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Bifidobactéries et dysbactériose. Comment rétablir l'équilibre et prévenir le développement de la microflore pathogène

Ulcère

Les bifidobactéries sont une variété de microorganismes bénéfiques qui occupent une place importante dans la flore intestinale. À bien des égards, ils contrôlent l'état de l'environnement interne et sont responsables de processus biologiques importants. Ils participent au fractionnement des aliments provenant de l'extérieur en molécules nécessaires à la biosynthèse, ce qui crée une base saine pour l'activité vitale. La réduction de la microflore saine ne peut être négligée, une autre flore, pas toujours utile pour l'homme, prend de la place.

Fonctions des organismes bifides dans l'intestin

Bifidobactéries pour les intestins - une condition nécessaire au fonctionnement normal du système digestif. quelles fonctions sont contrôlées par ces anaérobies:

  • production d'acides organiques. Le fonctionnement normal de l'intestin est assuré par le milieu du lait fermenté (acide acétique et acide lactique). Si vous modifiez le fond acide, des troubles digestifs sont possibles, accompagnés de symptômes désagréables de la fermentation, avec des violations plus graves et la pourriture de la nourriture absorbée;
  • La fonction de protection est basée sur le contrôle de la reproduction de diverses bactéries et virus dans le tractus gastro-intestinal. Les bifidobactéries empêchent la reproduction d'une flore dangereuse en créant une barrière fiable;
  • fonction digestive. Les micro-organismes bénéfiques décomposent les fibres alimentaires en molécules adaptées à l’utilisation par le corps: protéines, lipides, glucides, acides aminés et vitamines. Sans digestion enzymatique, les aliments ne peuvent pas être absorbés.
  • effet sur le péristaltisme. Microflore utile produit des vitamines B et D, affectant le travail du système nerveux central, empêchent la violation de l'intégrité de l'environnement interne, lutte contre les allergènes de l'environnement externe;
  • fonction immunitaire. Une bonne immunité est la condition principale pour la pleine existence du corps. La formation et l'activation des immunoglobulines et des éléments lymphatiques se produisent dans l'intestin sous l'influence de la microflore bénéfique. En cas de violation de ce stade, une diminution de l'immunité est inévitable.

Carence en flore bénéfique

Qu'est-ce que les bifidobactéries est une microflore utile, qui crée des conditions pour le fonctionnement normal du corps. La réduction de la flore bénéfique entraîne une perturbation des fonctions vitales. Un changement à court terme de la flore peut passer inaperçu, mais une diminution longue ou significative des colonies de bifidobactéries entraînera des manifestations négatives.

Symptômes de dysbiose

Tout d’abord, lorsqu’on réduit les bifidobactéries, le péristaltisme en souffre, ce qui entraîne la constipation, une stagnation prolongée contribue à son tour à l’infection par la flore pathogène, qui se manifeste dans les infections intestinales.

La dysbactériose peut être reconnue par les caractéristiques suivantes:

  • la diarrhée;
  • éructations aigres et pourries;
  • inconfort abdominal (lourdeur et douleur);
  • flatulence accrue;
  • fatigue rapide et diminution des performances.

Causes de la dysbiose

La cause la plus fréquente de changements dans la microflore intestinale sera un traitement non contrôlé avec des antibiotiques, des AINS ou des hormones. D'autres raisons sont moins courantes:

  • violation du régime alimentaire;
  • maladies du système digestif;
  • changements hormonaux pendant la grossesse;
  • réduction des fonctions de protection du corps;
  • infections du tube digestif;
  • stress sévère ou tension nerveuse prolongée;
  • faible activité physique pendant une longue période;
  • alimentation artificielle des nouveau-nés;
  • diverses formes d'alcoolisme.

Le déséquilibre de la forme bactérienne entraîne l'apparition de divers phénomènes négatifs pour l'organisme.

Les conséquences de la dysbiose

La réduction du niveau de bifidobactéries entraîne la croissance de la flore pathogène qui, avec une croissance rapide, entraîne des infections du tractus gastro-intestinal. En outre, même une légère diminution du nombre de bifidobactéries vivantes entraîne une digestion altérée et une intoxication du corps. En plus de réduire l'absorption des aliments, le patient attend les effets suivants:

  • diminution des forces immunitaires du corps;
  • OKI (infections intestinales);
  • le développement de la gastrite;
  • la sensibilité à divers allergènes augmente;
  • les infections virales sont plus fréquentes;
  • forte fatigue;
  • la faiblesse générale apparaît et augmente;
  • l'attention devient diffuse;
  • une gêne psychologique apparaît.

L'apparition de ces symptômes devrait être un signal pour consulter un médecin et mener un traitement de rééducation après le diagnostic de dysbiose.

Comment restaurer la microflore intestinale

Restaurez la microflore intestinale normale en violation du ratio normal de bactéries bénéfiques et nuisibles - la tâche essentielle pour améliorer le bien-être. Conditions pour la normalisation de la flore:

  • une nutrition équilibrée crée les conditions pour la croissance de Bifidobacterium;
  • augmentation de l'activité motrice;
  • médicaments contenant la flore nécessaire;
  • méthodes de la médecine traditionnelle.

La combinaison de ces mesures vous permet de vous débarrasser de la bactériose.

Traitement de la toxicomanie

Le choix des médicaments pour le traitement de la dysbiose doit être effectué par le médecin, en se concentrant sur la cause de la maladie, les données de diagnostic et l'état général du patient.

Les préparations bifidaires sont de deux types: contenant une culture vivante et créant des conditions favorables à la formation d’une microflore bénéfique.

Probiotiques

Les préparations contenant une culture vivante (probiotiques) peuvent être produites avec une composition différente (une seule culture ou plusieurs types combinés).

  1. Ne contenant qu'un seul composant - monocomposant (Bifidumbacterin);
  2. Y compris plusieurs cultures - symbiotiques (Linex);
  3. Préparations contenant des probiotiques et des prébiotiques (Algibif).

Cultures vivantes en poudres

La bifidumbactérine se présente sous forme de poudre, conditionnée dans des sachets, utilisée dans le traitement des adultes et des enfants. Le choix de la posologie et de la durée du traitement doit être effectué par un médecin. En moyenne, 6 doses sont prescrites par jour, divisées par 3.

Le médicament est bon marché, mais a plusieurs inconvénients:

  • contient seulement 1 culture;
  • L'environnement acide de l'estomac et l'utilisation d'antibiotiques affectent négativement la digestibilité.

Utilisez le médicament devrait être 30 minutes avant les repas et séparément des autres médicaments.

Forme liquide

Sous forme liquide, bifidobactéries vivantes et milieu nutritif. Ce médicament ne nécessite pas de dilution et est mieux absorbé par le corps. Prendre des médicaments antibactériens n'affecte pas de manière significative. Cependant, 30% de la culture meurt avant d'entrer dans l'intestin.

Forme de capsule

Les cultures vivantes protègent la capsule de manière fiable avant d'entrer dans l'estomac. Bonne absorption du médicament, la prise du médicament ne dépend pas de la nutrition, peut être utilisé en conjonction avec des antibiotiques. La composition de la capsule comprend plusieurs types de cultures vivantes. Cependant, le niveau de prix n'est pas disponible pour tout le monde.

Suppositoires

Les préparations de lactobacilles et de bifidobactéries peuvent être produites sous forme de suppositoires rectaux. Un des médicaments de cette forme: la lactobactérine. L'outil est utilisé localement pour restaurer la microflore intestinale. Appliquez deux fois par jour.

En plus de diverses formes de libération, les probiotiques peuvent contenir des bifidobactéries ou des lactobacilles, les médicaments ont des effets différents sur le corps:

  1. Les lactobacilles aident à la dégradation des produits laitiers, à la lutte contre les souches pathogènes de microorganismes, sont déterminés dans la salive, le contenu gastrique et les intestins;
  2. Les bifidobactéries "fonctionnent" avec des aliments non digérés, ce qui aide le corps à les utiliser. L'habitat est limité aux intestins. Les anaérobies affectent le péristaltisme, le dédoublement et la désintoxication.

Quand une combinaison de lacto et de bifidobactéries dans un médicament prend en compte leur ratio dans le corps. Pour les préparations contenant les deux types de cultures, inclure:

Linex est utilisé à tout âge et ne dépend pas d'un traitement antibiotique, il est possible de traiter les femmes enceintes atteintes de dysbiose.

Est important. Le choix du médicament devrait être un médecin. Lorsque l'auto-traitement devrait soigneusement étudier les instructions et prendre en compte l'intolérance personnelle des composants individuels. Les effets négatifs sont possibles s'ils sont inadéquats. Étant donné que les eubiotiques contiennent du lactose dans la composition, il est impossible de prendre des personnes présentant une intolérance au lait.

Prébiotiques

Les prébiotiques créent les conditions nécessaires au développement d'une microflore intestinale bénéfique. Action prébiotique:

  • renforcement de l'immunité;
  • activation du développement des prébiotiques;
  • réduction de la flore intestinale pathogène;
  • amélioration de la motilité intestinale;

Les médicaments se présentent sous différentes formes: gélules, suppositoires, comprimés, sirops. Les prébiotiques les plus couramment utilisés en traitement (Duphalac, Maxilac, Filtrum).

Est important. Dans la dysbactériose, il est plus efficace d’utiliser simultanément des préparations contenant des probiotiques et des prébiotiques.

En plus des médicaments, les prébiotiques peuvent être obtenus à partir de produits naturels: bananes, son, farine de blé, oignons, ail et topinambour.

Remèdes populaires pour la dysbactériose

L'ail est le remède le plus efficace et le plus rentable contre la dysbactériose. Il est nécessaire d'utiliser une gousse d'ail deux fois par jour. Le matin à jeun et le soir, quelques heures après le dîner.

Pour les enfants, le kéfir ou le bifidok a un effet positif.

Dysbactériose des nourrissons

Les nourrissons sont sujets aux dysfonctionnements de la microflore intestinale en raison d’une immunité non complètement formée. Si le bébé est nourri au sein - le meilleur moyen de prévention et de traitement du lait maternel sera la mère (avec une flore normale).

Les enfants qui suivent un régime artificiel doivent utiliser un mélange contenant de la bifidobaculture et des miettes convenant pleinement à leur âge.

Lorsqu'il est impossible de rétablir le niveau de bifidobactéries en normalisant l'alimentation, ils recourent à des probiotiques et à des prébiotiques. Le traitement est prescrit par un pédiatre après examen de la microflore dans les fèces.

Bifidobactéries et lactobacilles: leurs différences, liste de médicaments et sources de nourriture

Les bifidobactéries et les lactobacilles sont des représentants de la microflore humaine normale. Jusqu'à la naissance du tube digestif est stérile. Pour la première fois, les bifidobactéries et les lactobacilles commencent à le coloniser dès le passage du fœtus dans le canal de naissance.

Quelle est la différence entre les bifidobactéries et les lactobacilles?

Tableau 1. Quelques caractéristiques distinctives des bifidobactéries et des lactobacilles.

  • 90-95% de la microflore totale;
  • principaux sites de colonisation: gros intestin;
  • quantité normale: 10 9 -10 10 UFC / g.
  • jusqu'à 5% de la microflore totale;
  • principaux sites de colonisation: cavité buccale, gros intestin, vulve, vagin;
  • quantité normale: 10 7 -10 9 UFC / g.

Les bifidobactéries sont des bactéries à Gram positif. Ils ont reçu cette caractéristique car ils ne se décolorent pas lorsqu'ils sont colorés selon la méthode de Gram. Les bifidobactéries sont anaérobies car elles n'ont pas besoin d'oxygène pour produire de l'énergie. Ils sont impliqués dans l'activation de la digestion pariétale. Colonise la muqueuse intestinale, formant une barrière biologique naturelle contre l’entrée de pathogènes, de toxines. Les bifidobactéries produisent des acides gras qui empêchent la reproduction de la microflore pathogène et conditionnellement pathogène. Ils participent à la synthèse des vitamines B, la vitamine K. Favorise l'absorption de la vitamine D, du fer et du calcium.

Les lactobacilles sont également des bactéries anaérobies à Gram positif, mais facultatives (elles peuvent vivre dans des milieux sans oxygène et sous oxygène), liées à la microflore normale du corps. Ils produisent de la lactase, nécessaire à la décomposition du lactose (sucre du lait). Les lactobacilles forment de l'acide lactique, qui maintient un pH normal dans les lieux de colonisation. Comme les bifidobactéries, ils stimulent l'immunité au contact des cellules intestinales. Les lactobacilles accélèrent la régénération (guérison) de la membrane muqueuse, participent à l'activation de la phagocytose (capture de particules étrangères, pathogènes pathogènes par les phagocytes). Impliqué dans l'augmentation de la production de lysozyme (une enzyme à activité antibactérienne).

Il est incorrect de tirer des conclusions sur les bactéries les plus utiles et nécessaires pour le corps. Le gage du travail effectif de la microflore normale est la présence de tous ses représentants dans les bonnes proportions. La grande différence dans le ratio du nombre de bifidobactéries et de lactobacilles ne doit pas être trompeuse. Il est plus correct de considérer cet indicateur en fonction de sites de localisation typiques. Bien que les lactobacilles représentent jusqu'à 5% de la microflore totale du corps, ils représentent 90 à 95% de la biocénose vaginale. Leur contenu inférieur est chargé de vaginose bactérienne.

Liste de drogue

Les probiotiques sont des médicaments utilisés à des fins thérapeutiques pour rétablir une microflore normale. Sous ces termes, on entend souvent des préparations "vivantes" ne contenant que des lacto et des bifidobactéries. Mais les microorganismes probiotiques sont d’autres représentants: les bactéries de l’acide propionique, les streptocoques thermophiles, les lactocoques. Plus souvent, ils sont inclus dans la composition des moyens combinés.

Drogues de Bifidobacter

  • Bifidumbacterin. Contient la souche n ° 1 de B. bifidum. Masse microbienne sorbée sur des particules de charbon actif et mélangée à du lactose. Disponible sous forme de poudre. L'effet est renforcé lorsqu'il est pris avec des vitamines du groupe B.
  • Biovestin. Comprend B. adolescentis MC-42. Selon les instructions officielles, ces bactéries sont résistantes aux principaux types d'antibiotiques. Par conséquent, ils peuvent être utilisés sans attendre la fin du traitement antimicrobien. Suppléments sous forme d'émulsion.
  • Bifilis Comme Bifidumbakterin se compose de B. bifidum n ° 1, mais contient en outre du lysozyme. Poudre pour la préparation de la solution buvable.

Préparations de bactéries lactiques

Les préparations avec des lactobacilles ont été principalement utilisées en pratique gynécologique.

  • Lactobactérine. Contient des lactobacilles acidophiles. Autorisé à utiliser en parallèle avec la chimiothérapie, y compris la thérapie antibiotique. Disponible en poudre pour solution, comprimés, suppositoires vaginaux.
  • Laktozhinal Comprend L. casei. Il est utilisé dans la préparation d'opérations gynécologiques planifiées, l'accouchement (chez les femmes présentant un risque élevé de vaginose bactérienne), après un traitement antibactérien. Formulaire de libération - capsules.
  • Atsilakt. La composition comprend les souches L. acidophilus 100H, NK11, K3H. Elle est produite sous forme de suppositoires vaginaux, en comprimés.

Préparations contenant des bifidobactéries et des lactobacilles (symbiotiques)

Les symbiotiques sont des préparations combinées contenant plusieurs types de probiotiques. Représentants:

  • Linex. Comprend: L. acidophilus, B. infantis, E. faecium. Disponible en capsules pour administration orale. Admis pour les enfants de moins d'un an, enceintes.
  • Bifiform Contient B. longum et E. faecium. Produit dans des capsules entériques. Il existe des variétés sous forme de poudre, des comprimés additionnés de vitamines du groupe B.
  • Biovestin lacto. La composition comprend B. adolescentis MC-42 et L. plantarum. Emulsion pour administration orale. C'est un complément alimentaire.

Puis-je prendre des médicaments à titre préventif?

Il est recommandé d’utiliser les probiotiques dans les cours de traitement et de prévention de la dysbiose. Mais il est nécessaire de le faire en suivant les instructions d'utilisation.

L'utilisation constante de préparations probiotiques pour la prévention de l'utilisation inappropriée. Cela ne fera pas beaucoup de mal, mais il est plus correct de donner d'abord à l'organisme ses propres mécanismes d'adaptation, puis de recourir à des mesures auxiliaires sous la forme de suppléments avec des lacto et bifidobactéries.

Une autre raison pour laquelle les probiotiques doivent être considérés comme des médicaments de réserve est l’incompatibilité biologique fréquente avec sa propre microflore. Les bactéries provenant de drogues ne "survivent souvent pas" et meurent dans le corps. Une personne en bonne santé qui n'est pas exposée à des facteurs externes (antibiothérapie, utilisation de cytostatiques), afin de soutenir la composition normale d'une alimentation suffisamment équilibrée de la microflore.

Sources alimentaires de bifidobactéries et de lactobacilles

Les probiotiques sont contenus non seulement dans les médicaments, les compléments alimentaires, mais aussi dans certains types d'aliments. Cependant, l'utilisation de probiotiques seuls pour soutenir la composition normale de la microflore n'est pas suffisante. Certaines substances sont nécessaires à la nutrition et à la reproduction des bactéries.

Les prébiotiques sont des composants alimentaires qui ne sont pas digérés dans l'intestin supérieur, mais qui sont fermentés dans le gros intestin. Ils stimulent la croissance et l'activité d'une microflore normale.

Tableau 2. Liste des probiotiques et prébiotiques alimentaires.

La valeur des bifidobactéries pour les intestins dans notre corps

Dans le processus de digestion, les bifidobactéries pour les intestins jouent un rôle très important. Ces micro-organismes constituent jusqu'à 90% de la masse totale des bactéries de la microflore anaérobie de l'intestin humain. La réduction de leur concentration sur une longue période contribue au développement dans le tractus gastro-intestinal de diverses pathologies, maladies et troubles.

Actuellement, une personne vit dans un stress constant. La qualité des aliments et sa teneur en substances et oligo-éléments bénéfiques pour le corps laissent beaucoup à désirer. La mauvaise écologie nuit également à la santé, il est donc nécessaire de reconstituer périodiquement le stock de bifidobactéries.

Que sont les bifidobactéries et pourquoi le corps en a-t-il besoin?

Le processus de digestion comprend les fonctions de digérer les aliments dans l'estomac et d'absorber davantage les protéines, les glucides, les minéraux, ainsi que la dégradation des graisses par le gros intestin. Des bifidobactéries à Gram positif légèrement incurvées, d’une longueur de 2 à 5 microns, y participent activement. Ils empêchent le développement de microorganismes putréfiants et dangereux.

Ces bactéries vitales exercent les fonctions suivantes dans l'intestin:

  • augmenter l'absorption des ions vitamine D, calcium et fer par les parois du gros intestin;
  • assurer au niveau physiologique la protection de la barrière intestinale contre les agents pathogènes et les toxines;
  • produire des acides gras organiques, qui aident à maintenir la productivité et la stabilité de la symbiose en cas d'influence de microbes pathogènes ou conditionnellement pathogènes;
  • activer le processus de digestion et participer au traitement des substrats alimentaires;
  • participer au processus de synthèse des protéines et des acides aminés, ainsi qu'à la formation des vitamines K et B;
  • Intensifiez la production d'immunoglobulines dans le corps qui augmentent l'immunité à diverses maladies.

Une carence en bifidobactéries conduit à un affaiblissement du système immunitaire, ce qui affecte négativement les fonctions de protection de l'organisme. Par conséquent, il est utile de savoir comment cette déficience se manifeste et quelles en sont les conséquences.

Signes et effets de faibles concentrations de bifidobactéries

Le déséquilibre des bactéries nuisibles et bénéfiques en faveur de la première entraîne l'apparition d'une dysbactériose. Le signe le plus frappant de son développement est le processus d'apparition d'une infection intestinale aiguë. Le corps ne peut empêcher la pénétration dans les microbes pathogènes et les combattre activement.

Les processus de putréfaction sont activés, tandis que le contenu de l'intestin fermente, ce qui s'accompagne d'une accumulation d'acide biliaire, ce qui entraîne diarrhée ou constipation, ballonnements, brûlures d'estomac et mauvaise haleine. Les modifications négatives de la microflore du corps peuvent être attribuables à la prise d'antibiotiques ou d'hormones, et à l'utilisation d'aliments sales ou d'eau pour se nourrir.

Une autre raison de la dysbiose est qu’en raison de l’intolérance de certaines substances par le corps, du fait de l’absence de certaines enzymes, les conditions créées dans l’intestin détruisent la microflore bénéfique.

L'absence de prévention et de mesures thérapeutiques en cas de dysbiose peut avoir les conséquences négatives suivantes:

  • l'apparition soudaine d'allergies, même pour les aliments et les boissons qui ne l'avaient pas auparavant;
  • l'apparition de diarrhée ou de constipation, qui présentent en outre le risque de développer des maladies intestinales plus complexes;
  • risque accru de diverses formes de gastrite, se transformant en ulcère peptique;
  • fatigue, baisse de concentration, fatigue psychologique et risque de formes légères de dépression;
  • En raison du faible niveau de protection du corps humain par le système immunitaire, le risque d'infection par des maladies virales augmente considérablement.

Pour rétablir la microflore intestinale et augmenter la concentration de bifidobactéries, il est nécessaire de corriger le régime alimentaire et d'utiliser des produits et des préparations riches en micro-organismes utiles pour la digestion.

Traitement de la dysbiose intestinale et ses conséquences

Les produits naturels populaires pour la prévention et le traitement des effets de la dysbiose sont les probiotiques et les prébiotiques. Ils contiennent des bactéries qui peuvent rétablir l'ordre dans les intestins.

Les probiotiques sont des produits naturels et des compléments alimentaires qui contiennent des microorganismes bénéfiques vivants (bifidobactéries). Ils sont divisés en 2 groupes: préparations et préparations, y compris un complexe de cultures riches en bifidobactéries.

  1. La bifidumbactérine est une masse biologique riche en microbes bénéfiques et en micro-organismes vivants. Disponible sous forme sèche et liquide, ainsi que sous forme de bougies.
  2. Probifor est une monopréparation d'origine biologique. Prévient les effets négatifs de la dysbiose et rétablit l'équilibre de la microflore intestinale. L'action du médicament contre les toxines est provoquée par la "colonisation" accélérée de la muqueuse intestinale par les bifidobactéries.
  3. Bifidofilus Flora Force est un probiotique développé aux États-Unis. Restaure la microflore intestinale et améliore la synthèse des vitamines du groupe K.
  1. Linex est un probiotique contenant des bactéries lactiques qui ont été soumises à un séchage, une congélation et une sublimation ultérieure sous vide pendant le processus de fabrication. Améliore le métabolisme des pigments biliaires et des acides.
  2. Bifikol fait partie des zbiotiques et possède des propriétés antidiarrhéiques.
  3. Florin Forte est un probiotique d'origine biologique. Contient dans sa composition des lacto et bifidobactéries.

Les prébiotiques sont des médicaments prophylactiques et thérapeutiques qui ne sont pas absorbés par la partie gastrique du système digestif, mais qui sont complètement traités par le gros intestin.

  1. L'inuline est un polysaccharide constitué principalement de fructose qui s'accumule dans le système racinaire de certaines plantes.
  2. Duphalac est un médicament biologiquement actif à base de lactose, qui a un effet laxatif. Favorise l'élimination des ions ammonium et améliore l'absorption des phosphates et des sels de calcium.
  3. Laktofiltrum est une préparation à base de plantes avec une grande capacité d'absorption.
  4. Maksilak comprend un complexe de prébiotiques et de probiotiques. Corrige les troubles du système digestif et du tractus intestinal.
  5. Eubicor est un complément alimentaire à base de son de blé et de levure de vin, impliqué dans le métabolisme des protéines. Ce prébiotique augmente le niveau de résistance de l'épithélium intestinal aux toxines et aux agents pathogènes pathogènes.

Lorsque la détérioration de la santé et l'apparition de signes similaires aux symptômes de la dysbiose, il est préférable de consulter d'abord un spécialiste. Ne pas se soigner soi-même. Le médecin procédera à un examen et établira un diagnostic précis, prescrira le traitement approprié et conseillera le choix des moyens de prévention de la maladie.

Une bonne nutrition pour reconstituer la concentration de bifidobactéries dans le corps

Une alimentation équilibrée et systématisée contribue à augmenter la concentration de bifidobactéries bénéfiques dans le gros intestin. Dans de nombreux produits, les bifidobactéries se trouvent sous forme naturelle, ce qui rend le processus de restauration de la microflore intestinale beaucoup plus agréable que la prise de médicaments.

Si vous suivez un certain régime en utilisant des aliments contenant des complexes de bifidobactéries de différentes souches, vous pouvez oublier pendant de nombreuses années ce qu'est la dysbactériose.

Lorsque vous suivez un régime, plusieurs règles générales doivent être suivies:

  • éliminer les glucides rapides de l'alimentation;
  • manger de la nourriture plusieurs fois par jour (5-7 fois) en petites portions;
  • manger des aliments qui ne contribuent pas à la constipation;
  • refuser les aliments frits et gras;
  • consomme plus de légumes et de fruits riches en fibres;
  • consommez jusqu'à 2 litres d'eau par jour, l'eau est la source de la vie et aucun processus biologique dans le corps ne peut s'en passer.

Il convient de diversifier votre alimentation avec des produits laitiers fermentés, de manger de la choucroute et des pommes marinées, des fruits secs et du son. Parmi les boissons, le kvas et les tisanes sont une riche source de bifidobactéries.

Il est nécessaire de limiter l'apparition sur le tableau de sucre ou de produits à forte teneur en lait, lait entier, pommes de terre rôties, boissons gazeuses, produits de boulangerie riches à base de farine de blé, saucisses, viandes fumées et conserves.

Pour améliorer le processus d'assimilation des produits riches en bifidobactéries, il est préférable de les manger le matin à jeun ou avant de se coucher.

Prévenir la prévention du déficit en bifidobactérie

Les bifidobactéries dans l'organisme ne surviennent pas souvent, aussi des mesures préventives doivent être prises périodiquement. Après avoir suivi un traitement antibiotique, la carence en micro-organismes bénéfiques doit être reconstituée.

Une alimentation équilibrée et un régime alimentaire peuvent prévenir l'apparition d'une dysbiose et ses conséquences. Assurez-vous de bien laver les fruits et les légumes, l'exclusion des aliments suspects et périmés, le rejet de la restauration rapide. Ces mesures sont nécessaires pour maintenir la microflore du corps en état de fonctionnement.

Stress effet très néfaste non seulement sur la concentration de bifidobactéries dans l'intestin, mais aussi sur le corps dans son ensemble. Le renforcement du système nerveux contribue à améliorer le tonus de tout le corps et à améliorer l'humeur.

La santé humaine est directement dépendante de lui. Le respect de règles simples d’hygiène, une bonne nutrition, l’utilisation de complexes de vitamines et de minéraux sont la clé de la santé de l’ensemble du corps. La défaillance d'un système entraîne la défaillance de tout le corps. Les bifidobactéries sont des avocats et des aides indispensables d'une personne. Il est donc très important de surveiller leur état et de se rappeler qu'un médecin guérit les maladies, mais que la nature les guérit.

Microorganismes bénéfiques: Bifidobactéries

Les bifidobactéries sont des microorganismes intestinaux positifs anaérobies. Rappelez les bâtons légèrement concaves avec des branches, mais sans différends.

Les bifidobactéries occupent le sommet de la microflore utile de l'intestin humain. Leur quantité et leur qualité dépassent tous les microorganismes combinés. Le rapport quantitatif des bifidobactéries varie de 85 à 98%. L'effet de la microflore positive sur l'homéostasie est très important.

Les bifidobactéries sont responsables du mode optimal de résistance de l'organisme, soutiennent ses processus fondamentaux au niveau approprié. Absorption de composants bénéfiques, séparation de composants lipidiques, glucidiques, protéiques et minéraux - tout cela est sous le contrôle opérationnel de bifidobactéries.

L'absence de bifidobactéries est une conséquence directe des problèmes de digestion. Cela entraîne généralement des troubles intestinaux et l'apparition d'une dysbiose.

La première apparition de bifidobactéries chez l'homme est datée de la vie du nouveau-né. À l'âge de 5 ans, les bactéries habitent déjà de manière dense dans les intestins d'un enfant. Un cours parallèle est la réduction des micro-organismes potentiellement dangereux, que nous appelons agents pathogènes. Leur composition quantitative est négligeable, ce qui ne permet pas aux virus de provoquer des maladies. Les bifidobactéries suppriment complètement toute activité de la flore nuisible.

Il est également noté que les bifidobactéries atteignent leur état optimal non pas immédiatement, mais dans une période ultérieure. Par conséquent, le risque d'agressivité de la part de micro-organismes pathogènes demeure.

L'absence de bifidobactéries frappe particulièrement le corps du nouveau-né. Cela est particulièrement vrai chez les enfants infectés par leur mère. Si la mère a pris des antibiotiques, son enfant peut également contracter une maladie virale. En conséquence, une dysbactériose, une maladie grave chez le bébé, se développe à partir d'une petite source d'infection. Dans cette condition, l'intestin du nouveau-né est rempli d'une composition optimale de la flore.

La dysbactériose conduit à des troubles intestinaux, qui peuvent prendre une forme chronique. Pour faire face aux virus aider tous les mêmes bifidobactéries et lacto bacilles. Ils suppriment la flore agressive dominée par les cocci, les proteas et les colonies fongiques. Les microbes émettent des toxines nocives, entraînant des maladies graves. L'un d'eux est la diathèse, qui survient de manière aiguë chez les enfants à un âge précoce.

L'une des tâches principales des bifidobactéries est de maintenir l'hydrolyse. La flore est responsable de la digestibilité des éléments bénéfiques: graisses, protéines et minéraux. Les bifidobactéries sécrètent des vitamines telles que B1, B2, B6. Les vitamines du groupe C, l'acide folique et la biotine entrent également dans les intestins.

Des scientifiques médicaux ont découvert que des micro-organismes bénéfiques s’attaquent avec succès aux agents pathogènes du cocci, de la dysenterie et de la typhoïde, aux souches et à E. coli aux propriétés négatives. Dans l'intestin se forme l'organisme vital organisme laitier. Il inhibe l'activité du pH intestinal. Cependant, le développement d'acidophilus et d'autres antibiotiques d'origine biologique. Les bifidobactéries donnent à l'intestin de l'acide acétique, qui aide à faire face aux agents pathogènes et aux formations putréfactives. Les microbiologistes ont prouvé que c’est l’acide acétique et non l’acide lactique qui confère des propriétés et des vitamines plus bénéfiques. Mais en même temps, le corps a besoin des deux acides.

Vous pouvez conserver le vinaigre en utilisant du Kombucha ou de la levure sur du vin. Les produits aident à combler l'équilibre qui manque au corps.

Les bifidobactéries interagissent étroitement avec la muqueuse intestinale - elles offrent donc une protection complète contre les agents pathogènes.

Les produits de désintégration restaurent les cellules épithéliales, accélèrent la biosynthèse, soutiennent la motilité intestinale. De telles méthodes suggèrent une protection contre la constipation et les flatulences. Ce sont les bifidobactéries qui produisent les immunoglobulines, si nécessaires à notre système immunitaire. L'immunité devient beaucoup plus forte et ne manque pas une seule bactérie nuisible. Certains médecins qualifient de non spécifiques les fortes propriétés du système immunitaire.

Les produits à base de lait aigre que les gens consomment contiennent le minimum de bifidobactéries nécessaires aux intestins. Le «lait caillé» est nécessaire, même pour une microflore en bonne santé, car elle le rend encore plus fort.

La médecine est riche en médicaments appelés immunostimulants. Les herbes ont le même complexe de propriétés utiles. Mais pour une personne dont le corps est sujet à diverses infections, il est conseillé de prendre des stimulants naturels. Nous les appelons probiotiques. Ces fonds aident à maintenir la flore intestinale au niveau approprié. Les bifidobactéries ne sont pas du tout liées aux substances toxiques. Au contraire, ils sont le pire ennemi des cancérogènes. La personne a le soi-disant "deuxième foie". Un flot ininterrompu de toxines ne mettant plus en danger l'intestin est éliminé du corps.

Les bifidobactéries représentent l’environnement anaérobie - près de 90% de la flore entière se compose de ces bacilles bénéfiques.

C'est intéressant: les bifidobactéries ou, en latin, les bifidobactéries sont des anaérobies à Gram positif. Le nom est composé de deux composants "bactérie" - "bactérie" et "bifidus" - "élément fourchu". Le microorganisme est un épaissi à la fin et une baguette légèrement incurvée.

Les nouveau-nés ont une flore extrêmement positive (bifidobactéries). La zone de localisation est le gros intestin. Les bifidobactéries sont généralement fixées aux murs du département ou situées dans la cavité. La science connaît environ 24 types de souches. Les sous-espèces microbiennes suivantes dominent chez les nourrissons: B. bifidus, B. Infantis et B. Longum. Selon les scientifiques, cela ne ressemble en rien à la défense immunitaire du corps. L'enfant prend du poids et a besoin d'un flux digestif constant de l'environnement extérieur. Par conséquent, le corps agit comme une barrière.

Les bifidobactéries et leurs fonctions

  1. La fonction principale des bactéries est de produire des acides organiques. L'intestin fonctionne en milieu de lait fermenté, il contient donc de l'acide acétique et de l'acide lactique. La microflore, comme on dit, est bouillie dans un tel jus.
  1. Fonction de protection - contrôle la reproduction de la flore, empêchant une amplification excessive des agents pathogènes et des colonies virales. Les bifidobactéries constituent un bouclier fiable qui protège le tube digestif contre la pénétration de microorganismes nuisibles.
  1. Absorption des nutriments - Les bactéries sont responsables de la digestion humaine. Ils absorbent les éléments utiles, procèdent à l'hydrolyse et au dédoublement des fibres alimentaires. Le corps reçoit des protéines, des graisses, des glucides, de l'amidon, des fibres et des acides aminés. Ainsi, il existe une distribution enzymatique de la nourriture, ce qui donne raison de parler de sa meilleure digestibilité.
  1. Optimisation du péristaltisme intestinal - les substances entrantes ne sont pas retenues dans le tractus gastro-intestinal et vont directement dans l'intestin. Les bifidobactéries fournissent à l'organisme de la vitamine B, qui affecte les performances du système nerveux central. La vitamine K est impliquée dans la coagulation du sang et les acides aminés sont responsables de l'absorption de la vitamine D. Les bifidobactéries jouent un rôle important dans le maintien de l'intégrité du corps, le protégeant des réactions allergiques de l'environnement extérieur.
  2. Activation des immunoglobulines et des éléments lymphatiques - l’immunité humaine commence à résister avec succès aux menaces pathogènes. C'est dans l'intestin que se forme la base de la future tête de pont du système immunitaire.

Vidéo "Bifidobactéries utiles"

Déficit en bifidobactéries: comment le savoir?

  • La dysbactériose est un signe certain que les bifidobactéries ne suffisent pas. Et très probablement, la maladie a déjà passé les premiers stades et se situe quelque part au milieu. Il y a une diminution du nombre de flores et une infection commence à survenir dans l'intestin. Le corps est incapable de contenir les éruptions de pathogènes, à la suite de quoi la dysbactériose entre dans la phase principale.
  • Le manque de bifidobactéries entraîne des diarrhées et des diarrhées fréquentes. Dans l'intestin, les déchets commencent à s'accumuler et, en raison d'un faible péristaltisme, se développent des processus de décomposition et de fermentation. L'acide biliaire n'est pas bénéfique, mais ne décompose que la microflore déjà supprimée. Mais tous les patients n'ont pas de selles molles. Certains patients se sont plaints de la difficulté de se vider.
  • Météorisme désagréable du corps. Les agents pathogènes commencent à émettre du dioxyde de carbone, ce qui conduit à la fermentation. Une personne commence à avoir des problèmes d'odeur de la bouche, de brûlures d'estomac, de ballonnements et de coliques. Tout cela est le résultat de l'incapacité des bifidobactéries à résister aux formations putréfiantes et pathogènes de l'intestin.

Qu'est-ce qui mènera au manque de bifidobactéries?

La croissance des bifidobactéries est un moment agréable qui accompagne un corps en bonne santé. Inversement, il y aura violation de cette croissance et diminution du nombre de bifidobactéries intestinales. En détectant l'environnement optimal pour eux-mêmes, la flore pathogène entre en action. En raison de cette action, le taux d'absorption des composants utiles est réduit, ce processus se détériore. La chose la plus facile à laquelle un organisme peut s'attendre est une constipation ou une diarrhée fréquente. La dysbactériose, en particulier aux stades progressifs, développe des infections intestinales, rendant pratiquement inexistante l’existence d’une microflore utile. Par conséquent, lorsque vous trouvez ces symptômes, vous devriez demander l'aide d'un médecin. Sinon, le corps va submerger une vague d'allergies et il se peut qu'il ne se manifeste pas avant la maladie. Le patient souffrira de maladies telles que la gastrite, les ulcères ou les complications virales. Une immunité réduite entraînera une fatigue rapide et une perte de force. Le fond émotionnel est perturbé et l'attention sera dispersée.

Vidéo "Bifidobakterii"

Préparations contenant des bifidobactéries (propriétés bactériennes)

Les bifidobactéries peuvent être trouvés dans l'un des probiotiques. Les micro-organismes sont vivants et, lorsqu'ils sont ingérés, ont immédiatement un effet bénéfique.

Poudres de Bifidobacter

Un exemple frappant est la bifidumbactérine, qui se présente sous la forme de sachets. Application: 6 sachets par jour, 3 fois. Le médicament convient aux adultes et aux enfants. Le cycle d'application standard dure un peu plus d'un mois, généralement entre 5 et 6 semaines.

Les avantages comprennent le faible coût des poudres.

Les inconvénients sont beaucoup plus:

  • un seul type de bactérie vivante prévaut dans la préparation;
  • lorsqu’on utilise des médicaments antibactériens, l’efficacité des médicaments en poudre diminuera considérablement, ils doivent donc être pris séparément;
  • mode pas trop pratique: en règle générale, une demi-heure avant de manger;
  • Le lait fermenté de l'estomac a un effet négatif (voire destructeur) sur la flore bactérienne.

    Agents bactériens sous forme liquide

    La composition liquide contient des vitamines pour les bactéries, leur permettant de s’installer fermement sur les parois intestinales. Un de ces médicaments - floristine.

    Avantages:

    • pas besoin de diluer la composition liquide;
    • lors de l'utilisation de médicaments antibactériens, l'efficacité de l'élixir ne diminuera pas.

    Inconvénients:

    • mode pas trop pratique: en règle générale, une demi-heure avant de manger;
    • environ 30% des bactéries entrant dans le corps avec une consistance liquide meurent.

      Capsules

      Les capsules fixent de manière fiable le corps des bactéries, fournissant un composant utile au sein de l'estomac. Primadophilus peut être considéré comme l'une des meilleures préparations de ce type.

      Avantages des capsules de bifidobacter:

      • l'association avec des antibiotiques aura un double avantage;
      • mode d'utilisation gratuit;
      • le suc gastrique ne détruit aucune structure de bifidobactéries;
      • tout le spectre des espèces de la flore vivante est rassemblé dans une capsule.

      Le seul inconvénient des gélules contenant des bifidobactéries est leur prix élevé.

      • Suppositoires

      Le médicament aide à restaurer la composition des microorganismes intestinaux. Ici, vous pouvez mentionner un médicament comme la lactobactérine. Utilisation: les suppositoires sont fournis sous forme de suppositoires rectaux. Il suffit de les appliquer 2-3 fois par jour. En règle générale, le médicament n'a pas de contre-indications et d'effets secondaires. Vous pouvez donc l'utiliser en l'absence d'analogues.

      Auteur: Thérapeute de la plus haute catégorie Samulova Marina Igorevna

      Bifidobactéries et lactobacilles pour les intestins

      Le corps humain contient un grand nombre de microorganismes bénéfiques. Leur plus grande accumulation est basée dans les intestins. Ils agissent comme une sorte de couche, qui fait obstacle à l'action des agents pathogènes, contribue à la bonne absorption des aliments et à la production de micronutriments à partir des aliments entrants.

      Les bactéries bénéfiques sont à la base de la microflore GIT. Sans eux, le bien-être humain se dégrade, le niveau de défense immunitaire diminue, diverses maladies du tractus gastro-intestinal, telles que la dysbactériose, apparaissent. C'est pourquoi il est important de maintenir leur équilibre dans le corps.

      Aujourd'hui, nous allons vous expliquer comment restaurer, augmenter, bien boire et prendre des médicaments contenant des lactobactéries et des bifidobactéries vivantes afin de restaurer la microflore intestinale.

      Que sont les lactobacilles et à quoi servent-ils?

      Les microorganismes de ce groupe sont situés dans tout le tube digestif - de la bouche au côlon. Ces bacilles peuvent survivre même dans les environnements les plus agressifs, tels que le suc gastrique. L'une des fonctions des bactéries de ce groupe est d'aider à former le niveau général et local de résistance à l'immunité. Les microorganismes ayant la propriété d'immunomodulation et de formation d'interféron.

      Avec la présence de lactobacilles dans le corps, le processus de production d'acide lactique commence, ce qui est nécessaire pour la suppression des microbes nocifs. Le niveau de bactéries bénéfiques est considérablement réduit en transférant des situations stressantes, des états dépressifs et en prenant des médicaments du groupe antibactérien. Tous ces facteurs affectent également négativement les intestins et la défense immunitaire.

      Une carence en nutriments dans le tractus gastro-intestinal peut entraîner des flatulences, une constipation et une défaillance des selles. Les éléments de cette famille ont des propriétés antitumorales, protègent le corps contre les maladies et les infections.

      Que sont les bifidobactéries et que font-elles?

      Ce groupe est le plus important en comparaison des autres éléments du tractus gastro-intestinal - environ 90% du total. Ils sont dans le corps humain tout au long de la vie. De tels microbes ne peuvent pas provoquer l'apparition de maladies. Au contraire, ils interfèrent avec le processus de reproduction de divers agents pathogènes.

      La plus grande accumulation de ces bactéries se trouve dans le côlon, formant sa microflore pariétale. Ils sont engagés dans la production de vitamines B, d'acides aminés et de protéines qui stimulent l'absorption des nutriments.

      Types et avantages des bifidobactéries et des lactobacilles

      Le groupe des bifidobactéries B est la base du processus de microbiocénose survenant dans le gros intestin. Ils constituent plus de 90% de la flore positive, agissant en tant que régulateur de l'environnement gastro-intestinal, de la cavité buccale, des voies respiratoires et des voies urinaires. Ils participent à la formation de biofilm, augmentent les propriétés protectrices de la membrane muqueuse et créent également une barrière contre la pénétration de toxines.

      L'action de ce groupe se produit à trois niveaux:

      • Les parois des muqueuses.
      • La lumière du système intestinal.
      • Le niveau de protection immunitaire.

      Avoir un impact positif sur le travail des reins. En comparaison avec les lactobacilles, ils sont plus actifs lorsqu'ils participent au métabolisme des glucides, normalisant ainsi la glycémie. Participer au métabolisme des minéraux, contribuer à une meilleure absorption du calcium, du fer. Augmenter le niveau de tueurs naturels quatre fois. Réduit le niveau de perméabilité des parois muqueuses. Cela minimise le nombre d'allergènes, de toxines et de scories.

      En raison de leur rôle important dans la création d'un équilibre de la microflore, ces bactéries améliorent l'état de la peau, augmentent l'immunité, remplissent le corps de force et d'énergie.

      Le groupe des lactobacilles L est présent dans la cavité buccale, les voies respiratoires, l'intestin grêle et le système urinaire. Dans le corps de la femme, ces micro-éléments constituent 90% de la microflore du vagin.

      Impact à trois niveaux:

      • Les parois des muqueuses.
      • Lumen interne de l'intestin.
      • Le niveau de protection immunitaire.

      Affecter positivement le degré de protection générale et locale du corps. Agir comme un immunomodulateur. En comparaison avec les bifidolactobactéries, le corps protège plus intensément le corps contre les maladies ORL, les maladies pulmonaires et les affections cutanées. Efficace dans les maladies de gynécologie. Capable de détruire les bactéries qui causent les ulcères et la gastrite.

      Les micro-organismes constituent une barrière à l'apparition et à la propagation d'infections virales et génitales, de grippe, de RVIV et d'hépatite. Ils participent au métabolisme des lipides - contrôlent et normalisent les taux de cholestérol, réduisent le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

      En cherchant la réponse à la question meilleure que les bifidobactéries ou les lactobactéries, un groupe ne peut être distingué. Pour le corps, il est important d’obtenir les deux types de micro-organismes. En symbiose, ils peuvent normaliser la flore intestinale, stimuler le bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal, augmenter l'immunité, réduire le risque d'infections virales et de réactions allergiques.

      Carence en lacto et bifidobactéries

      Avec une quantité insuffisante de ces groupes de substances dans le corps, l'équilibre de la microflore est perturbé. Autrement dit, le nombre d'agents pathogènes dépasse le nombre de bonnes bactéries. Pour un bon équilibre, le rapport entre "parasites" et "aides" devrait être de un à cent. Dans un autre rapport, où les substances nocives l'emportent sur les substances utiles, tous les systèmes d'organes internes souffrent. La détérioration est due au fait qu’une microflore saine est importante pour de nombreux processus se produisant dans le tube digestif.

      Ces processus incluent:

      • Digestion enzymatique des aliments - hydrolyse des protéines, dégradation des fibres, fermentation des glucides, neutralisation des acides gras.
      • La formation dans l'intestin d'un environnement acide est la prévention de la reproduction d'agents pathogènes.
      • Absorption et synthèse de vitamines et autres nutriments.
      • Protection du corps contre l'accumulation de toxines et de scories.
      • Renforcer la protection immunitaire.
      • Participation au métabolisme de l'acide biliaire et du cholestérol.

      En l’absence de la quantité appropriée de bactéries utiles, tous les processus énumérés sont violés, ce qui peut entraîner l’émergence d’une maladie telle que la dysbactériose. Afin de ne pas devenir l'otage du déficit de "bons" microorganismes, il faut savoir ce qui peut causer un déséquilibre.

      Ce qui nuit à la microflore:

      • Prise incontrôlée d'antibiotiques.
      • Manque de nutrition équilibrée.
      • Manger de la malbouffe - restauration rapide, plats cuisinés, boissons gazeuses.
      • Consommation excessive d'alcool et de fumer.
      • Mauvaise situation environnementale.
      • Transfert fréquent de situations stressantes et de dépression.

      Pour restaurer la microflore - élever le niveau de bactéries et de lacto et bifido sur les rayons des pharmacies présente un grand nombre de fonds. Vous pouvez également combler le déficit à l'aide d'aliments individuels.

      Préparations pour la restauration de la microflore

      Les médicaments contenant des bactéries bénéfiques appartiennent au groupe des probiotiques. À l’heure actuelle, les sociétés pharmacologiques ont mis au point une vaste gamme de formes de libération de médicaments. Ils agissent en tant qu'assistant dans le processus de restauration de l'environnement naturel dans les intestins. Peut être un médicament ou un complément alimentaire. Destiné à lutter contre les agents pathogènes et à traiter les maladies causées par une carence.

      Formes de libération

      Capsules et bougies. Ils ont une enveloppe de capsule qui protège les bactéries du suc gastrique et de l'environnement externe. Par conséquent, ils ne peuvent pas être conservés au réfrigérateur. Le plus haut niveau d'efficacité est atteint lorsqu'il est utilisé avec des médicaments antibactériens. La plupart des fonds peuvent être pris indépendamment du repas. Les bougies sont utilisées pour le déséquilibre de la microflore dans le vagin.

      Produits en poudre sèche. Contiennent souvent un seul groupe de probiotiques. En association avec des substances antibactériennes, l'efficacité de la poudre est réduite. Les composants individuels de la composition peuvent être détruits sous l'influence des sucs gastriques. Le médicament dépend souvent du moment de manger. En raison de l'absence de confinement, ils doivent être stockés à des températures inférieures à zéro.

      Préparations sous forme liquide. Ce type de médicament doit être pris une demi-heure avant les repas. L'outil est prêt à recevoir - il n'a pas besoin d'être dilué davantage avec de l'eau. Peut être utilisé en association avec des antibiotiques. Les substances ne sont stockées qu’à des températures inférieures à zéro. Sous l'influence du suc gastrique est la division de certains microorganismes.

      Bifidobactéries et lactobacilles dans une préparation

      Dans les pharmacies, il y a des produits qui ne contiennent qu'un groupe de bactéries bénéfiques ou un moyen d'exposition complexe. Ces derniers sont aussi appelés synbiotiques. Ils sont une symbiose de deux groupes de micro-organismes, ce qui augmente leur efficacité contre les analogues monobactériens.

      Aliments contenant des bactéries bénéfiques

      Pour rétablir l'équilibre des bifidobactéries et des lactobacilles en plus de l'utilisation de médicaments, il sera utile d'utiliser des aliments appropriés. Un grand nombre de produits laitiers fermentés contiennent des oligo-éléments essentiels. Parmi eux figurent la crème sure, le kéfir, le yogourt naturel sans additifs, le fromage cottage. L'étiquette de la plupart de ces produits contient des informations sur la présence de certaines souches de bactéries bénéfiques.

      Recevoir des produits et des médicaments contenant des micro-organismes des groupes B et L aidera à rétablir l'équilibre de la flore intestinale, à réduire l'accumulation de toxines dans l'organisme, à normaliser le tube digestif et à renforcer l'immunité. Et le respect du régime alimentaire, le rejet des mauvaises habitudes et la réduction du stress contribuent au processus naturel de production de lactobacilles et de bifidobactéries.

      Bifidobactéries ce qu'ils font

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