparation, il faudra:

  • 100 grammes de fruits secs hachés;
  • flocons d'avoine dans la même quantité.

Tout cela doit être mélangé et verser 200 grammes d'eau. Mettez le mélange sur le feu et laissez cuire 15 à 20 minutes. La décoction obtenue peut être consommée 3 à 4 fois par jour pour un verre.

Après peut manger des baies pruneaux.

Abricots secs et pruneaux

Si vous souffrez de constipation et que vous ne connaissez pas de méthode de lutte plus efficace que l'utilisation de pruneaux, nous vous suggérons de vous familiariser avec un autre produit qui aidera à lutter contre la rétention des selles. Ce produit est des abricots secs. En combinaison avec des pruneaux, vous obtenez un résultat plus efficace.

Vous pouvez également faire une compote de ces deux ingrédients.

Dessert de pruneaux au fromage blanc

Un autre plat qui aidera à combattre la constipation est le dessert au fromage blanc avec des pruneaux.

Ce n'est pas seulement utile, mais aussi très savoureux.

Recette vidéo:

Salade De Fruits Secs

Sur ce plat à base de pruneaux ne finissez pas. Vous pouvez faire une salade de fruits secs composée de pruneaux et de nombreux autres ingrédients.

Que disent les proctologues israéliens de la constipation?

La constipation est très dangereuse et c'est souvent le premier symptôme des hémorroïdes! Peu de gens le savent, mais s'en débarrasser est très simple. Seulement 3 tasses de ce thé par jour vous soulageront de la constipation, des flatulences et d'autres problèmes du tractus gastro-intestinal.

La composition de cette salade peut inclure:

Tout cela peut être mélangé avec de l'huile d'olive.

Vous pouvez manger la salade obtenue, comme pour le plat principal, en tant que plat indépendant.

Pruneau pour constipation pendant la grossesse

Pendant la grossesse, vous pouvez utiliser des pruneaux sous n'importe quelle forme. Les plats ci-dessus ne font pas exception. Les femmes enceintes peuvent et devraient manger plusieurs baies par jour, au taux admissible de 50 à 100 grammes. Après cela, vous devez boire du kéfir pour obtenir un résultat plus efficace. Ensuite, vous pouvez oublier une fois pour toutes la constipation pendant la grossesse.

Demande pour les nourrissons

Si vous avez un bébé, il est strictement interdit de lui donner même d'essayer des pruneaux. Cela peut causer une frustration grave.

Les avis

Je ne pensais pas que les pruneaux avaient un tel effet, jusqu'à ce que j'essaye de le manger moi-même pendant la constipation. Cela s’est avéré vraiment efficace, comme on dit et écrit à ce sujet. Maintenant, c'est toujours le seul moyen de lutter contre la constipation.

Auparavant, je n'avais pas de problème de constipation, mais il y a quelques mois, j'ai rencontré ce problème. J'ai lu de nombreux articles dans lesquels différentes méthodes et moyens de traiter le problème sont indiqués. J'ai décidé de rester aux pruneaux, c'est mieux que n'importe quel médicament en pharmacie.

Récemment aussi, confronté au problème de la constipation. J'ai décidé d'essayer l'une des recettes, qui comprend des pruneaux. Dire que l'effet a frappé - ne rien dire. Maintenant, j'utilise toutes les recettes et invente même les miennes.

Même la constipation et les flatulences négligées peuvent être guéries à la maison, sans régimes ni hôpitaux. N'oubliez pas de boire une fois par jour.

Comment utiliser les pruneaux pour la constipation

Constipation - symptômes sévères, qui entraînent un inconfort important pour la personne et qui accompagnent différentes maladies et troubles du système digestif. Selon les statistiques, chaque personne a été victime d'une violation de l'acte de défécation au cours de sa vie. Malgré la légèreté de la plainte, la constipation peut être un problème grave à long terme.

À cet égard, avec leur apparence régulière, vous devriez toujours faire appel à des soins médicaux professionnels. Le traitement peut inclure l'utilisation de divers médicaments, largement représentés dans les pharmacies pharmaceutiques. Cependant, la médecine traditionnelle recommande l'utilisation de divers fruits séchés - figues, pruneaux et abricots secs pour la constipation, car ils contiennent un certain nombre de substances biologiquement actives.

A propos du symptôme

L’apparition de constipation chez une personne peut être due à diverses raisons, à commencer par le désordre habituel de la fonction motrice de l’intestin qui se produit pendant l’intoxication alimentaire, se terminant par diverses pathologies graves, par exemple des processus tumoraux dans le côlon.

La survenue fréquente d'un symptôme est un motif sérieux de vigilance. En règle générale, dans de tels cas, il est conseillé de contacter votre médecin afin d'identifier la cause immédiate de la violation de l'acte de défécation.

Les diagnostics nécessaires incluent une collecte minutieuse de l'anamnèse, des habitudes alimentaires et du mode de vie.

Déjà à ce stade, pour des raisons mineures, le médecin peut établir un diagnostic précis et choisir un traitement efficace.

En cas de suspicion de maladie oncologique, des méthodes d'examen supplémentaires sont utilisées: rectoscopie, irrigation par imagerie, etc.

Le traitement de la constipation conventionnelle consiste à stimuler la motilité du côlon ou à augmenter la sécrétion dans sa lumière. Des effets similaires peuvent être obtenus en utilisant une infusion de pruneaux provenant de la constipation, ainsi que d'autres produits à base de fruits séchés.

L’efficacité de cette méthode avec un haut niveau de sécurité lui permet d’être utilisée pour des troubles bénins des selles sans causes organiques graves.

Apprenez de cet article pourquoi la constipation se produit souvent et comment y remédier.

La composition de pruneaux et propriétés utiles

La composition chimique des pruneaux est très riche. Il contient un grand nombre de glucides complexes et simples, ainsi qu'une petite quantité de fibres. En outre, il contient des acides organiques, des oligo-éléments (calcium, magnésium, potassium, sodium), un certain nombre de vitamines (groupes B, C, A), ainsi que des tanins et de la pectine.

L'efficacité de la compote de pruneaux de constipation et d'autres produits avec lui, est associée à son effet complexe sur la paroi intestinale:

  1. La quantité d'acides biliaires et de bile excrétés dans l'intestin augmente, ce qui contribue à l'accélération du péristaltisme du gros intestin et stimule la sécrétion de liquide dans la lumière de l'organe.
  2. La fibre contenue dans le fruit séché attire l'eau, ce qui contribue à ramollir les matières fécales et à stimuler l'acte de défécation.
  3. Un grand nombre de sucres différents ont un effet bénéfique sur la microflore du côlon, conduisant à sa normalisation. Les bactéries bénéfiques présentes dans le corps l'aident à maintenir un niveau de fonctionnement adéquat et à prévenir les troubles de la motilité.

L'utilisation similaire de pruneaux pour les intestins souffrant de constipation en fait un remède populaire pour le traitement de ce type d'affection. Cependant, de nombreux médecins eux-mêmes recommandent l'utilisation de décoctions ou de compotes de fruits secs pour stimuler la motilité intestinale.

Contre-indications à utiliser

Il est important de noter qu'il n'est pas toujours possible d'utiliser des pruneaux. Un certain nombre de contre-indications médicales limitent son utilisation. Ceux-ci incluent:

  • âge du patient inférieur à 3 mois;
  • la présence de diabète ou d'autres formes de métabolisme des glucides;
  • l'alimentation naturelle du bébé, car les composants actifs du fruit séché peuvent pénétrer dans le corps de l'enfant par le lait;
  • maladie biliaire due au risque d'obstruction des voies biliaires;
  • la lithiase urinaire, la stimulation de l'activité des tissus musculaires lisses pouvant entraîner un déplacement brusque des calculs et un blocage des uretères;
  • réaction allergique aux pruneaux ou son intolérance individuelle.

Si le patient présente ces contre-indications, il est préférable de refuser l'utilisation de pruneaux en raison du risque accru d'effets secondaires de la méthode nationale, ainsi que de l'exacerbation de maladies existantes.

Utilisez des pruneaux

Beaucoup de gens sont intéressés par la question, comment manger des pruneaux pour la constipation? Tout d'abord, vous devez choisir un produit de qualité, car sa qualité dépend des propriétés utiles et négatives. Il est préférable de privilégier les baies, séchées sans enlever la pierre. La couleur de ce fruit doit être sombre ou noire, légèrement brillante et douce au toucher, mais en aucun cas dure.

Le goût principal est doux, mais une légère acidité peut être présente. Il existe un test très simple pour déterminer la qualité du produit. Il doit être placé dans de l'eau chaude pendant une demi-heure. Si ensuite il commence à blanchir, le fruit est frais et séché conformément à la technologie. Si cela ne se produit pas, il est préférable de refuser une telle baie séchée.

En parlant de pruneaux pour la constipation, il est important de noter une grande variété de fruits séchés. Il est possible de rencontrer à la fois un produit séché, et fumé. Les médecins et les spécialistes de la médecine traditionnelle préfèrent utiliser le premier type de fruit, car ils ne sont le plus souvent exposés à aucun effet chimique susceptible de dégager une odeur de viande fumée.

Produits de constipation

Comment pouvez-vous utiliser des pruneaux pour la constipation? Il y a beaucoup de recettes différentes. Les fruits secs peuvent être utilisés directement, ainsi que diverses décoctions, compotes et infusions. Cependant, il n'y a pas de différence entre ces méthodes, vous devez donc choisir celle qui vous convient le mieux.

Utilisez la compote

L'utilisation de compote avec des fruits secs (pruneaux, abricots secs, figues, etc.) avec l'ajout de sucre et de citron permet d'obtenir un bon produit thérapeutique qui stimule rapidement la motilité du côlon.

Le nombre d'ingrédients peut varier considérablement, cependant, il est important de préparer suffisamment de compote liquide.

Il est préparé comme suit. Les fruits séchés sont soigneusement lavés sous un courant d'eau tiède, puis trempés dans de l'eau bouillante pendant quelques minutes. Cette eau est ensuite versée et non utilisée dans la préparation.

La boisson elle-même est préparée dans une casserole où, en plus des fruits, du sucre et du jus de citron sont ajoutés. Le temps de cuisson moyen est de 30 à 40 minutes, après quoi la compote est également autorisée à infuser pendant 8 à 10 heures.

Décoction et infusion

La méthode de cuisson du bouillon n'est pas très différente de la compote de recette. Cependant, dans ce cas, un pruneau est utilisé sans ajouter d'autres fruits, du sucre ou du citron. Ce produit doit être pris le matin 20 à 40 minutes avant le repas pour 1 verre. On peut manger des baies de bouillon, ce qui augmente l'efficacité de la méthode. De nombreux médecins recommandent d'ajouter l'avoine ou le miel à une décoction similaire.

L'infusion est préparée comme suit: les pruneaux bien lavés sont coulés dans de l'eau bouillante et laissés à infuser pendant 10-14 heures dans une pièce chaude. Utilisé semblable à la décoction.

Kéfir et pruneaux

Il est particulièrement efficace d’utiliser en outre tout produit laitier, tel que le kéfir et les pruneaux contre la constipation. Il est important d'acheter uniquement du kéfir frais, de préférence avec un faible pourcentage de graisse.

Un mélange est préparé à partir de ces ingrédients. 7-10 fruits de pruneaux, après avoir été traités à l'eau bouillante et dénoyautés, broyés, mélangés à une tasse de kéfir. Boire une boisson similaire est préférable quelques heures avant le repos nocturne.

L'utilisation d'un mélange de fruits secs

En plus d'un fruit séché particulier, leur mélange peut être utilisé. Très souvent, des questions se posent: comment prendre des pruneaux et des abricots secs pour la constipation?

À cette fin, les fruits soigneusement lavés doivent être torsadés ensemble dans un hachoir à viande, afin d'obtenir un mélange homogène.

Du miel y est ajouté puis placé au réfrigérateur.

Le produit résultant est utilisé dans une cuillère le soir, ce qui permet d’avoir un effet positif sur le péristaltisme du côlon.

Utilisation de fruits séchés pendant la grossesse et chez les enfants

L'utilisation de pruneaux pour la constipation chez les femmes enceintes doit être effectuée avec une extrême prudence. Cependant, ce sont les méthodes de la médecine traditionnelle qui permettent de fournir un bon effet thérapeutique dans un tel état, du fait que de nombreux médicaments sont interdits d’utilisation pendant la période de gestation.

Il est important de noter qu'il est nécessaire de consommer un nombre limité de fruits ou de décoctions de ceux-ci, car si les normes admissibles sont dépassées, des effets indésirables peuvent se produire.

Les abricots secs et les pruneaux aident-ils à la constipation? Oui Cependant, il est important de noter que, dans le cas de l’utilisation de cette méthode chez la femme enceinte, l’herbe de séné est ajoutée à la perfusion à un dosage thérapeutique. La boisson est consommée une heure avant le repas du matin, ce qui permet d’avoir des selles normales pendant la journée.

Quel est le meilleur moyen de donner des pruneaux à un enfant souffrant de constipation? À cette fin, il est très important de choisir la forme la plus appropriée qui ne gêne pas le bébé. La préférence devrait être donnée à la purée de fruits secs ou de compote, car ils ont un goût agréable et, comme la plupart des enfants. L'utilisation de décoctions de pruneaux provenant de la constipation chez l'enfant, accompagnée d'infusions, n'est pas recommandée, car ils ont très souvent un goût désagréable.

Que peut-on prendre pour prévenir et traiter la constipation chez une femme enceinte? Lire le lien.

Conclusion

Toute violation du processus de défécation, et en particulier de constipation, apporte un inconfort important à une personne, quel que soit son âge. Aide à résoudre ce problème peut à la fois les médicaments et la médecine traditionnelle. Combien avez-vous besoin de manger des pruneaux par jour contre la constipation? On pense que le nombre optimal de fruits pour la normalisation de la chaise - de 4 à 10, dépend de l'âge de la personne et de son poids.

En outre, pour améliorer le goût du produit et assurer sa réception même chez un enfant, vous pouvez préparer de la compote, divers types de décoctions et infusions. Il est important de noter qu'avant d'utiliser ce type de traitement pour les troubles des selles, il est nécessaire de consulter votre médecin sur les contre-indications possibles.

Pruneau avec constipation: comment prendre, des recettes simples

Prendre des médicaments laxatifs pour la constipation n'est pas une solution, mais une mesure ponctuelle. Ceci est oublié par beaucoup, le recours à des médicaments chaque fois qu'un tabouret est retardé. Vous pouvez restaurer le fonctionnement normal des intestins de manière naturelle.

Par exemple, utiliser des pruneaux. Les fruits secs sont connus pour leur capacité à stimuler le péristaltisme intestinal.

Le produit n'a presque pas de contre-indications et d'effets secondaires. Considérez comment prendre correctement des pruneaux pour la constipation.

Pruneau pour constipation pendant la grossesse

Le syndrome de l'intestin paresseux est un problème courant chez les femmes enceintes. Une femme sur deux se plaint du retard de la chaise. Les principales raisons sont les niveaux élevés de progestérone, la compression de l'intestin par la croissance de l'utérus et la diminution de l'activité physique.

Souffrir de la gêne est non seulement désagréable, mais aussi dangereux. La rétention chronique des selles a pour conséquence une augmentation du tonus utérin et une menace pour le fœtus. La plupart des laxatifs pour femmes enceintes sont contre-indiqués en raison des risques de mise en danger du fœtus.

Pruneau pour la constipation - outil qui n’affecte pas le tonus des muscles lisses de l’utérus et qui produit un effet laxatif léger.

Les propriétés laxatives des fruits séchés sont dues à la présence d'ingrédients actifs tels que:

  1. fibre alimentaire insoluble (fibre);
  2. sorbitol (autres noms - sorbitol, glucitol);
  3. dihydroxyphényl isatine.

Ensemble, ces trois ingrédients stimulent le péristaltisme intestinal. Des études cliniques prouvant cet effet ont été menées en 2011. Les propriétés laxatives des prunes séchées sont un fait scientifique et non une spéculation populaire.

D'autres fruits séchés (abricots secs ou raisins secs) agissent moins bien avec la constipation. Ils ont également beaucoup de fibres, mais il n'y a pas de laxatifs spécifiques ou ils sont présents en quantités minimes.

Ainsi, seuls les pruneaux peuvent considérablement améliorer la situation en cas de constipation. Et les fruits séchés aident à normaliser l'équilibre eau-sel et à éliminer le gonflement dû à la teneur élevée en potassium. 100 g du produit contiennent 864 mg de cet oligo-élément.

Il existe plusieurs recommandations sur la manière d'utiliser les pruneaux pour la constipation pendant la grossesse de manière aussi sûre que possible:

  • quantité distribuée - une consommation non contrôlée peut entraîner une prise de poids ou une glycémie élevée, car le produit est riche en calories et en glucides;
  • pour la même raison, il vaut la peine de refuser d'utiliser le produit (ou d'en limiter la quantité et de l'utiliser avec prudence) en cas de diabète sucré dans les antécédents;
  • en cas de réaction allergique (éruption cutanée, prurit, nausée, diarrhée), les fruits séchés doivent être exclus du régime alimentaire.

Lorsque vous utilisez des pruneaux pour la constipation, la recette doit être choisie avec soin. Certains guérisseurs recommandent donc de brasser des fruits secs avec des feuilles de séné. Et bien que le séné soit un produit naturel, son utilisation pendant la grossesse est formellement interdite car il renforce le tonus des muscles lisses. Dans les premiers stades d'un tel effet peut provoquer une fausse couche. Dans le dernier - conduire à la naissance prématurée.

En s'échappant des pruneaux de la constipation dans la période post-partum avec l'allaitement, vous pouvez provoquer des allergies ou une diarrhée chez le bébé. Pendant la période d'allaitement, tous les produits actifs (fruits secs, chou, haricots) sont introduits avec prudence. La même recommandation s’applique également aux produits très allergènes - œufs, agrumes, noix.

En ce qui concerne la rétention des selles chez les nourrissons et la possibilité d’éliminer ce problème à l’aide de prunes séchées, il est nécessaire de prendre en compte le fait que de tels produits actifs ne doivent pas être consommés par un enfant jusqu’à 6 mois en raison du manque de préparation du système digestif.

Si le bébé a plus de 6 mois et qu'il a adopté une alimentation mixte, vous pouvez essayer. Les problèmes avec la chaise à cet âge sont répandus. Même en sachant tout sur l'alimentation mixte, la constipation est rarement évitée.

Dans ce cas, le bébé peut être donné pour 1 c. purée de pruneaux ou 5 ml de bouillon par jour. Une consultation préalable avec un pédiatre est souhaitable.

Prévenir la constipation: comment éviter la constipation

Comme les prunes, manger des pruneaux est utile non seulement pour la constipation, mais également avant leur apparition, pour la prévention. Il suffit de manger 3-5 pcs. sur un estomac vide, lavé avec de l'eau tiède ou une tisane, pour oublier le problème pour toujours. Le meilleur effet préventif est donné par des mesures complexes:

  • Pour exclure ou limiter considérablement les produits qui nuisent à la motilité intestinale: café, thé fort, cornouiller, cognassier, coing, margarine, œufs durs, conserves, produits fumés, riz, semoule, produits à base de farine de qualité supérieure, etc.
  • Enrichissez le régime avec des aliments riches en fibres. Ce sont des grains entiers et leurs flocons, des légumes et des fruits, des noix, des produits à base de farine complète et autres.
  • Pour boire plus de liquide - principalement de l’eau, ainsi que des tisanes (églantine, camomille, menthe, ortie) et des jus fraîchement pressés avec pulpe.
  • L'activité de l'intestin est positivement influencée par l'activité physique, qui maintient tous les muscles du corps, y compris les muscles lisses du tractus gastro-intestinal, dans le tonus. Un excellent remède contre la constipation est la natation ou la longue marche.
  • Vous pouvez appeler un auto-massage efficace - par exemple, en caressant la paume dans l’intestin dans le sens des aiguilles d’une montre avec une légère pression.

Des recettes, comme prendre des pruneaux de la constipation sous forme d'infusions, de décoctions et de compotes, seront données ci-dessous.

Les bienfaits des pruneaux

Le pruneau contre la constipation est une excellente alternative aux médicaments laxatifs. Ses avantages sont évidents:

  • normalise doucement le tractus gastro-intestinal;
  • avec une utilisation régulière est la prévention de la rétention des selles;
  • n'affecte pas le tonus de l'utérus, ne provoque pas de crampes ni de coliques, n'inhibe pas le système nerveux central.

Cependant, la liste des propriétés utiles du produit est beaucoup plus large. La pectine dans sa composition aide à réduire le cholestérol et a un effet nettoyant. Le potassium et le magnésium, qui sont nombreux dans les pruneaux, régulent la pression, normalisent le travail du système nerveux et maintiennent l'équilibre eau-électrolyte.

Selon des études, manger des pruneaux modifie la composition de la microflore et contribue même à réduire le risque de cancer du côlon.

Dans les recommandations pour l'utilisation de pruneaux pendant la grossesse, on parle souvent d'anémie. La raison est simple: les prunes séchées contiennent beaucoup de fer et leur utilisation régulière peut améliorer le taux d'hémoglobine. En combinaison avec des abricots secs, contenant une grande quantité de fer, les pruneaux amélioreront considérablement la condition.

Les propriétés diurétiques du produit ont été examinées dans la section sur l’utilisation des pruneaux pendant la grossesse. En plus du diurétique, la prune séchée a un effet cholérétique. Ensemble, les deux effets sont très bénéfiques dans les maladies rénales, la goutte et les rhumatismes.

Pruneaux - la meilleure collation pour perdre du poids. Après avoir mangé un fruit séché, la faim disparaît rapidement, une sensation de satiété dure longtemps. Un effet similaire se produit après la consommation de sucreries en raison de la libération immédiate de sucres, mais cela augmente le niveau d'insuline.

Les pruneaux ne provoquent pas de pics d'insuline en raison du faible indice glycémique. Dans un verre de compote de pruneaux avec des abricots secs, bu au lieu d'un en-cas nocif, il est impossible de le récupérer. Au contraire, vous pouvez perdre du poids.

Pour entrer dans le régime alimentaire des enfants, les pruneaux peuvent être sous forme de bonbons, en sautant des fruits séchés dans un hachoir à viande, en ajoutant du miel, en formant des boules et en les roulant, par exemple, en noix ou en flocons de noix de coco.

Comment choisir des pruneaux de qualité

Pour choisir un fruit séché de qualité, faites attention à son apparence.

Signes de pruneaux de qualité:

  • Couleur noire Le bleu ou le brun peut indiquer un traitement chimique, une technologie de séchage inadéquate ou des matières premières de mauvaise qualité.
  • Brillance modérée. Le vernis brillant indique que le produit est traité avec une substance huileuse, telle que la glycérine.
  • Douceur et densité. Les fruits ne doivent pas être trop séchés, mais une douceur excessive n'est pas un indicateur de qualité. Les pruneaux doivent être charnus et élastiques.

Les vendeurs trempent souvent le produit dans l'eau pour lui donner du volume et de l'élasticité, et enduisent également le fruit d'huile ou d'autres substances. Par conséquent, même qualitatif, à première vue, le produit doit être bien lavé et il est préférable de le laisser tremper dans l’eau pendant 15 à 30 minutes.

Pruneau contre la constipation: recettes simples

Il existe de nombreuses recettes médicales à base de pruneaux. Vous pouvez le manger l'estomac vide, après avoir cuit les baies à la vapeur pendant 15 minutes dans de l'eau bouillante. Lavez les pruneaux à la vapeur avec une tisane, de l'eau tiède ou du kéfir. Vous pouvez commencer avec 3-5 pcs. par jour, en augmentant progressivement le montant à 10-15.

Infusion de constipation de pruneaux

Avant la cuisson, les infusions et les pâtes de pruneaux doivent être bien lavées à l’eau tiède ou même trempées, puis rincées pour éliminer toutes les substances ayant servi à la transformer. Ce n'est qu'après cette procédure que les fruits séchés peuvent être mangés ou préparés à partir de décoctions et infusions.
L'infusion est pratique pour cuisiner dans un thermos. Versez 100 g de pruneaux dans 0,5 litre d’eau bouillante et laissez reposer toute la nuit. Prenez un verre de perfusion sur un estomac vide, le second - avant le coucher. Pendant la journée, mangez des baies cuites à la vapeur.

Décoction de pruneaux

La décoction de la perfusion est plus saturée. Les proportions sont les mêmes: 100 g de baies pour 0,5 l d'eau. Les fruits sont remplis d'eau froide et languissent à feu doux pendant une demi-heure. Le bouillon obtenu se boit l'estomac vide avant le petit-déjeuner, un verre avec 5 à 10 baies.

Dans les processus inflammatoires du tractus gastro-intestinal, il est préférable de préparer une décoction avec de l'avoine, car elle restaure la muqueuse enflammée. Mettez 100 g de pruneaux et 200 g de flocons d'avoine lavés dans une casserole. Remplir avec 1 litre d'eau froide. Garder le feu pendant 30 minutes. Laisser infuser pendant 3-4 heures. Filtrer et boire pendant 3-4 heures pendant la journée. Pour les enfants, la posologie est différente - 100 ml 3-4 fois par jour.

Avec une forte constipation, vous pouvez faire une décoction avec des feuilles de séné. Vous aurez besoin de:

  • 200 g de pruneaux;
  • 2 cuillères à soupe l senna;
  • 800 ml d'eau bouillante.

Remplissez les baies et le séné avec de l'eau bouillante et laissez cuire 5 minutes. Laisser infuser pendant 3-4 heures. Filtrer le bouillon. Prenez 5 c. toutes les heures Arrêtez de prendre lorsque l'effet se produit.

Compote de pruneaux

L'infusion ou la décoction n'est pas une compote. Compote - boisson au dessert. Il est fait plus souvent à partir de fruits secs ou de fruits assortis et est sucré avec du sucre ou du miel. Vous trouverez ci-dessous une recette pour une compote de laxatifs avec des abricots secs et des raisins secs.

Ingrédients (1,5 litres d'eau):

  • 150 g de pruneaux;
  • 100 g d'abricots secs;
  • 50 g de raisins secs;
  • 125 g de sucre.

Rincer les fruits secs à l’eau chaude, les mettre dans une casserole, ajouter le citron, les couper en tranches ou en cubes, verser le sucre, verser l’eau froide. Cuire à feu doux pendant 15-20 minutes. Laissez la boisson infuser (par exemple, pendant la nuit). Buvez un verre 2 fois par jour l'estomac vide (le matin et avant de vous coucher). Au lieu de sucre, la compote peut être cuite avec du miel. Le miel est ajouté à la fin lorsque la compote est retirée du feu. Le traitement thermique du miel est contre-indiqué.

Les pruneaux peuvent être tordus dans un hachoir à viande et mélanger le gruau obtenu avec du miel. Cette pâte se consomme aussi l'estomac vide, lavée à l'eau ou au thé. Il est important de contrôler la quantité afin de ne pas causer de diarrhée.

Toutes les préparations à base de pruneaux sont prises au moins une demi-heure avant les repas ou une heure après. Selon la gravité de la constipation, le traitement peut durer entre 1 et 5 jours. Si, après cette période, les selles normales ne peuvent plus être restaurées, consultez immédiatement un médecin. Une thérapie à domicile inefficace peut indiquer une obstruction intestinale, qui nécessite parfois une intervention chirurgicale.

Qui est contre-indiqué d'utiliser des pruneaux

L'élagage peut causer des dommages. Les médecins font attention aux points suivants:

  1. Les effets négatifs de l’utilisation de prunes séchées peuvent entraîner le diabète et l’obésité. Cela est dû à la teneur élevée en glucides (sucres) et en calories du produit.
  2. Une alimentation incontrôlée peut provoquer une diarrhée provoquée par un grand nombre de fibres alimentaires et de composants laxatifs.
  3. Les enfants de moins de 6 mois constituent également une contre-indication. Dans les selles dures, il est permis d'utiliser une infusion ou une décoction à raison de 1 cuillerée à thé, mais uniquement après avoir consulté un pédiatre.
  4. L'utilisation de fruits séchés pour la cholélithiase et la lithiase urinaire n'est pas recommandée en raison des propriétés cholérétiques et diurétiques du produit. Un mouvement incontrôlé des pierres peut se produire.

L'utilisation de fruits secs ne remplace pas les traitements symptomatiques ou complexes prescrits par un médecin. Ne pas se soigner pour éviter des complications dangereuses.